Após o parto, recomendamos começar a fazer medições quando tiver sua primeira menstruação, independentemente de estar amamentando ou não.
Se quiser, você pode começar a medir a sua temperatura antes de voltar a menstruar. Porém, o aplicativo só exibirá dias vermelhos (NC° Birth Control) ou dias marrons (NC° Plan Pregnancy) até a sua ovulação ser confirmada.
O tempo que isso leva para acontecer varia de uma pessoa para outra, e existem fatores a ser considerados que também afetam a ovulação.
Neste artigo, descrevemos algumas dessas situações e como começar a usar o Natural Cycles depois da gravidez, para que você possa decidir conscientemente qual é a melhor opção no seu caso. Clique no título para acessar a seção mais relevante para você.
Método de amenorreia lactacional (LAM, na sigla em inglês)
Não uso o LAM, mas a minha menstruação ainda não voltou
Minha menstruação voltou, e estou pronta para recomeçar
Como o Natural Cycles sabe que estive grávida?
O que fazer se o barulho do termômetro incomodar a família
Método de amenorreia lactacional (LAM, na sigla em inglês)
A amamentação pode inibir a ovulação e funcionar como um método efetivo de contracepção pós-parto. Esse método contraceptivo é chamado de amenorreia lactacional (LAM). “Lactacional” significa “relacionado à amamentação” e "amenorreia" significa “não apresentar sangramento menstrual”.
Para poder usar esse método, é preciso cumprir todos os critérios a seguir:*
- Estar amamentando exclusivamente ou quase exclusivamente
- Não ter voltado a menstruar
- Ter dado à luz há menos de seis meses
*Consulte um profissional da saúde se achar que esses critérios não se aplicam ao seu caso.
O LAM tem uma eficácia de 98% na prevenção da gravidez (ou seja, duas de cada 100 mulheres que o utilizam engravidarão durante os seis meses em que ele pode ser usado).
Se você usar o NC° Birth Control durante esse período, o aplicativo exibirá somente dias vermelhos, o que pode diminuir a sua satisfação com o Natural Cycles.
Não uso o LAM, mas a minha menstruação ainda não voltou
Esse caso se aplica quando você não está amamentando exclusivamente ou o seu bebê tem mais de seis meses, mas você ainda não teve sua primeira menstruação depois da gravidez.
O tempo que a sua menstruação leva para voltar depois da gravidez é muito pessoal, mesmo se você não estiver praticando a amamentação exclusiva. Para certas mulheres, a menstruação retorna depois de alguns meses, mas para outras pode demorar mais de um ano.
Se você usar o NC° Birth Control antes de voltar a menstruar, o aplicativo exibirá somente dias vermelhos até a ovulação ser detectada. Caso meça a sua temperatura durante esse período, você verá quando a primeira ovulação ocorrer e poderá prever o retorno da menstruação.
Minha menstruação voltou, e estou pronta para recomeçar
Depois do retorno da menstruação, você pode usar o Natural Cycles novamente como de costume.
Seu longo ciclo sem nenhuma atividade não será considerado para o cálculo das médias e previsões. Isso significa que quando você voltar a medir a sua temperatura e um novo ciclo começar, as previsões serão baseadas nos ciclos completos anteriores, sem considerar o tempo em que você não fez as medições.
Os primeiros ciclos após a gravidez podem ser irregulares. Portanto, continue medindo a sua temperatura enquanto o seu corpo trabalha para voltar a regularizar os seus ciclos. Caso o seu ciclo seja irregular, é provável que o aplicativo exiba mais dias vermelhos por precaução.
Recomendamos medir a sua temperatura após o período mais longo de sono que você normalmene tiver durante a noite, independentemente da hora em que você acordar, e que você faça a medição assim que acordar, antes de atender o seu bebê. Tente encontrar uma rotina de medição que funcione para você e a sua família e meça a sua temperatura antes de se mexer na cama.
Como o Natural Cycles sabe que estive grávida?
Ao se registrar no Natural Cycles, o aplicativo fará uma série de perguntas enquanto você configura a sua conta. Nesse momento, você pode informar que esteve grávida nos últimos 12 meses e se sua menstruação já voltou ou não. O algoritmo levará em consideração essas informações.
Se você usava o Natural Cycles antes da gravidez e quiser recomeçar a usá-lo, é preciso registrar a sua gravidez no aplicativo. Veja instruções sobre como registrar que você já não está grávida aqui.
Se precisar de ajuda para registrar a sua gravidez, entre em contato com a equipe de suporte aqui.
O que fazer se o barulho do termômetro incomodar a família
Você pode desligar o termômetro depois do primeiro bipe e ligá-lo novamente quando estiver pronta para começar o dia e registrar o valor da temperatura no aplicativo. O valor mais recente é exibido por aproximadamente 2 segundos, então acenda a luz e prepare-se para lê-lo rapidamente antes de ligar o termômetro. Você pode repetir esse processo quantas vezes quiser, contanto que desligue o termômetro antes que ele pisque para começar uma nova medição.
Essas informações têm finalidade meramente educativa e não pretendem substituir os conselhos de um profissional da saúde. Consulte um profissional da saúde para saber mais.
Nota: Se você está com dificuldades na sua rotina de medição, saiba que agora você tem a opção de usar o Natural Cycles com o Oura Ring. Ao usar o Oura Ring, suas tendências de temperatura são medidas durante a noite enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais medir com seu termômetro oral assim que acordar! Saiba mais aqui.