El primer día de tu regla marca el inicio de un nuevo ciclo, también conocido como Día 1 del ciclo (CD1).
Tu regla ocurre cuando el óvulo liberado (ovulación) en el ciclo anterior no es fecundado, es decir, no se produce un embarazo, por lo que el revestimiento del útero que se necesita para sostener un embarazo se desprende, lo que causa el sangrado.
Si usas un anticonceptivo hormonal, el sangrado que puedes experimentar no es un sangrado menstrual (regla), sino que se llama sangrado por deprivación. Aunque pueda parecer una regla, es importante recordar que el sangrado por deprivación no es lo mismo que la regla porque los anticonceptivos hormonales suelen detener la ovulación, así que el sangrado que tienes no es provocado por la ovulación. Lee más sobre el sangrado por deprivación aquí.
¿Con qué frecuencia ocurre la regla y cuánto dura?
La duración y la regularidad de tu regla pueden variar de un ciclo a otro y también pueden ser diferentes de una persona a otra: ¡todas somos únicas! Dicho esto, es bueno saber que, en promedio, las usuarias de Natural Cycles tienen la regla cada 30 días y la regla dura, en promedio, cuatro días.
Cómo y cuándo registrar la regla en la app de Natural Cycles
Cualquier sangrado ligero que experimentes al inicio de tu regla debe registrarse como Regla. De igual manera, si tienes un sangrado ligero después de tu regla, deberías seguir registrándolo como regla mientras continúes sangrando. Al ingresar tu regla, puedes seleccionar si ese día es ligera, media o abundante.
Debes registrar tu regla cada día que tengas sangrado, no solo para que el algoritmo sepa cuándo comienza tu nuevo ciclo, sino también para que pueda darte predicciones precisas sobre tu regla en los próximos ciclos.
Si no ves la opción de regla y en su lugar ves la opción de sangrado por deprivación, consulta este artículo.
También puedes experimentar manchado durante tu ciclo, que no es lo mismo que la regla. Puedes leer más sobre el manchado aquí.
En tu Cycle Insights (accesible desde la vista Hoy > Ver insights del ciclo), puedes ver información detallada sobre los datos de tu regla, como cuánto tiempo suele durar tu sangrado y con qué frecuencia tienes la regla (la duración promedio de tu ciclo).