O primeiro dia da sua menstruação marca o início de um novo ciclo, também conhecido como Dia do Ciclo 1 (CD1).
Sua menstruação ocorre quando o óvulo liberado (ovulação) do ciclo anterior não é fertilizado – o que significa que não houve gravidez – então o revestimento do útero, que é necessário para sustentar uma gravidez, é eliminado, causando sangramento.
Se você está usando contracepção hormonal, o sangramento que você pode experimentar não é um sangramento menstrual (menstruação) – esse sangramento é chamado de sangramento de privação. Embora isso possa parecer uma menstruação, é importante lembrar que o sangramento de privação não é o mesmo que uma menstruação porque a contracepção hormonal geralmente impede a ovulação, então o sangramento que você tem não é desencadeado pela ovulação. Leia mais sobre o sangramento de privação aqui.
Com que frequência a menstruação ocorre e quanto tempo ela dura?
A duração e regularidade da sua menstruação podem variar de ciclo para ciclo e também podem diferir de pessoa para pessoa – cada uma é única! Dito isso, é bom saber que, em média, nossas Cyclers têm sua menstruação a cada 30 dias, e a menstruação dura quatro dias em média.
Como e quando registrar a menstruação no aplicativo Natural Cycles
Qualquer sangramento leve que você tenha no início da sua menstruação deve ser registrado como Menstruação. Da mesma forma, se você tiver um sangramento leve após a sua menstruação, você deve continuar registrando como menstruação enquanto estiver sangrando. Quando você registra sua menstruação, você pode selecionar se o fluxo está leve, médio ou intenso naquele dia.
Você deve registrar sua menstruação em cada dia em que estiver sangrando, não só para informar ao algoritmo quando seu novo ciclo começa, mas também para que o algoritmo possa te dar previsões corretas de menstruação nos próximos ciclos.
Se você não vê a opção de menstruação e, em vez disso, vê uma opção de sangramento de privação, consulte este artigo.
Você também pode ter sangramento durante o seu ciclo, o que não é o mesmo que a sua menstruação. Você pode ler mais sobre sangramento aqui.
Em seus Insights do Ciclo (acessíveis através da visualização Hoje > Ver insights do ciclo), você pode ver informações detalhadas sobre os dados da sua menstruação, como quanto tempo seu sangramento geralmente dura e com que frequência você menstrua (a duração média do seu ciclo).