Quando devo começar a usar o Natural Cycles após a gravidez e qual modo devo escolher?
Você pode começar a usar o Natural Cycles em qualquer momento após a gravidez.
O aplicativo NC° tem um modo dedicado para a recuperação pós-parto — o NC° Postpartum — que orienta você durante a recuperação física e mental após o parto. Ele oferece diversos recursos, como check-ins diários para a saúde mental e física, além de materiais educativos, incluindo informações importantes sobre o retorno da fertilidade após o nascimento do bebê.
O NC° Postpartum é opcional, e você pode escolher outro modo após o parto.
Saiba mais sobre como acessar o NC° Postpartum e seus recursos neste artigo Como funciona o NC° Postpartum.
Como posso informar ao aplicativo que estive grávida recentemente?
Se você está usando o Natural Cycles pela primeira vez
Quando você criar sua conta, o app vai perguntar se você esteve grávida nos últimos 12 meses e se já teve sua menstruação desde então.*
É valioso para o algoritmo saber se você esteve grávida recentemente, então certifique-se de responder 'Sim' à pergunta 'Você esteve grávida nos últimos 12 meses?' independentemente de sua gravidez ter chegado ao fim do período ou não.
Nota: Se você informou ao aplicativo que estava recentemente usando contracepção hormonal, não será perguntado sobre uma gravidez recente. O aplicativo já sabe que irregularidades no ciclo são esperadas nos seus próximos ciclos devido à interrupção da contracepção hormonal. Como resultado, o algoritmo dará uma margem de segurança maior de Dias Vermelhos durante seus primeiros ciclos usando o NC° Birth Control. Saber sobre uma gravidez recente não é necessário neste caso.
Se você ainda não teve sua menstruação de volta após o parto, também pode escolher o modo NC° Postpartum ao se cadastrar, que irá registrar automaticamente uma gravidez recente.
*Se você se cadastrou recentemente e precisa responder novamente às perguntas de configuração, você pode fazer isso abrindo seu aplicativo > toque no menu no canto superior esquerdo da tela > Meu perfil > Responder às perguntas de configuração novamente.
Se você já usou o Natural Cycles antes, mas não registrou sua gravidez
Você pode registrar sua gravidez no passado indo para a visualização do Calendário e seguindo os passos abaixo:
- Selecione o primeiro dia da sua última menstruação antes da gravidez > Editar > selecione Menstruação > Salvar. Lembre-se de registrar a menstruação nos dias seguintes também, dependendo de quanto tempo você sangrou. Pule esta etapa se a última menstruação antes da gravidez já tiver sido registrada.
- Selecione o dia em que você teve um teste de gravidez positivo > Editar > registre um teste de gravidez positivo (se você estiver no modo NC° Birth Control, será necessário rolar a tela até Contracepção de Emergência e Testes) > Salvar.
- Selecione o dia em que a gravidez terminou > Editar > registre um teste de gravidez negativo ou selecione 'Não está mais grávida' > Salvar.
Se você usou o Natural Cycles antes da gravidez e registrou isso
Você só precisa informar ao algoritmo que a gravidez terminou.
Você faz isso acessando suas Configurações e atualizando seu modo para NC° Postpartum, NC° Birth Control ou NC° Plan Pregnancy (se precisar de mais ajuda com isso, você também pode conferir este artigo).
Se precisar de ajuda para registrar sua gravidez, você pode entrar em contato com nossa equipe de atendimento ao cliente aqui.
Como registrar o sangramento pós-parto
O sangramento pós-parto pode variar bastante de pessoa para pessoa. Ele pode durar até seis semanas, e é comum que pare e volte a acontecer.
Se você tiver sangramento após o parto, registre como Sangramento pós-parto.
O rastreador de sangramento pós-parto vai substituir o rastreador de menstruação após o parto. Você terá o rastreador de menstruação de volta quando já tiverem se passado mais de seis semanas desde o parto, o sangramento pós-parto não tiver sido registrado nos últimos três dias ou o Algoritmo NC° detectar a ovulação.
O algoritmo vai levar minha gravidez em consideração?
Sim, o Natural Cycles vai levar em consideração sua gravidez recente.
Você só receberá Dias Vermelhos até que sua primeira ovulação seja confirmada ou você registre sua primeira menstruação. O momento da primeira ovulação após o parto pode variar bastante de pessoa para pessoa e geralmente depende se você está amamentando ou não.
O algoritmo espera irregularidades no ciclo nos seus primeiros ciclos e, por isso, vai te dar mais Dias Vermelhos (para NC° Birth Control e NC° Postpartum) ou Dias Marrons (para NC° Plan pregnancy).
Seu ciclo pós-parto não será considerado nos seus cálculos de médias e previsões. Isso significa que, ao iniciar um novo ciclo registrando a menstruação e voltar a medir, as previsões serão baseadas nos seus ciclos completos anteriores à gravidez.
Como o seu primeiro ciclo após o parto deve ser diferente de todos os outros, você não verá previsões no app até que a ovulação seja detectada ou você registre uma menstruação.
Quando devo começar a medir após o parto?
Embora não seja obrigatório medir sua temperatura no primeiro ciclo após o parto ou no NC° Postpartum, recomendamos que você faça a medição, pois isso ajuda nosso algoritmo a identificar quando sua fertilidade retorna, permitindo que você se sinta preparada e no controle.
Você ainda pode medir mesmo se estiver amamentando. Visite este artigo para saber mais sobre como usar o app durante a amamentação
Como medir com um recém-nascido
Sabemos que pode ser mais difícil manter uma rotina regular de medição enquanto cuida de um recém-nascido. Se você está medindo com um termômetro basal, recomendamos medir sua temperatura após o maior período de sono que você costuma ter durante a noite, independentemente do horário em que acorda, e que faça a medição assim que acordar (antes de cuidar do seu bebê). Tente encontrar uma rotina de medição que funcione para você e sua família, e faça a medição antes de se movimentar na cama.
Dica: Se você está tendo dificuldades para medir com um termômetro basal, pode usar o Natural Cycles com um Oura Ring ou Apple Watch. Ao usar um dispositivo vestível como o Oura Ring ou o Apple Watch, seus dados de tendência de temperatura são medidos durante a noite, enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais medir com o termômetro oral assim que acorda! Saiba mais sobre o Natural Cycles com Oura neste artigo Como o Oura Ring funciona com o Natural Cycles? e sobre o Natural Cycles com Apple Watch neste artigo Como o Apple Watch funciona com o Natural Cycles?
Se o bip do NC° Thermometer Gen1 incomodar sua família, você encontra informações aqui sobre como desligar o bip e salvar sua temperatura no NC° Thermometer Gen1.
O NC° Thermometer Gen2 possui Bluetooth e permite desligar o som do bip completamente. Vale lembrar que o NC° Thermometer Gen2 está disponível apenas nos EUA, União Europeia, Reino Unido, Islândia, Liechtenstein, Suíça e Noruega.