In generale, l’algoritmo impiega da 1 a 3 cicli per conoscere il tuo ciclo. A seconda della modalità che stai utilizzando, i tuoi dati potrebbero essere influenzati in modo diverso:
Per NC° Birth Control
NC° Birth Control è efficace fin dal primo giorno, ed è per questo che dovresti aspettarti più Giorni Rossi finché l’algoritmo non avrà imparato a conoscere l’andamento unico del tuo ciclo. L’app ti darà solo Giorni Verdi se dispone di dati sufficienti per farlo, ovvero quando ha confermato che hai ovulato oppure che è improbabile che tu possa ovulare nei cinque giorni successivi (grazie alla sopravvivenza degli spermatozoi).
Per NC° Plan Pregnancy
Per chi utilizza NC° Plan Pregnancy, è normale ricevere molti Giorni Marroni all’inizio. Ti verranno assegnati i Giorni Marroni quando l’algoritmo ha bisogno di più dati per poter identificare lo stato di fertilità di quel giorno. Ad esempio, all’inizio di un ciclo potresti ricevere Giorni Marroni invece dei giorni verdi ‘non fertili’ quando l’algoritmo non è sicuro se ti stai avvicinando o meno alla tua finestra fertile.
Cosa può influenzare il tempo che l’algoritmo impiega per conoscerti?
Interruzione recente della contraccezione ormonale
Se hai appena smesso di usare la contraccezione ormonale, la prima ovulazione potrebbe avvenire solo dopo un paio di mesi: è normale e non c’è motivo di preoccuparsi. Se ti trovi in questa situazione, abbi pazienza e continua a misurare. All’inizio avrai più Giorni Rossi (per NC° Birth Control) o Giorni Marroni (per NC° Plan Pregnancy), ma probabilmente diminuiranno man mano che l’app raccoglie più dati sul tuo ciclo.
Puoi leggere di più su cosa aspettarti dopo aver smesso di usare ormoni qui.
Alcune condizioni mediche
Se hai una condizione medica come la PCOS, l’endometriosi o l’ipotiroidismo, puoi comunque usare l’app. Tuttavia, potrebbe volerci più tempo perché l’algoritmo impari a conoscere l’andamento unico del tuo ciclo mestruale. Scopri di più qui.
Cicli irregolari
Se hai cicli irregolari, l’algoritmo potrebbe aver bisogno di più tempo per comprendere l’andamento unico del tuo ciclo mestruale e potresti ricevere più Giorni Rossi rispetto alla media. Un ciclo è considerato irregolare se dura meno di 21 giorni o più di 35 giorni e/o se la durata varia molto da un ciclo all’altro. Scopri di più qui.
Come appariranno le mie previsioni come nuova utente?
All’inizio riceverai previsioni più generiche. Man mano che prosegui con i tuoi cicli e inserisci più dati, le previsioni si adatteranno di conseguenza e diventeranno sempre più personalizzate.
Come posso fare in modo che l’algoritmo impari a conoscere il mio ciclo il più rapidamente possibile?
Il modo migliore per permettere all’algoritmo di conoscere l’andamento unico del tuo ciclo mestruale è aggiungere dati regolarmente nell’app. Più dati inserisci, più la tua esperienza sarà personalizzata!
I dati sulla temperatura sono i più importanti che puoi registrare, perché permettono all’algoritmo di identificare la tua finestra fertile. Per questo motivo, ti consigliamo di inserire i dati sulla temperatura il più spesso possibile (almeno cinque giorni a settimana). Detto questo, se a volte dimentichi di misurare la temperatura, non influirà sull’efficacia di Natural Cycles come contraccettivo. Tuttavia, meno dati sulla temperatura renderanno più difficile per l’algoritmo identificare la tua finestra fertile e, di conseguenza, riceverai più Giorni Rossi (per NC° Birth Control) o Giorni Marroni (per NC° Plan Pregnancy), il che potrebbe ridurre la tua soddisfazione con l’app.
È anche molto importante registrare i dati della mestruazione; assicurati di selezionare Mestruazione per ogni giorno in cui hai sanguinamento mestruale. Scopri di più qui.
Un modo extra per aiutare l’algoritmo a conoscerti meglio è registrare i risultati dei test di ovulazione, perché questo può aiutare a individuare con più precisione l’ovulazione. Tieni però presente che i test di ovulazione sono facoltativi. Scopri di più qui.