Si vous essayez de connecter votre Oura Ring à Natural Cycles pour la première fois, cet article vous aidera.
Chaque soir avant de vous coucher, assurez-vous de porter votre Oura Ring (pour plus d'informations sur l'utilisation de l'Oura Ring, veuillez suivre le manuel d'utilisation d'Oura).
Pour synchroniser votre Oura Ring avec votre application Natural Cycles chaque jour, vous pouvez soit :
- Ouvrez votre application Oura pour lancer la synchronisation avec votre Oura Ring. Nous vous recommandons de fermer l'application NC° et d'attendre une notification push de Natural Cycles vous indiquant que votre température est prête. Pour vérifier si vous avez activé les notifications push, veuillez aller dans le menu principal > Paramètres > Notifications.
- Ouvrez l'application Natural Cycles et cliquez sur « Synchroniser Oura Ring » ce qui vous redirigera vers l'application Oura pour initier la synchronisation avec votre Oura Ring. Nous vous recommandons de fermer l'application et d'attendre une notification push de Natural Cycles vous indiquant que votre température est prête. Pour vérifier si vous avez activé les notifications push, veuillez aller dans le menu principal > Paramètres > Notifications.
Il peut falloir quelques minutes pour que vos données soient synchronisées car l'algorithme NC° est en cours de traitement, il n'est donc pas nécessaire de rester au lit ou de garder votre téléphone ouvert en attendant que l'application Natural Cycles se synchronise – cette opération se terminera avec succès en arrière-plan.
Que signifie l'horodatage sous ma température ?
L'horodatage affiché sous votre température reflète l'heure à laquelle la synchronisation a eu lieu et non l'heure à laquelle les données de température ont été collectées.
L'Oura Ring est capable de distinguer quand vous dormez et quand vous êtes éveillée. Cela signifie que l'Oura Ring fournit à Natural Cycles les tendances de température de votre sommeil, que Natural Cycles traite en une seule valeur de température absolue utilisée par l'algorithme Natural Cycles.
La température que vous voyez reflète la température convertie de votre temps de sommeil, quel que soit le moment où vous synchronisez le jour suivant.
Statut de fertilité
Pour une utilisation optimale de l'application NC°, nous vous recommandons de synchroniser vos données Oura Ring chaque matin.
Une fois que vous avez enregistré votre température quotidienne, vous verrez votre statut de fertilité mis à jour pour la journée sur la page Aujourd'hui de l'application Natural Cycles.
Il est important de vous assurer que vos dernières données de température sont synchronisées et sauvegardées avant de vérifier votre statut de fertilité du jour, car les nouvelles données d'aujourd'hui peuvent mettre à jour votre statut de fertilité quotidien.
Puis-je synchroniser plus tard ?
Si vous avez sauté la synchronisation pendant plusieurs jours pour une raison quelconque, il est possible de synchroniser plusieurs jours de données à la fois.
Une fois que vous avez synchronisé votre Oura Ring avec l'application Oura et reçu la notification de Natural Cycles confirmant que vos données ont été synchronisées, les nouvelles températures s'afficheront lors de votre prochaine ouverture de l'application NC°. Vous pourrez également voir si certaines de ces températures ont été exclues ou ajustées par l'algorithme.
Veuillez noter que l'ajout de nouvelles données pour un jour passé peut modifier un statut de fertilité antérieur.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Vous trouverez un guide rapide pour utiliser Oura Ring dans l'application NC dans l'onglet Apprendre > ŌURA et NC°.
Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de Natural Cycles ici.
Si vous rencontrez des problèmes lors du processus de synchronisation, cet article avec des étapes de dépannage peut vous aider.
Enfin, si vous avez des questions sur l'utilisation de votre Oura Ring avec Natural Cycles, notre équipe Support est là pour vous aider ! Vous pouvez la contacter via ce lien.