Dovresti misurare la temperatura solo una volta al giorno, appena ti svegli al mattino, ed è proprio questa la temperatura che dovresti registrare nell’app.
Tuttavia, se hai una routine del sonno irregolare e ti svegli più volte durante la notte, può essere più difficile capire quando misurare. In generale, ti consigliamo che, se ti capita spesso di svegliarti durante la notte e restare sveglia per un po', dovresti misurare dopo il periodo di sonno più lungo. Abbiamo scritto qualcosa in più su come misurare se ti svegli durante la notte qui.
Se il tuo sonno cambia da una notte all'altra e non sei sicura di quando misurare, potresti ritrovarti a misurare la temperatura più volte nella stessa notte e poi scegliere quale temperatura registrare al mattino, una volta che sai qual è stato il tuo periodo di sonno più lungo.
Poiché il NC° Thermometer Gen2 memorizza queste misurazioni, una volta che sincronizzi il termometro con l'app, apparirà un popup che ti informerà che ci sono più temperature disponibili per quel giorno.
L’app selezionerà automaticamente la prima misurazione da aggiungere alla tua pagina Aggiungi dati. Se vuoi modificarla, puoi deselezionare il primo valore di temperatura e selezionare quello che preferisci utilizzare. Potrai vedere l’ora in cui è stata effettuata ogni misurazione.
Per ulteriori indicazioni su quando e come misurare, apri l'app e vai su Scheda Impara > Guide > Misurazione.
Se hai bisogno di aiuto per decidere quando misurare in base alla tua routine, ne parliamo in questo articolo. In alternativa, puoi contattare il nostro Team di Supporto tramite questo link.