Die Natural Cycles App zeigt dir deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus als großen, farbigen Kreis in der Heute-Ansicht an, zusammen mit einem erklärenden Text im Kreis.
Rote Tage: Verwende Schutz
Rote Tage werden durch einen roten Kreis und die Worte Schutz verwenden in der Heute-Ansicht angezeigt.
Rote Tage sind Tage, an denen Du fruchtbar sein könntest. An allen Roten Tagen solltest Du Schutz verwenden (wir empfehlen Kondome) oder auf vaginalen Geschlechtsverkehr verzichten.
Der Algorithmus gibt dir Rote Tage, um dein fruchtbares Fenster (sechs Tage pro Zyklus) sowie zusätzliche Tage abzudecken, um mögliche Schwankungen deines Eisprungs von Zyklus zu Zyklus zu berücksichtigen. Sobald dein Fenster der Roten Tage in einem Zyklus begonnen hat, erhältst du weiterhin Rote Tage, bis der Algorithmus deinen Eisprung bestätigt und dein fruchtbares Fenster vorbei ist.
NC° Birth Control ist ab dem ersten Tag der Anwendung wirksam. Bedenke jedoch, dass der Algorithmus ein paar Zyklen benötigt, um deinen individuellen Zyklus kennenzulernen. Deshalb kannst du in den ersten Zyklen mehr Rote Tage erleben.
In der Kalender-Ansicht sind die Roten Tage miteinander verbunden. So können Cycler (oder ihre Partner) mit einer Farbsehschwäche die fruchtbaren Tage leichter von den nicht-fruchtbaren Tagen unterscheiden.
Grüne Tage: Nicht fruchtbar
Grüne Tage werden mit einem grünen Kreis und dem Text Nicht fruchtbar in der Heute-Ansicht angezeigt.
Grüne Tage sind Tage, an denen du nicht fruchtbar bist. Das bedeutet, dass du beim Sex keine zusätzliche Verhütung (wie Kondome) oder den Rückzieher anwenden musst.*
Der Algorithmus gibt dir nur dann einen Grünen Tag, wenn er sich anhand der von dir eingetragenen Daten sicher ist, dass du an diesem Tag nicht fruchtbar bist – entweder weil bereits bestätigt wurde, dass du deinen Eisprung hattest, oder weil es in den nächsten fünf Tagen (aufgrund der Spermienüberlebenszeit) sehr unwahrscheinlich ist, dass du einen Eisprung hast.
Du kannst schon im ersten Zyklus deine ersten Grünen Tage bekommen. Je besser der Algorithmus deinen individuellen Zyklus kennenlernt, desto mehr Grüne Tage wirst du erleben. Die genaue Anzahl der Grünen Tage kann von Zyklus zu Zyklus unterschiedlich sein. Sie hängt davon ab, wann du normalerweise deinen Eisprung hast, wie stark dein Eisprung schwankt und wie sehr deine Temperatur von Tag zu Tag variiert.
Du kannst dem allerersten Grünen Tag vertrauen, den dir die App anzeigt, solange du ihn in der Heute-Ansicht siehst. Das bedeutet, dass du deinen Fruchtbarkeitsstatus jeden Tag vor dem Sex überprüfen und dich nicht auf frühere Vorhersagen verlassen solltest.
Wie lange dauern Rote und Grüne Tage?
Rote und Grüne Tage gelten jeweils von Mitternacht bis Mitternacht des folgenden Tages. Dein Fruchtbarkeitsstatus kann sich jedoch jederzeit ändern, wenn du neue Fruchtbarkeitsdaten wie eine Periode, Temperatur oder einen Ovulations- oder Schwangerschaftstest hinzufügst. Deshalb ist es wichtig, nach dem Eintragen deiner Daten jeden Tag deinen Fruchtbarkeitsstatus zu überprüfen.
* Denk daran, dass nur das männliche und das weibliche Kondom als Verhütungsmethode vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs) schützen. Wenn du einen Grund zur Sorge hast, verwende Kondome unabhängig davon, ob du gerade fruchtbar bist oder nicht.