Hur du använder appen efter en abort

Om du nyligen beslutat att avbryta en graviditet, vill vi att du ska veta att vi finns här för att hjälpa dig på alla sätt vi kan.

I den här artikeln hittar du information om hur du använder appen framöver.

Hur du loggar en abort

För att logga slutet på graviditeten kan du välja Inte längre gravid eller logga ett negativt graviditetstest från sidan Lägg till data genom att scrolla hela vägen ner till Graviditetsalternativ.

När du har loggat aborten kommer du att få svara på några frågor (till exempel för att bekräfta datumet då graviditeten avslutades). Detta hjälper algoritmen att bättre förstå din nuvarande situation och anpassa sig därefter.

Hur du mäter efter en abort

Framöver uppmuntrar vi dig att fortsätta logga din temperatur för att hålla rutinen, om du känner dig bekväm med det. Algoritmen kommer att ta hänsyn till att dina temperaturer och din cykel kan påverkas av de förändrade hormonnivåerna under en tid.

I det här stadiet kan du uppleva vissa oregelbundenheter i din cykel, temperatursvängningar och/eller anovulatoriska cykler, men detta kommer att jämna ut sig med tiden – kom ihåg att ha tålamod med din kropp. Medan din cykel återhämtar sig kan du få fler Röda Dagar (för NC° Birth Control) eller Bruna Dagar (för NC° Plan Pregnancy).

Varför ser jag inga prognoser?

När du loggar en abort i appen kommer förutsägelserna att justeras för att ge din kropp tid att återhämta sig. Under denna tid kommer dina förutsägelser endast att visa en cykel framåt i din Kalendervy. Om du däremot redan har passerat din genomsnittliga cykellängd i din nuvarande cykel, kommer du endast att se förutsägelser för de kommande sju dagarna.

När din kropp har återhämtat sig och du startar en ny cykel kommer dina prognoser att återgå till det normala, vilket innebär att appen återigen visar prognoser för de kommande sex månaderna.

Eftersom algoritmen tar hänsyn till att din cykel kan påverkas under en tid av hormonerna, kommer den inte att förutsäga din ägglossning eller nästa mens till en början.

När algoritmen kan avgöra att din cykel håller på att återgå till det normala baserat på de data du loggar, kommer du att se ägglossnings- och mensprognosen igen.

Hur du loggar blödning efter abort

När du loggar att du inte längre är gravid kommer alternativet Mens att ersättas med Blödning på sidan Lägg till data. Om du blöder efter aborten rekommenderar vi att du loggar detta som Blödning så länge blödningen pågår.

Alternativet Blödning kommer att vara tillgängligt i tre veckor efter att graviditeten avslutats, och du kommer inte att kunna logga mens under denna tid. Du får tillbaka alternativet Mens tre dagar efter att du senast loggat Blödning eller om algoritmen upptäcker din ägglossning. Alternativet Blödning kommer då att tas bort.

Slutet på graviditeten markerar början på en ny cykel (Cykeldag 1), och algoritmen kommer inte att starta en ny cykel om du loggar Blödning. Den kommer endast att starta en ny cykel när du loggar din nästa mens – Mens är inte samma sak som Blödning för algoritmen.

Du kan lära dig mer om mens i den här artikeln Vad är mens?

Hålla koll på återhämtningen

Vid den här tiden kanske du också vill logga dina känslor och symptom för att följa din återhämtning.

Natural Cycles-appen har många loggningsalternativ tillgängliga, och du kan justera dessa via Lägg till data-sidan > Hantera inställningar för loggning eller genom att klicka på toppmenyn > Inställningar > Loggningsalternativ. Om du vill logga ytterligare symptom, använd gärna Anteckningar-avsnittet på Lägg till data-sidan.

Ytterligare support

Om du behöver extra stöd, här är en översikt över vem du kan kontakta beroende på dina behov: