Bien que vous n'ayez pas besoin de suivre votre température pendant la grossesse, vous pouvez toujours tirer le meilleur parti de l'application NC° en continuant à enregistrer d'autres types de symptômes. Cela vous permettra de suivre les changements qui se produisent dans votre corps au fur et à mesure que la grossesse progresse.
La page Ajouter des données est divisée en sections pour les différents types de données que vous pouvez enregistrer, et nous allons passer en revue chacune d'entre elles dans cet article de haut en bas.
Si vous ne voyez pas tous ces trackers dans votre page Ajouter des données, vous devrez peut-être ajuster vos paramètres en faisant défiler vers le bas de la page Ajouter des données > Gérer les paramètres des trackers, ou en allant dans le menu principal > Paramètres > Trackers. Vous pouvez trouver des instructions plus détaillées ici : Comment activer les trackers dans l'application
Température
Il est facultatif de continuer à enregistrer vos températures pendant votre grossesse. Cependant, l'application continuera à mentionner votre température le matin comme rappel pour les utilisatrices qui souhaitent continuer à l'ajouter.
Si vous utilisez Natural Cycles avec un thermomètre basal, vous pouvez saisir votre température en la tapant via le pavé numérique dans l'application. Vous verrez que certains chiffres sont grisés et non cliquables, car ils ne donneraient pas une température corporelle valide (par exemple, une température en Celsius ne peut pas commencer par un 2, et une température en Fahrenheit ne peut pas commencer par un 7).
Si vous utilisez Natural Cycles avec un thermomètre Bluetooth, vous trouverez les instructions pour synchroniser votre température avec l'application dans les articles suivants :
- Comment synchroniser votre température avec l'application grâce au NC° Thermometer Gen2
- Comment synchroniser votre température avec l'application en utilisant le NC° Thermometer Gen3
Si vous utilisez Natural Cycles avec Oura Ring, vos données de température se synchroniseront automatiquement le matin et vous pourrez les voir dans le champ température de la page Ajouter des données. Si votre température ne s'est pas encore synchronisée, vous pouvez également la synchroniser depuis la page Ajouter des données en cliquant sur Synchroniser avec Oura Ring. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici : Comment Oura Ring fonctionne-t-il avec Natural Cycles ?
Si vous utilisez Natural Cycles avec l'Apple Watch, vos données de température se synchroniseront avec l'application NC° une fois que le mode de concentration Repos se désactive. Vous pourrez voir la température dans le champ température de la page Ajouter des données une fois la synchronisation terminée. Si votre température ne s'est pas encore synchronisée, vous pouvez également la synchroniser depuis la page Ajouter des données en cliquant sur Synchroniser avec Apple Watch. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici : Comment l'Apple Watch fonctionne-t-elle avec Natural Cycles ?
Vous pouvez exclure votre température en cliquant sur les icônes situées en dessous. Une température exclue n'est pas prise en compte par l'algorithme. Vous trouverez plus d'informations sur quand exclure une température lors de l'utilisation d'un thermomètre basal ici, lors de l'utilisation de l'Oura Ring ici, et lors de l'utilisation d'une Apple Watch ici.
Saignement
Dans cette section, vous pouvez enregistrer tout saignement que vous ressentez pendant votre grossesse en cliquant sur Spotting (vous n'aurez pas la possibilité d'enregistrer des règles lorsque vous utilisez NC° Follow Pregnancy).
Bien que les changements dans votre corps puissent entraîner du spotting et des saignements, en particulier en début de grossesse, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé si vous ressentez des saignements afin d'écarter toute complication grave.
Nous écrivons également sur les saignements en début de grossesse ici : Les saignements en début de grossesse expliqués
Rapports sexuels
Dans cette section, vous pouvez indiquer si vous avez eu des rapports sexuels ou non (en sélectionnant Oui ou Non).
Si vous avez activé le suivi de plus de types de rapports sexuels, vous aurez alors plus d'options parmi lesquelles choisir.
Nous écrivons un peu plus sur l'activation des trackers et l'enregistrement des données sur les rapports sexuels dans ces articles :
- Comment activer les trackers dans l'application
- Dois-je ajouter des données sur les rapports sexuels ?
Pertes vaginales
Le suivi des pertes vaginales peut vous aider à remarquer les changements dans votre corps pendant la grossesse. Dans cette section de la page Ajouter des données, vous pouvez enregistrer la quantité de pertes vaginales que vous ressentez.
Libido
Suivre votre libido pendant la grossesse vous permet de repérer des tendances et de comprendre comment votre désir sexuel peut évoluer tout au long de votre grossesse.
Peau
Dans cette section, vous pouvez suivre l'évolution de votre peau tout au long de votre grossesse. Par exemple, vous pouvez noter si votre peau vous semble grasse, éclatante, ou si vous ressentez un chloasma.
Sommeil
Ici, vous pouvez indiquer si votre sommeil de la nuit dernière était bon, correct ou mauvais.
Douleurs et symptômes
Dans cette section, vous pouvez enregistrer certains types de douleurs et symptômes que vous pourriez ressentir pendant la grossesse, comme les brûlures d'estomac, les douleurs pelviennes ou les contractions.
Sommeil
Ici, vous pouvez indiquer si votre sommeil de la nuit dernière était bon, correct ou mauvais.
Je me sens…
Ici, vous pouvez enregistrer votre humeur pour suivre ses changements pendant votre grossesse. Par exemple, vous pouvez noter si vous vous sentez malade, calme ou sensible aux odeurs. Vous pouvez enregistrer autant d'humeurs que vous le souhaitez pour chaque jour.
Si vous ressentez des nausées matinales, nous expliquons les causes et les recommandations pour gérer les symptômes ici : Qu'est-ce qui cause les nausées matinales ?
Notes
Dans vos Notes, vous pouvez noter tout ce que vous souhaitez suivre et qui n'est pas couvert par les autres outils de suivi.
Options de grossesse
En bas de la page Ajouter des données, vous trouverez les Options de grossesse. Ici, vous pouvez enregistrer si vous avez eu un test de grossesse positif ou négatif, et vous pouvez également informer l'application que vous n'êtes plus enceinte.
En savoir plus sur l'enregistrement de la fin d'une grossesse ici.
Vous ne trouvez pas un tracker que vous aimeriez voir disponible ? Nous cherchons toujours à nous améliorer, donc si vous avez des idées pour de nouvelles fonctionnalités d'application, nous serions ravis de les entendre. Vous pouvez facilement partager vos demandes de fonctionnalités directement dans l'application (menu principal > Centre d'aide > Donner un avis).