La phase folliculaire est la première phase de votre cycle. Elle commence avec vos règles et se termine avec l'ovulation. Pendant cette phase, votre corps se prépare à l'ovulation. Cela signifie qu'il y a une augmentation des hormones qui déclenchent l'ovulation : l'hormone lutéinisante et les œstrogènes.
Les niveaux d'hormone lutéinisante (LH) augmentent environ 48 heures avant l'ovulation, donc une augmentation des niveaux de LH peut indiquer que vous pourriez ovuler dans les 48 heures suivantes. Une LH élevée est une forte indication que l'ovulation pourrait bientôt se produire mais n'est pas une confirmation que l'ovulation s'est produite ou se produira. Pendant la phase folliculaire, l'application Natural Cycles peut vous inviter à effectuer des tests d'ovulation (également connus sous le nom de test de LH), qui mesurent les niveaux d'hormone lutéinisante dans l'urine. Ces tests sont optionnels et ne sont pas requis par l'algorithme, mais lorsqu'ils sont utilisés, ils sont pris en compte par l'algorithme pour aider à réduire votre fenêtre de fertilité. Vous pouvez en savoir plus sur les tests d'ovulation ici.
Vers la fin de la phase folliculaire, les niveaux de l'hormone œstrogène augmentent. Cela provoque l'épaississement de la paroi utérine en préparation à l'implantation d'un ovule fécondé. En même temps, l'augmentation d'œstrogène provoque également une augmentation de la glaire cervicale, ce qui favorise la durée de vie des spermatozoïdes et facilite leur remontée dans les trompes de Fallope.
Quelle est la durée de la phase folliculaire ?
Puisque tous nos cycles sont uniques, la durée de la phase folliculaire varie d'une personne à l'autre. Notre étude portant sur 600 000 cycles a révélé que, généralement, la phase folliculaire est la phase la plus longue du cycle menstruel et dure en moyenne 17 jours.
Bien que nous puissions toutes connaître des irrégularités de temps à autre, celles qui ont des cycles irréguliers peuvent s'attendre à voir des variations dans la phase folliculaire et la phase lutéale d'un cycle à l'autre. La phase folliculaire est cependant la phase la plus variable pour toutes.
Si vous êtes curieuse de connaître vos propres phases de cycle, vous pouvez consulter ces données personnalisées sur la page Aperçus du cycle, accessible via la vue Aujourd'hui > Voir les aperçus du cycle. Là, vous pouvez comparer vos cycles ou examiner la durée moyenne et la variation de vos propres phases de cycle.