Si tu pareja usa Natural Cycles, puede decidir compartir sus datos de Natural Cycles contigo usando la función Vista de pareja. Así podrás ver su estado de fertilidad del día desde tu teléfono.
Cómo activar la vista de pareja como acompañante
Tu pareja te enviará una invitación por correo electrónico. Cuando recibas la invitación, haz clic en el enlace del correo. Después, seguirás los pasos para crear tu cuenta, la cual estará vinculada a la cuenta de tu pareja. También harás un recorrido por la app para que puedas entender mejor cómo usar la vista de pareja en la app.
Si no recibes el correo de invitación, revisa tu carpeta de spam y confirma con tu pareja que lo envió a la dirección de correo correcta (sin errores de escritura, etc.).
¿Qué datos puedo ver en la vista de pareja?
Como pareja, tendrás acceso a la siguiente información de la cuenta de tu pareja:
- Días Rojos y Días Verdes
- Estado de la ovulación
- Predicciones
- Temperaturas añadidas y motivo de las temperaturas excluidas
- Entradas de regla y manchado
Tu pareja puede decidir compartir más tipos de datos contigo; sin embargo, esta decisión depende completamente de ella.
Estado de fertilidad (Días Rojos y Días Verdes)
Cuando abras la app, lo primero que verás en la parte superior de la página es el estado de fertilidad de tu pareja. Este estado se actualizará cada día, una vez que tu pareja haya abierto su app ese día. Puedes obtener más información sobre el estado de fertilidad en los siguientes enlaces, según el modo de tu pareja:
¿Por qué aparece “Estado desconocido”?
Solo recibirás el estado de fertilidad del día cuando tu pareja haya abierto su app ese mismo día; solo entonces el algoritmo podrá calcular el estado de fertilidad para ese día, según los datos añadidos. Hasta ese momento, los datos de hoy aparecerán en gris y tu app mostrará “Estado desconocido”.
Predicciones y calendario
En este recuadro podrás ver las predicciones para los próximos días. Es importante tener en cuenta que las predicciones pueden cambiar con el tiempo a medida que tu pareja agrega más datos y no deben considerarse como un resultado final. Revisa siempre tu app a diario para ver el estado de fertilidad de ese día. Puedes obtener más información sobre las predicciones aquí.
Debajo de las predicciones, también tienes acceso al Calendario. Si haces clic ahí, te llevará a la vista de Calendario, donde podrás consultar el estado de fertilidad de días anteriores y ver las predicciones para las próximas semanas.
En las vistas de Predicciones y Calendario, los Días Rojos están conectados, lo que facilita que las personas con daltonismo diferencien los días fértiles de los no fértiles.
El algoritmo y la gráfica
En el recuadro del algoritmo, podrás aprender más sobre lo que significa tu estado fértil actual y también verás un resumen de la gráfica de tu pareja.
Si haces clic en Gráfica, podrás ver la gráfica completa de tu pareja para este ciclo y los ciclos anteriores, con todas las entradas de temperatura. La gráfica es una excelente herramienta para entender mejor cómo el algoritmo detecta la ovulación, ya que la temperatura sigue una curva con temperaturas más bajas antes de la ovulación (en la fase folicular) y temperaturas más altas después de la ovulación (en la fase lútea). La temperatura es el principal indicador que utiliza el algoritmo para identificar el estado de fertilidad de tu pareja.
Obtén más información sobre el gráfico aquí.
NC° Follow Pregnancy
Si tu pareja está embarazada y usa NC° Follow Pregnancy, puedes ver cómo avanza el embarazo en la Vista de pareja y obtener información sobre lo que ocurre en el cuerpo de tu pareja y el desarrollo del bebé.
NC° Postparto
También puedes hacer seguimiento al proceso posparto de tu pareja en la app de NC°. Este modo le ofrece a tu pareja registros diarios sobre salud mental y física, apoyo emocional y recursos educativos sobre el posparto.
Después de dar a luz, tu pareja recibirá Días Púrpura durante las primeras cuatro semanas. Luego, tendrá Días Rojos hasta que se detecte la ovulación. El momento de la primera ovulación después del parto puede variar mucho de una persona a otra y suele depender de si tu pareja está amamantando o no.
Ten en cuenta que, durante las primeras semanas después del parto, se recomienda abstenerse de tener relaciones sexuales vaginales.
Registros añadidos hoy
Si tu pareja ha decidido compartir contigo más opciones de registro (como emociones, SPM, dolores, etc.), verás esos datos en el recuadro de Añadido hoy .
Si haces clic en Gráfica de trackers, podrás ver una gráfica con un resumen de los diferentes trackers que tu pareja ha agregado desde que empezó a compartir sus datos contigo. La Gráfica de trackers te ayuda a identificar patrones en el ciclo y a entender mejor qué esperar en el futuro.
Definiciones
Si deslizas hasta el final en tu app de Natural Cycles, verás la sección de Definiciones. Puedes hacer clic en los diferentes íconos para descubrir qué significan.
Cómo usar la Vista de Pareja en la app NC° para Apple Watch
Con la app NC° para Apple Watch, ahora puedes ver el estado de fertilidad de tu pareja directamente en tu Apple Watch.
Para poder usar la app NC° Apple Watch:
- Tu app NC° debe ser la versión 5.2.0 o superior
- Debes ser usuaria de iOS
- Tu Apple Watch debe tener watchOS 9 o una versión superior
Dependiendo de la configuración de tu iPhone, la app NC° Apple Watch se instalará automáticamente en tu reloj. Si no es así, puedes instalarla abriendo la app Apple Watch en tu teléfono y presionando “Instalar” junto a Natural Cycles en la lista de apps disponibles.
Conoce más sobre la app NC° Apple Watch aquí.
Cómo gestionar las notificaciones en la Vista de Pareja
Como pareja, puedes recibir una notificación en tu teléfono para el primer Día Verde, el primer Día Rojo, si se acerca la regla o el síndrome premenstrual (SPM) de tu pareja, o cuando sea momento de que tu pareja se haga un test de ovulación o un autoexamen de mama.
Si tienes una pareja que está usando NC° Follow Pregnancy, puedes recibir notificaciones cuando registre una nueva semana o trimestre de embarazo.
Puedes gestionar las notificaciones haciendo clic en el menú superior >Configuración de notificaciones. Ahí puedes activar o desactivar cada notificación según tus preferencias.
Me desconecté de mi cuenta de vista de pareja, ¿cómo vuelvo a iniciar sesión?
Si te desconectas de tu cuenta, puede ser porque tu pareja desactivó la Vista de pareja. Como primer paso, te recomendamos que contactes a tu pareja.
Es posible que se cierre tu sesión por otros motivos (como cambiar de teléfono, etc.), así que si tu pareja aún quiere compartir sus datos contigo, pídele que te envíe una nueva invitación. Una vez que aceptes la invitación de Partner View, podrás ver los datos de tu pareja nuevamente.
Ya no tengo acceso a los datos de mi pareja
Si no puedes acceder a la app, es probable que tu pareja haya desactivado la vista de pareja y quizá no quiera compartir sus datos contigo en este momento.
Si todavía tienes acceso al estado de fertilidad pero ya no ves cierto tipo de datos que antes veías (por ejemplo, emociones), esto también puede significar que tu pareja dejó de compartir ese registro específico.
Como titular de la cuenta, tu pareja es la única persona que puede decidir sobre el uso compartido de los datos. Los datos de Natural Cycles pueden ser muy íntimos y deben tratarse con el máximo cuidado, respeto y empatía.
¿Qué debo hacer si experimento un error técnico en la vista de Pareja?
Si ya activaste tu cuenta pero de repente ya no ves los datos de tu pareja (y tienes la confirmación de que la función sigue habilitada), o si notas algún error técnico (por ejemplo, si ves una pantalla en blanco), el primer paso es cerrar la app, actualizarla y volver a abrirla.
Asegúrate también de tener la versión más reciente de la app y una buena conexión a internet.
Si después de eso sigues teniendo problemas con tu cuenta, pídele a tu pareja que se comunique con nuestro equipo de soporte a través de este enlace. Como tu pareja es la titular de la cuenta, es importante que sea ella quien nos contacte (desde el correo electrónico asociado a su cuenta de Natural Cycles).
¿Dónde puedo aprender más sobre la salud de las mujeres?
Si quieres aprender más sobre tu pareja, Natural Cycles o la salud femenina en general, tenemos muchos recursos para ayudarte – ¡creemos que el conocimiento es poder!
Primero, te recomendamos que revises cada definición en tu app (puedes encontrarlas en la parte inferior de la app). Cada ícono viene acompañado de un breve texto que explica su significado, y también encontrarás información adicional sobre el ciclo mentrual.
Un excelente lugar para aprender más sobre la salud femenina es nuestro blog Cyclematters.
Si quieres saber más sobre Natural Cycles, puedes visitar nuestro sitio web o la Cyclerpedia, donde encontrarás todo tipo de artículos sobre cómo usar la app. En especial, estos artículos pueden ser útiles para ti:
- Cómo funciona Natural Cycles
- El ciclo menstrual y Natural Cycles
- ¿Cuáles son los días fértiles en el ciclo menstrual?
- Detección de la ovulación
Para saber más sobre la eficacia de Natural Cycles como anticonceptivo, haz clic aquí, y para conocer la ciencia detrás de la app, haz clic aquí.
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