Solo debes medir una vez al día, justo al despertar por la mañana, y esa es la temperatura que debes registrar en la app.
Sin embargo, si tienes un horario de sueño irregular y te despiertas varias veces durante la noche, puede ser más difícil saber cuándo deberías medir. Nuestra recomendación general es que, si te despiertas con frecuencia durante la noche y permaneces despierta un rato, lo mejor es medir después de tu periodo más largo de sueño. Hablamos un poco más sobre cómo medir si te despiertas durante la noche aquí.
Si tu sueño varía de una noche a otra y no estás segura de cuándo medir, es posible que termines midiendo varias veces durante la misma noche y luego elijas qué temperatura registrar por la mañana, una vez que sepas cuál fue tu periodo de sueño más largo.
Como el NC° Thermometer Gen2 almacena estas mediciones, una vez que sincronizas tu termómetro con la app, aparecerá una ventana emergente para avisarte que hay varias temperaturas disponibles para ese día.
La app seleccionará automáticamente la primera medición para agregarla a tu página de Agregar datos. ISi prefieres cambiar esto, puedes hacerlo desmarcando el primer valor de temperatura y seleccionando el que quieras usar en su lugar. Podrás ver la hora en que se tomó cada medición.
Para obtener más orientación sobre cuándo y cómo medir, abre la app y ve a la sección AprendeTab > Guías > Medición.
Si necesitas ayuda para decidir cuándo medir según tu rutina, hablamos de esto en este artículo, o si prefieres, puedes contactar a nuestro equipo de soporte a través de este enlace.