Se stai cercando di collegare il tuo Oura Ring a Natural Cycles per la prima volta, questo articolo ti sarà d’aiuto.
Ogni sera, prima di andare a dormire, assicurati di indossare il tuo Oura Ring (per maggiori informazioni su come utilizzare l’Oura Ring, consulta il manuale utente di Oura).
Per sincronizzare il tuo Oura Ring con l’app Natural Cycles ogni giorno, puoi:
- Apri l’app Oura per iniziare a sincronizzare il tuo Oura Ring. Ti consigliamo di chiudere l’app NC° e attendere una notifica push da Natural Cycles che ti avviserà quando la tua temperatura è pronta. Per verificare se hai attivato le notifiche push, vai nel menu in alto > Impostazioni > Notifiche.
- Apri l’app Natural Cycles e clicca su “Sincronizza Oura Ring” verrai reindirizzata all’app Oura per iniziare la sincronizzazione con il tuo Oura Ring. Ti consigliamo di chiudere l’app e attendere una notifica push da Natural Cycles che ti avviserà quando la tua temperatura sarà pronta. Per verificare se hai attivato le notifiche push, vai nel menu in alto > Impostazioni > Notifiche.
Potrebbero volerci alcuni minuti perché i tuoi dati vengano sincronizzati mentre l’algoritmo di NC° è in funzione, quindi non è necessario restare a letto o tenere il telefono aperto mentre aspetti che l’app Natural Cycles completi la sincronizzazione: il processo si concluderà correttamente in background.
Cosa significa l'orario sotto la mia temperatura?
L'orario visualizzato sotto la tua temperatura indica il momento in cui è avvenuta la sincronizzazione e non quando sono stati raccolti i dati della temperatura.
L’Oura Ring è in grado di distinguere tra quando stai dormendo e quando sei sveglia. Questo significa che l’Oura Ring fornisce a Natural Cycles le variazioni di temperatura rilevate durante il sonno, che Natural Cycles elabora in un unico valore di temperatura assoluto utilizzato dall’algoritmo di Natural Cycles.
La temperatura che visualizzi riflette la temperatura convertita dal tuo tempo di sonno, indipendentemente da quando sincronizzi il giorno successivo.
Stato di fertilità
Per un utilizzo ottimale dell’app NC°, ti consigliamo di sincronizzare i dati dell’Oura Ring ogni mattina.
Dopo aver salvato la tua temperatura giornaliera, vedrai il tuo stato di fertilità aggiornato per la giornata nella pagina Oggi dell’app Natural Cycles.
È importante assicurarti che i dati della tua temperatura più recenti siano sincronizzati e salvati prima di controllare il tuo stato di fertilità per la giornata, perché i nuovi dati di oggi potrebbero aggiornare il tuo stato di fertilità quotidiano.
Posso sincronizzare più tardi?
Se hai saltato la sincronizzazione per diversi giorni per qualsiasi motivo, puoi sincronizzare più giorni di dati in una sola volta.
Dopo aver sincronizzato il tuo Oura Ring con l’app Oura e aver ricevuto la notifica da Natural Cycles che i tuoi dati sono stati sincronizzati, le nuove temperature verranno visualizzate la prossima volta che apri l’app NC°. Potrai anche vedere se alcune di queste temperature sono state escluse o modificate dall’algoritmo.
Tieni presente che aggiungere nuovi dati a un giorno passato può modificare lo stato di fertilità di quel giorno.
Hai bisogno di ulteriore aiuto?
Troverai una guida rapida all’uso di Oura all’interno dell’app NC nella sezione Impara > ŌURA e NC°.
Puoi leggere di più su come funziona Natural Cycles qui.
Se riscontri problemi durante il processo di sincronizzazione, questo articolo con i passaggi per la risoluzione dei problemi potrebbe esserti utile.
Infine, se hai domande su come utilizzare il tuo Oura Ring con Natural Cycles, il nostro team di Supporto è qui per aiutarti! Puoi contattarli tramite questo link.