Falls Du Dich fragst, ob Du Sexdaten in der App eintragen solltest – die Antwort ist: Ja!
Welche Vorteile hat es, Sexdaten zu protokollieren?
Das Protokollieren von Sexdaten kann dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen! Das sexuelle Verlangen, das oft vor und während des Eisprungs steigt, kann ein Hinweis auf deine allgemeine Gesundheit sein. Zum Beispiel hast du vielleicht weniger Lust auf Sex, wenn es dir nicht gut geht, du schlecht schläfst oder ähnliches.
Wenn Du NC° Birth Control verwendest, hilft Dir das Eintragen von Sexdaten dabei, nachzuvollziehen, wie zuverlässig Du und Dein Partner Schutzmethoden anwendet. Außerdem wirst Du informiert, falls eine Verhütungsmethode versagt oder beim Sex vergessen wird und somit eine Schwangerschaft möglich ist.
Wenn Du NC° Plan Pregnancy verwendest, hilft es Dir, Sexdaten zu protokollieren, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis in jedem Zyklus besser einschätzen zu können, da Du genau weißt, wann Du im Verhältnis zum Eisprung Sex hattest. So kannst Du auch analysieren, ob Du und Dein Partner in den Tagen vor dem Eisprung noch ein paar Mal mehr Sex haben solltet oder nicht. Wir empfehlen, an den Fruchtbaren Tagen (Pink und Roter Tag) regelmäßig Geschlechtsverkehr zu haben, um die Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.
Zu guter Letzt: Wenn du zugestimmt hast, deine Daten für Forschungszwecke zu teilen, nutzt unser Research-Team diese Daten, um die hochwertige Forschung weiter auszubauen, mit der wir die App und den Algorithmus kontinuierlich verbessern. Diese Daten ermöglichen uns, Studien wie bisher durchzuführen – darunter auch eine der größten Studien, die je zu einer Methode der Fruchtbarkeitsbewusstseins-basierten Verhütung durchgeführt wurden, an der über 22.000 Frauen teilgenommen haben! Falls du unsicher bist, ob du deine Sexdaten teilen möchtest, sprechen wir hier noch ausführlicher darüber.
So protokollierst Du Sexdaten
Wenn Du Deine Daten hinzufügen-Seite öffnest, findest Du den Sex-Tracker direkt unter dem Blutungs-Tracker.
Bei NC° Birth Control hast Du drei Möglichkeiten, um Vaginalsex zu protokollieren: Geschützt, Ungeschützt und Keiner.
Für die Überwachung der Wirksamkeit ist es wichtig zu wissen, ob Schutz verwendet wurde oder nicht. Deshalb hast du diese drei Auswahlmöglichkeiten:
- Wähle Geschützt aus, wenn du heute Sex hattest und dabei eine Barrieremethode verwendet hast. Du kannst außerdem angeben, ob du ein Kondom oder eine andere Schutzmethode genutzt hast.
- Wähle Ungeschützt, wenn du heute Sex hattest und keine Barrieremethode verwendet hast. Hier kannst du angeben, ob du Rückziehmethode oder Keine Rückziehmethode genutzt hast.
- Wähle Keine aus, wenn du heute keinen Sex hattest.
Erinnerung: Natural Cycles empfiehlt bei der Verwendung von NC° Birth Control an allen Roten Tagen die Verwendung von Kondomen für den Mann oder den Verzicht auf vaginalen Sex.
Bei NC° Plan Pregnancy ist es ganz einfach – Du musst nur angeben, ob Du Sex hattest oder nicht, indem Du eine der beiden Optionen auswählst: Ja oder Nein.
Egal, welchen Modus Du verwendest, Du hast außerdem die Möglichkeit, andere Arten von Sex zu protokollieren – Masturbation, Oralverkehr, Berührungen, Sexspielzeug und Analverkehr. Diese Optionen findest Du in einem eigenen Bereich namens Weitere Sexarten. Dieses oft gewünschte Feature hilft Dir dabei, die Arten von Sex zu verfolgen, die nicht zu einer Schwangerschaft führen können. Dieser Tracker ist optional und Du kannst ihn jederzeit deaktivieren (mehr über Tracker erfährst Du in diesem Artikel: So aktivierst Du Tracker in der App).
So protokollierst du Sex am richtigen Tag
Wir zählen alle Deine Datenpunkte pro Kalendertag, also von Mitternacht bis Mitternacht. Das bedeutet: Wenn Du zum Beispiel um 23:00 Uhr an einem Montag Sex hattest, solltest Du es für Montag eintragen. Hattest Du Sex nach Mitternacht, trage die Daten für den folgenden Tag ein (überprüfe dabei auch immer Deinen Fruchtbarkeitsstatus für jeden neuen Kalendertag).
Denk daran, dass Du jederzeit Daten für vorherige Tage ändern und hinzufügen kannst, indem Du einfach auf einen beliebigen Tag in der Kalender-Ansicht klickst oder in der Daten hinzufügen-Ansicht nach links oder rechts wischst. Mehr dazu erfährst Du in diesem Artikel Wie Du Daten für vorherige Tage hinzufügst.
Ich bin mir unsicher, ob ich Sexdaten in einer App eintragen soll
Zuallererst verstehen wir, dass Sexdaten sehr privat sind und du dich vielleicht unsicher fühlst, sie in einer App zu erfassen. Bei Natural Cycles nehmen wir den Datenschutz sehr ernst – uns ist bewusst, wie viel Vertrauen du uns entgegenbringst, wenn es darum geht, deine sensiblen Daten zu schützen. Viele von uns nutzen die App selbst, deshalb behandeln wir deine Daten wirklich so, als wären es unsere eigenen.
Wir nehmen unsere Verantwortung, deine vertraulichen Informationen zu schützen, sehr ernst – wir treffen alle Vorsichtsmaßnahmen und halten uns an fortschrittliche Branchenstandards, um die Sicherheit deiner Daten zu gewährleisten.
Wenn Du zugestimmt hast, Deine Daten zu Forschungszwecken mit uns zu teilen, bleiben diese Daten anonym. Das bedeutet, dass unsere Science- und F&E-Teams Deinen Namen bei der Nutzung der Daten nicht sehen können: Wir anonymisieren die Informationen, indem wir entweder alle Daten löschen, die nicht mit Dir in Verbindung gebracht werden können, oder sie so verschlüsseln, dass sie nicht wiederhergestellt werden können.
Erfahre mehr darüber, wie wir deine Natural Cycles Daten schützen, in diesem Artikel Wie schützt Natural Cycles meine Daten?