Você pode ler as diretrizes gerais sobre quando e como medir com um termômetro basal aqui ou indo para a Aba Aprender no aplicativo > Guias > Medição.
Para medir com o NC° Thermometer Gen2, siga os passos abaixo:
- Ligue o termômetro clicando no botão de energia (NC°) e espere até que ele emita um sinal sonoro e/ou acenda.
- Coloque o termômetro na boca, com a ponta embaixo da língua (bem na raiz da língua). O que você está procurando é a bolsa sublingual localizada ali, como indicado pelas setas no diagrama abaixo.
- Tente ficar imóvel durante a medição, feche a boca para evitar a entrada de ar frio e respire pelo nariz.
- Aguarde até ouvir um bipe longo e/ou o flash da luz de fundo (aprox. 30 segundos).
- Sincronizar sua temperatura com o aplicativo. Você pode ler mais sobre como fazer isso aqui.
Quando devo excluir minha temperatura?
Você pode ler mais sobre quando e por que excluir uma temperatura aqui.