Om din partner använder Natural Cycles kan hen välja att dela sina Natural Cycles-data med dig via Partnervyn. Då kan du se deras fertilitetsstatus för dagen direkt i din mobil.
Så här aktiverar du Partnervyn som partner
Din partner kommer att skicka en inbjudan till dig via e-post. När du har fått inbjudan klickar du på länken i mejlet. Därefter får du följa stegen för att skapa ditt konto, som kommer att kopplas till din partners konto. Du får också en rundtur i appen så att du lättare kan förstå hur du använder Partnervyn i appen.
Om du inte får inbjudningsmejlet, kolla din skräppostmapp och dubbelkolla med din partner att de skickade det till rätt mejladress (utan stavfel osv).
Vilka data kan jag se i Partnervyn?
Som partner får du tillgång till följande information från din partners konto:
- Röda och Gröna Dagar
- Ägglossningsstatus
- Prognoser
- Loggade temperaturer och orsak till uteslutna temperaturer
- Mens och spotting
Din partner kan välja att dela fler typer av data med dig – men det är helt upp till dem.
Fertilitetsstatus (Röda och Gröna Dagar)
När du öppnar appen ser du först din partners fertilitetsstatus högst upp på sidan. Fertilitetsstatusen uppdateras varje dag, så snart din partner har öppnat sin app den dagen. Du kan läsa mer om fertilitetsstatusen via länkarna nedan, beroende på vilket läge din partner använder:
Varför står det "Okänd status"?
Du får bara dagens fertilitetsstatus när din partner har öppnat sin app den dagen – först då kan algoritmen räkna ut dagens fertilitetsstatus baserat på de data som har lagts till. Fram tills dess kommer dagens data att vara gråmarkerade och din app visar "Okänd status".
Prognoser och Kalender
I den här rutan kan du se prognoser för de kommande dagarna. Kom ihåg att prognoserna kan ändras över tid när din partner lägger till fler data och de är inte avsedda att användas som ett slutgiltigt resultat. Kolla alltid din app varje dag för att se fertilitetsstatusen för just den dagen. Du kan läsa mer om prognoser här.
Under prognoserna har du också tillgång till Kalendern. Om du klickar där kommer du till Kalendervyn, där du kan se fertilitetsstatus för tidigare dagar och även få prognoser för de kommande veckorna.
I dina Prognoser och din Kalender är Röda Dagar sammanlänkade, vilket gör det enklare för personer med färgblindhet att skilja på fertila och icke-fertila dagar.
Algoritmen och grafen
I algoritmrutan kan du läsa mer om vad den aktuella fertilitetsstatusen betyder, och du får även en översikt över din partners graf.
Om du klickar på Graf kan du se din partners fullständiga graf för den här cykeln och tidigare cykler, med alla temperaturer. Grafen är ett utmärkt verktyg för att bättre förstå hur algoritmen upptäcker ägglossning, eftersom temperaturen följer en kurva med lägre temperaturer före ägglossning (i follikulärfasen) och högre temperaturer efter ägglossning (i lutealfasen). Temperaturen är den viktigaste indikatorn som algoritmen använder för att identifiera din partners fertilitetsstatus.
Läs mer om grafen här.
NC° Follow Pregnancy
Om din partner är gravid och använder NC° Follow Pregnancy kan du följa graviditeten i Partnervyn och få information om vad som händer i din partners kropp och om bebisens utveckling.
NC° Postpartum
Du kan också följa din partners återhämtning efter förlossningen i NC°-appen. I det här läget får din partner dagliga check-ins om mental och fysisk hälsa, känslomässigt stöd och tillgång till lärorikt innehåll om postpartumperioden.
Efter förlossningen får din partner Lila Dagar under de första fyra veckorna. Därefter får hen Röda Dagar tills ägglossning upptäcks. När den första ägglossningen sker efter förlossningen kan variera mycket från person till person och beror ofta på om din partner ammar eller inte.
Observera att man bör avstå från vaginalt samlag under de första veckorna efter förlossningen.
Tillagt idag
Om din partner har valt att dela fler loggningsalternativ med dig (till exempel känslor, PMS, smärtor osv.) ser du dem i rutan Tillagt idag.
Om du klickar på Datagrafen får du tillgång till en graf som ger en översikt över de olika data din partner har lagt till sedan de började dela sina data med dig. Datagrafen hjälper dig att se mönster i menscykeln och förstå vad du kan förvänta dig framöver.
Definitioner
Om du scrollar längst ner i din Natural Cycles-app hittar du avsnittet Definitioner. Du kan klicka på de olika ikonerna för att se vad de betyder.
Så använder du Partnervyn i NC° Apple Watch-appen
Med NC° Apple Watch-appen kan du nu se din partners fertilitetsstatus direkt på din Apple Watch.
Detta krävs för att kunna använda NC° Apple Watch-appen:
- Din NC°-app måste vara version 5.2.0 eller högre
- Du måste använda iOS
- Din Apple Watch måste ha watchOS 9 eller senare
Beroende på inställningarna i din iPhone installeras NC° Apple Watch-appen automatiskt på din klocka. Om det inte sker behöver du kanske installera den manuellt genom att öppna Apple Watch-appen på din telefon och trycka på “Installera” bredvid Natural Cycles i listan över tillgängliga appar.
Läs mer om NC° Apple Watch-appen här.
Så här hanterar du aviseringar i Partnervyn
Som partner kan du få en notis i mobilen när det är din partners första Gröna Dag, första Röda Dag, om din partners mens eller PMS närmar sig, eller när det är dags för din partner att ta ett ägglossningstest eller själv undersöka brösten.
Om du har en partner som använder NC° Follow Pregnancy kan du få aviseringar när de går in i en ny graviditetsvecka och ny trimester.
Du kan hantera aviseringarna genom att klicka på toppmenyn > Aviseringsinställningar. Där kan du aktivera eller inaktivera varje avisering utifrån dina egna preferenser.
Jag blev utloggad från mitt Partnervy-konto, hur loggar jag in igen?
Om du blir utloggad från ditt konto kan det bero på att din partner har inaktiverat Partnervyn. Vi rekommenderar att du kontaktar din partner som ett första steg.
Du kan bli utloggad av andra anledningar (t.ex. om du byter telefon), så om din partner fortfarande vill dela sina data med dig bör du be dem att skicka en ny inbjudan. När du har accepterat inbjudan till Partnervyn kan du se din partners data igen.
Jag har inte längre tillgång till min partners data
Om du inte kan komma åt appen har din partner troligen inaktiverat Partnervyn och vill kanske inte dela sina data med dig just nu.
Om du fortfarande har tillgång till fertilitetsstatus men inte ser en viss typ av data som du brukade se (till exempel känslor), kan det också betyda att din partner har slutat dela just det loggningsalternativet.
Som kontoinnehavare är det din partner som ensam bestämmer över vilka data hen vill dela. Natural Cycles-data kan vara mycket personliga och ska hanteras med största omsorg, respekt och empati.
Vad ska jag göra om jag får ett tekniskt fel i Partnervyn?
Om du har aktiverat ditt konto men plötsligt inte längre ser din partners data (och du har fått bekräftat från dem att funktionen fortfarande är aktiverad), eller om du märker något tekniskt fel (till exempel om du ser en tom skärm), är första steget att stänga appen, uppdatera den och öppna den igen.
Se också till att du har den senaste versionen av appen och en stabil internetuppkoppling.
Om du fortfarande har problem med ditt konto efter det, be din partner kontakta vårt supportteam via den här länken. Eftersom det är din partner som är kontoinnehavare är det viktigt att det är hen som kontaktar oss (från den e-postadress som är kopplad till hens Natural Cycles-konto).
Var kan jag lära mig mer om kvinnors hälsa?
Om du vill lära dig mer om din partner, Natural Cycles eller kvinnors hälsa i allmänhet har vi massor av resurser som kan hjälpa dig – vi anser att kunskap är makt!
Vi rekommenderar att du först tittar på definitionerna i appen (du hittar dem längst ner i appen). Varje ikon har en kort text som förklarar vad ikonerna betyder, och du hittar även extra information om menscykeln där.
Ett bra ställe att lära dig mer om kvinnors hälsa är via vår blogg Cycle Matters.
Om du vill veta mer om Natural Cycles kan du besöka vår hemsida eller Cyclerpedia, där du hittar olika typer av artiklar om hur du använder appen. Särskilt dessa artiklar kan vara hjälpsamma för dig:
- Så fungerar Natural Cycles
- Menscykeln och Natural Cycles
- Vilka är de fertila dagarna i menscykeln?
- Hur vet appen att jag haft ägglossning?
Vill du veta mer om hur effektiv Natural Cycles är som preventivmetod? Klicka här. Om du vill förstå vetenskapen bakom appen, klicka här.
Till sist rekommenderar vi också att du följer oss på Instagram!