Aunque no tienes que registrar tu temperatura durante el embarazo, puedes seguir aprovechando al máximo la app de NC° registrando otros tipos de síntomas. Así podrás llevar un control de los cambios que ocurren en tu cuerpo a medida que avanza el embarazo.
La página de Agregar datos está dividida en secciones según los diferentes tipos de datos que puedes registrar, y en este artículo vamos a recorrer cada una de ellas de arriba hacia abajo.
Si no ves todos estos registros en tu página de Agregar datos, es posible que necesites ajustar la configuración desplazándote hasta la parte inferior de la página de Agregar datos > Administrar configuración de registros, o yendo al menú superior > Configuración > Registros. Puedes encontrar instrucciones más detalladas aquí: Cómo habilitar los registros en la app
Temperatura
Registrar tus temperaturas durante el embarazo es opcional. Sin embargo, la app seguirá mencionando tu temperatura por la mañana como recordatorio para quienes deseen seguir añadiéndola.
Si usas Natural Cycles con un termómetro basal, puedes ingresar tu temperatura escribiéndola en el teclado numérico de la app. Verás que algunos números aparecen en gris y no se pueden seleccionar, y esto es porque no corresponderían a una temperatura corporal válida (por ejemplo, una temperatura en Celsius no puede empezar con 2, y una temperatura en Fahrenheit no puede empezar con 7).
Si usas Natural Cycles con un termómetro Bluetooth, encontrarás las instrucciones para sincronizar tu temperatura con la app en los siguientes artículos:
- Cómo sincronizar tu temperatura con la app usando el NC° Thermometer Gen2
- Cómo sincronizar tu temperatura con la app usando el NC° Thermometer Gen3
Si usas Natural Cycles con Oura, tus datos de temperatura se sincronizarán automáticamente por la mañana y podrás verlos en el campo de temperatura de la página Agregar datos. Si tu temperatura aún no se ha sincronizado, también puedes sincronizarla desde la página Agregar datos haciendo clic en Sincronizar con Oura. Puedes leer más sobre esto aquí: ¿Cómo funciona el Oura Ring con Natural Cycles?
Si usas Natural Cycles con el Apple Watch, tus datos de temperatura se sincronizarán con la app de NC° una vez que el modo de Descanso se desactive. Podrás ver la temperatura en el campo de temperatura de la página Agregar datos cuando la sincronización haya terminado. Si tu temperatura aún no se ha sincronizado, también puedes sincronizarla desde la página Agregar datos haciendo clic en Sincronizar con Apple Watch. Puedes leer más sobre esto aquí: ¿Cómo funciona Apple Watch con Natural Cycles?
Puedes excluir tu temperatura haciendo clic en los íconos que aparecen debajo. Una temperatura excluida no es tomada en cuenta por el algoritmo. Puedes encontrar más información sobre cuándo excluir una temperatura al usar un termómetro basal aquí, al usar el Oura Ring aquí, y al usar un Apple Watch aquí.
Sangrado
En esta sección, puedes registrar cualquier sangrado que experimentes durante tu embarazo haciendo clic en manchado (no tendrás la opción de registrar la regla mientras uses NC° Follow Pregnancy).
Aunque los cambios en tu cuerpo pueden causar manchado y sangrado, especialmente en las primeras etapas del embarazo, te recomendamos consultar con un profesional de la salud si experimentas sangrado para descartar cualquier problema serio.
También hablamos sobre el sangrado en el embarazo temprano aquí: Sangrado en el embarazo temprano: explicación
Sexo
En esta sección, puedes registrar si has tenido relaciones sexuales o no (seleccionando Sí o No).
Si activaste el registro de más tipos de sexo, tendrás más opciones para elegir.
En estos artículos te contamos más sobre cómo activar los trackers y registrar datos sobre tus relaciones sexuales:
Flujo vaginal
Registrar el flujo vaginal puede ayudarte a notar cambios en tu cuerpo durante el embarazo. En esta sección de la página Agregar datos, puedes anotar la cantidad de flujo vaginal que experimentas.
Deseo sexual
Registrar tu deseo sexual durante el embarazo te permite identificar patrones y entender cómo puede cambiar tu deseo sexual a lo largo del embarazo.
Piel
En esta sección, puedes llevar un control de cómo puede cambiar tu piel durante el embarazo. Por ejemplo, puedes registrar si tu piel se siente grasa, luminosa o si experimentas cloasma.
Sueño
Aquí puedes registrar si dormiste bien, regular o mal anoche.
Dolor y síntomas
En esta sección, puedes registrar algunos tipos de dolor y síntomas que podrías experimentar durante el embarazo, como acidez, dolor pélvico o contracciones.
Sueño
Aquí puedes registrar si dormiste bien, regular o mal anoche.
Me siento...
Aquí puedes registrar tu estado de ánimo para llevar un control de cómo cambia durante tu embarazo. Por ejemplo, puedes anotar si te sientes mal, tranquila o sensible a los olores. Puedes registrar tantos estados de ánimo como quieras cada día.
Si experimentas náuseas matutinas, aquí te contamos sobre las causas y te damos recomendaciones para manejar los síntomas: ¿Qué causa las náuseas matutinas?
Notas
En tus Notas, puedes anotar cualquier cosa que quieras llevar un control y que no esté incluida en los otros registros.
Opciones de embarazo
En la parte inferior de la página Agregar datos, encontrarás las Opciones de embarazo. Aquí puedes registrar si tu prueba de embarazo fue positiva o negativa, y también puedes informar a la app que ya no estás embarazada.
Obtén más información sobre cómo registrar el final de un embarazo aquí.
¿No ves un rastreador que te gustaría tener disponible? Siempre buscamos mejorar, así que si tienes ideas para nuevas funciones en la app, nos encantaría conocerlas. Puedes compartir fácilmente tus sugerencias de funciones directamente desde la app (menú superior > Centro de ayuda > Enviar comentarios).