Auf der Cycle Insights-Seite zeigt die App an, wenn einer deiner Zyklen untypisch ist oder wenn deine Zyklen als unregelmäßig gelten.
Warum wurde mein Zyklus als untypisch markiert?
Dein Zyklus wird als atypisch markiert, wenn er außerhalb der festgelegten Normen liegt. Wann immer möglich, basieren diese Normen auf den Richtlinien des ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists). Für Parameter, bei denen das ACOG keine spezifischen Grenzwerte vorgibt, werden alternative Referenzen oder benutzerdefinierte Kriterien verwendet.
Das Atypisch-Symbol kann aus folgenden Gründen angezeigt werden:
- Kurzer Zyklus: Einer deiner Zyklen ist 20 Tage oder kürzer
- Langer Zyklus: Einer deiner Zyklen ist 36 Tage oder länger
- Periodenlänge: Eine deiner Perioden dauert 8 Tage oder länger
- Anovulatorischer Zyklus: Während eines Zyklus findet kein Eisprung statt
- Kurze Follikelphase: Deine Follikelphase dauert 10 Tage oder weniger
- Lange Follikelphase: Deine Follikelphase dauert 28 Tage oder länger
- Kurze Lutealphase: Deine Lutealphase dauert 7 Tage oder weniger
Menstruationszyklen sind nicht immer regelmäßig, und kleine, seltene Unregelmäßigkeiten kommen ziemlich häufig vor. In der Regel musst Du Dir darüber aber keine Sorgen machen.
Warum wurde mein Zyklus als unregelmäßig markiert?
Dein Zyklus wird als unregelmäßig markiert, wenn er regelmäßig außerhalb der festgelegten Normen liegt. Wann immer möglich, basieren diese Normen auf den ACOG-Richtlinien (American College of Obstetricians and Gynecologists). Für Parameter, bei denen ACOG keine spezifischen Grenzwerte vorgibt, können alternative Referenzen oder von Nutzerinnen festgelegte Kriterien verwendet werden.
Das Irregular-Symbol kann aus folgenden Gründen angezeigt werden:
- Zykluslänge: Dein Zyklus ist meistens 20 Tage oder kürzer oder 36 Tage oder länger
- Schwankung der Zykluslänge: Die Länge deines Zyklus weicht häufig um 8 Tage oder mehr von deinem Durchschnitt ab.
- Periodendauer: Deine Periode dauert in der Regel 8 Tage oder länger
- Lange Follikelphase: Deine Follikelphase dauert in der Regel 28 Tage oder länger
- Kurze Follikelphase: Deine Follikelphase dauert meist 10 Tage oder weniger
- Kurze Lutealphase: Deine Lutealphase dauert meist 7 Tage oder weniger
- Wiederkehrende Anovulation: In 3 oder mehr der letzten 12 Zyklen wurde bestätigt, dass kein Eisprung stattgefunden hat.
Hinweis: Die App benötigt ausreichend Zyklus- und/oder Temperaturdaten, um Muster in deinem Menstruationszyklus zuverlässig zu erkennen.
Was verursacht atypische Zyklen und Zyklusunregelmäßigkeiten?
Atypische Zyklen und Zyklusstörungen können durch verschiedene Faktoren entstehen, die mit Gesundheit, Veränderungen im Lebensstil und Lebensphasen wie zum Beispiel zusammenhängen:
- Krankheit/Medikamente
- Stress oder Angst
- Reisen
- Starker Konsum von Alkohol, Rauchen oder Drogen
- Veränderungen im Lebensstil (Schlaf, Essgewohnheiten, Bewegung)
- Mehr Bewegung oder Sport
- Unfälle oder Schock
- Ein niedriger oder hoher BMI (Body-Mass-Index) sowie schnelle Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme
- Strenge Diäten oder Essstörungen
- Hormonelle oder reproduktive Gesundheitszustände (wie PCOS, Endometriose, Schilddrüsenerkrankungen usw.)
- Kürzliche Anwendung von hormoneller Verhütung (oder Notfallverhütung) Hinweis: Wenn Du der App mitgeteilt hast, dass Du kürzlich hormonelle Verhütung abgesetzt hast, wird der Algorithmus Deine ersten Zyklen nicht als untypisch oder unregelmäßig markieren, da dies zu erwarten ist.
- Bestimmte Lebensphasen – wie die Teenagerjahre, die Erholungsphase nach einer Schwangerschaft, das Stillen oder Abstillen sowie die Perimenopause – beeinflussen auf natürliche Weise den Hormonspiegel und können die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus beeinflussen. Hinweis: Wenn du kürzlich schwanger warst und die Schwangerschaft länger als 21 Tage gedauert hat, wird der Algorithmus deine ersten Zyklen nach der Schwangerschaft nicht als untypisch oder unregelmäßig markieren, da dies zu erwarten ist.
Manchmal gibt es für Veränderungen in deinem Menstruationszyklus keine offensichtliche Ursache. Dennoch solltest du anhaltende oder deutliche Veränderungen von einer medizinischen Fachkraft abklären lassen, um mögliche Ursachen auszuschließen und deine Gesundheit zu sichern.