O que são ciclos irregulares?
Os ciclos menstruais são considerados irregulares dependendo da duração e de quanto variam de um ciclo para outro.
Se seus ciclos apresentarem grandes variações de duração de um ciclo para o outro (por exemplo, se um ciclo tem 23 dias e o próximo tem 35 dias), eles podem ser considerados irregulares.
Seus ciclos também podem ser considerados irregulares se cada ciclo tiver duração semelhante, mas essa duração for menor que 21 dias ou maior que 35 dias.
Os ciclos menstruais nem sempre são regulares, e pequenas irregularidades ocasionais são bastante comuns.
Irregularidades maiores podem ocorrer devido a vários fatores relacionados à saúde e ao estilo de vida, como:
- IDoença ou medicamento
- Uso recente de contracepção hormonal (ou contracepção de emergência)
- Estresse ou ansiedade
- Viagem
- Uso excessivo de álcool, tabagismo ou drogas
- Mudanças nas rotinas
- Aumento de atividade física ou esportes
- Acidentes ou choque
- IMC baixo ou alto
- Dietas restritivas ou transtornos alimentares
- Condições do ciclo (como SOP (síndrome dos ovários policísticos), endometriose, etc)
Você pode continuar lendo sobre ciclos irregulares no seguinte post do blog.
Posso usar o Natural Cycles se eu tiver ciclos irregulares?
Sim, você pode usar o Natural Cycles mesmo se tiver ciclos irregulares.
O Natural Cycles identifica os padrões únicos do seu ciclo ao considerar irregularidades no ciclo, variações de temperatura, uso recente de contracepção hormonal, variação do dia da ovulação, sobrevivência do esperma e vários outros fatores essenciais para oferecer uma solução personalizada para cada pessoa.
O app conta com a ferramenta Cycle Insights, que te ajuda a entender melhor o seu ciclo menstrual e receber recomendações personalizadas de acordo com o seu ciclo. Essas informações podem apoiar conversas com sua equipe de saúde, te dando mais autonomia para tomar decisões informadas sobre sua saúde. Por exemplo, o app pode identificar ciclos atípicos ou indicar se seus ciclos são irregulares. Para saber mais, leia este artigo: Por que meu ciclo foi sinalizado como atípico ou irregular?
Para o NC° Birth Control
A eficácia do Natural Cycles como método contraceptivo não é afetada por ciclos irregulares. No entanto, você pode perceber um aumento no número de Dias Vermelhos, o que pode diminuir sua satisfação com o Natural Cycles. Você ainda pode confiar nos Dias Verdes que aparecerem para você (na visualização Hoje).
Para o NC° Plan Pregnancy
Se você tem ciclos irregulares, o Natural Cycles ainda vai funcionar para você. Dependendo do tipo de irregularidade que você apresenta, pode ser mais difícil para o algoritmo prever com precisão sua ovulação, e você pode receber mais Dias Marrons, quando o app informa “Mais dados necessários”. Para ajudar o algoritmo a identificar seus dias mais férteis no ciclo, combinar os dados de temperatura com testes de ovulação é uma boa ideia.