Si estás pasando por una pérdida de embarazo o un aborto espontáneo, primero queremos expresarte nuestra más profunda simpatía y esperamos que estés encontrando formas de ser amable contigo misma en este momento tan difícil.
En este artículo encontrarás información sobre cómo seguir usando la app.
Cómo registrar una pérdida de embarazo
Para registrar el final del embarazo, selecciona Ya no estoy embarazada o registra un test de embarazo negativo en la página Agregar datos (desplazándote hacia abajo hasta Opciones de embarazo).
Una vez que hayas registrado la pérdida del embarazo, se te pedirá responder algunas preguntas (por ejemplo, para confirmar la fecha en que terminó el embarazo). Esto ayudará al algoritmo a entender mejor tu situación actual y ajustarse en consecuencia.
A veces puede ser difícil saber exactamente cuándo termina un embarazo, pero nuestra recomendación general es registrarlo el día en que confirmaste que la pérdida del embarazo estaba ocurriendo (por ejemplo, si te hiciste un ultrasonido o comenzaste a sangrar).
¿Qué modo de la app debería elegir?
Si aún no has seleccionado un modo, se te preguntará cómo quieres usar la app de ahora en adelante:
- NC° Recovery (parte de NC° Plan Pregnancy sin estado de fertilidad)
- NC° Plan Pregnancy (para encontrar tus días fértiles)
- NC° Birth Control (para prevenir el embarazo)
Si necesitas un descanso mental de la app y quieres una experiencia más personalizada, te recomendamos NC° Recovery. Hablamos más sobre este modo en el artículo ¿Qué es NC° Recovery?
Cómo medir después de una pérdida de embarazo
De ahora en adelante, te animamos a seguir registrando tu temperatura como de costumbre para mantener tu rutina, si te sientes cómoda haciéndolo. El algoritmo tendrá en cuenta que tus temperaturas y tu ciclo pueden verse afectados durante un tiempo debido a los cambios en los niveles hormonales.
En esta etapa, es posible que experimentes algunas irregularidades en tu ciclo, fluctuaciones de temperatura y/o ciclos anovulatorios, pero con el tiempo todo se irá equilibrando. Recuerda ser paciente con tu cuerpo. Mientras tu ciclo se recupera, es probable que tengas más Días Rojos (en NC° Birth Control) o Días Marrones (en NC° Plan Pregnancy).
¿Por qué no veo ninguna predicción?
Cuando registras una pérdida de embarazo en la app, las predicciones se ajustan para darle a tu cuerpo tiempo de recuperarse. Durante este periodo, tus predicciones solo mostrarán un ciclo futuro en la vista de tu Calendario. Sin embargo, si ya has superado la duración promedio de tu ciclo en el ciclo actual, solo verás predicciones para los próximos siete días.
Una vez que tu cuerpo se haya recuperado y comiences un nuevo ciclo, tus predicciones volverán a la normalidad, lo que significa que la app volverá a mostrar predicciones para los próximos seis meses.
Como el algoritmo tiene en cuenta que tu ciclo puede verse afectado durante un tiempo por las hormonas, al principio no predecirá tu ovulación ni tu próxima regla.
Una vez que el algoritmo pueda determinar que tu ciclo está volviendo a la normalidad según los datos que registras, volverás a ver la predicción de ovulación y de la regla.
Cómo registrar el sangrado por pérdida del embarazo
Cuando registres la pérdida del embarazo en la app, la opción Regla será reemplazada por Sangrado en la página de Agregar datos. Si tienes sangrado debido a la pérdida del embarazo, te recomendamos registrar Sangrado en la app durante todo el tiempo que dure el sangrado.
La opción Sangrado estará disponible durante tres semanas después de que termine el embarazo, y no podrás registrar la regla en ese periodo. Volverás a ver el registro de Regla tres días después de tu último registro de Sangrado, o cuando se detecte tu ovulación. Después, la opción Sangrado se eliminará.
El final del embarazo marcará el inicio de un nuevo ciclo (Día 1 del ciclo), y el algoritmo no comenzará un nuevo ciclo si registras Sangrado. Solo iniciará un nuevo ciclo cuando registres tu siguiente periodo; para el algoritmo, Periodo no es lo mismo que Sangrado.
Puedes aprender más sobre la regla en este artículo ¿Qué es la regla?
Las preguntas más comunes
Entendemos que en este momento puedas tener muchas preguntas. Para ayudarte a resolver algunas de ellas, hemos reunido respuestas a preguntas frecuentes relacionadas con la pérdida del embarazo, como “¿Cuándo volverá mi ciclo a la normalidad?”. Encontrarás las tarjetas sobre Pérdida del Embarazo en la sección Aprender de la app, dentro de Guías. Estas tarjetas estarán disponibles si has registrado una pérdida del embarazo, uses o no NC° Recovery.
Este artículo de Cycle Matters sobre abortos espontáneos también puede responder algunas de tus preguntas – aborda las causas, frecuencia, tipos, síntomas, etc.
Recuperación emocional
Además de los síntomas físicos, también puedes experimentar síntomas emocionales y podrías necesitar apoyo emocional extra en este momento.
No dudes en buscar ayuda profesional o contactar a un grupo local de apoyo para la pérdida del embarazo si sientes que lo necesitas.
El equipo de soporte de Natural Cycles siempre está disponible para escucharte. Si quieres compartir tu experiencia con nosotras, no dudes en contactarnos en cualquier momento.
También puedes registrar tus emociones y síntomas para hacer seguimiento de tu recuperación emocional. La app de Natural Cycles ofrece muchos registros disponibles – puedes ajustarlos desde:
- La página Agregar datos > Gestionar configuración del registro
- Al hacer clic en el menú superior > Configuración > Seguimientos
Si quieres registrar síntomas adicionales, puedes usar la sección de Notas en la página de Agregar datos.
Soporte adicional
Si necesitas más apoyo, aquí tienes una guía sobre a quién contactar según lo que necesites.
Para cualquier pregunta relacionada con la app (por ejemplo, sobre cómo usar la app, cómo medir, cómo registrar o ajustar datos, dudas sobre las predicciones o el estado fértil), comunícate con el equipo de soporte de Natural Cycles aquí.
Si tienes preguntas relacionadas con la salud (por ejemplo, sobre sangrado, dolores, síntomas, qué es normal, etc.), comunícate con un profesional de la salud.