Vad är oregelbundna cykler?
Menscykler anses vara oregelbundna beroende på deras längd och hur mycket de varierar från en cykel till en annan.
Dina cykler kan räknas som oregelbundna om du upplever stora variationer i längd från en cykel till nästa (till exempel om en cykel är 23 dagar och nästa är 35 dagar lång).
Dina cykler kan också räknas som oregelbundna om varje cykel är ungefär lika lång, men längden är kortare än 21 dagar eller längre än 35 dagar.
Menscykler är inte alltid regelbundna, och det är ganska vanligt med små oregelbundenheter då och då.
Större oregelbundenheter kan uppstå på grund av flera faktorer som har att göra med hälsa och livsstil, till exempel:
- Sjukdom eller medicin
- Om du nyligen använt hormonella preventivmedel (eller akut-p-piller)
- Stress eller oro
- Resa
- Överdriven konsumtion av alkohol, rökning eller droger
- Förändringar i rutiner
- Ökad aktivitet eller träning
- Olyckor eller chock
- Lågt eller högt BMI
- Strikta dieter eller ätstörningar
- Tillstånd som påverkar menscykeln (som PCOS, endometrios, etc)
Du kan fortsätta läsa om oregelbundna cykler i följande blogginlägg.
Kan jag använda Natural Cycles om jag har oregelbundna cykler?
Ja, du kan använda Natural Cycles även om du har oregelbundna menscykler.
Natural Cycles fångar dina unika cykelmönster genom att ta hänsyn till cykelns oregelbundenhet, temperaturvariationer, om du nyligen använt hormonella preventivmedel, variationer i ägglossningsdag, spermieöverlevnad och flera andra viktiga faktorer för att kunna erbjuda en skräddarsydd lösning för varje individ.
Appen har en funktion som heter Cykelinsikter som hjälper dig att förstå din menscykel bättre och ger rekommendationer baserat på just din cykel. Den här informationen kan vara ett stöd när du pratar med din vårdgivare och hjälpa dig fatta informerade beslut om din hälsa. Till exempel kan appen identifiera avvikande cykler eller visa om dina cykler är oregelbundna. Vill du veta mer? Läs den här artikeln: Varför har min cykel markerats som avvikande eller oregelbunden?
För NC° Birth Control
Natural Cycles effektivitet som preventivmetod påverkas inte av oregelbundna menscykler. Du kan dock uppleva ett ökat antal Röda Dagar, vilket kan göra att du känner dig mindre nöjd med Natural Cycles. Du kan fortfarande lita på de Gröna Dagar som du får (på Idag-sidan).
För NC° Plan Pregnancy
Om du har oregelbundna cykler fungerar Natural Cycles ändå. Beroende på vilka typer av oregelbundenheter du upplever kan det vara svårare för algoritmen att förutsäga din ägglossning exakt, och du kan få fler Bruna Dagar, där appen visar “Mer data behövs”. För att hjälpa algoritmen att ringa in dina mest fertila dagar i menscykeln är det en bra idé att kombinera temperaturdata med ägglossningstest.