NC° Recovery ist ein Übergangsmodus in der App, der speziell für Nutzerinnen von NC° Plan Pregnancy entwickelt wurde, die nach einem Schwangerschaftsverlust körperliche und/oder emotionale Symptome erleben und sich Zeit für ihre Erholung nehmen möchten.
Wenn Du einen Schwangerschaftsverlust eingetragen hast, bekommst Du die Möglichkeit, NC° Recovery zu nutzen.
Du kannst diesen Modus nutzen, um die Erholung deines Körpers zu verfolgen, ohne täglich einen Fruchtbarkeitsstatus zu erhalten.
Wie funktioniert der Algorithmus, während Du NC° Recovery verwendest?
Du kannst deine Temperatur weiterhin eintragen, wenn du möchtest.
Sobald der Algorithmus erkennt, dass sich Dein Zyklus wieder normalisiert hat, informiert er Dich darüber, damit Du wieder in den regulären Modus wechseln kannst, sobald Du bereit bist.
Der Algorithmus arbeitet wie gewohnt im Hintergrund, und sobald du bereit bist, den regulären Modus zu nutzen, werden die während der Verwendung von NC° Recovery eingegebenen Daten berücksichtigt, um deinen Fruchtbarkeitsstatus zu berechnen.
Wenn du jetzt nicht messen möchtest, ist das völlig in Ordnung – denk nur daran, dass es etwas länger dauern kann, bis der Algorithmus deinen Fruchtbarkeitsstatus wieder erkennt, wenn du in den regulären Modus zurückwechselst. Wenn du zu NC° Birth Control wechselst, bekommst du anfangs möglicherweise mehr Rote Tage, aber je mehr Daten du eingibst, desto besser passt sich der Algorithmus an.Wenn du zu NC° Plan Pregnancy wechselst, bekommst du anfangs möglicherweise mehr Braune Tage. Aber auch hier gilt: Je mehr Daten du eingibst, desto genauer kann der Algorithmus deinen Fruchtbarkeitsstatus bestimmen.
Denk daran: Wenn du eine Schwangerschaft verhindern möchtest, solltest du während der Nutzung von NC° Recovery zusätzlich verhüten.
Deine Erholung im Blick behalten
Bevor du zu NC° Recovery wechselst, hast du die Möglichkeit, deine Tracker und Erinnerungen anzupassen, falls du die App in dieser Zeit anders nutzen möchtest.
Du kannst deine Tracker jederzeit über die Daten hinzufügen-Seite > Tracker-Einstellungen verwalten oder über das Menü oben links > Einstellungen > Tracker anpassen. Mehr dazu findest du in diesem Artikel So aktivierst du Tracker in der App.
So protokollierst Du verschiedene Arten von Blutungen mit NC° Recovery
Wenn Du nach dem Schwangerschaftsverlust blutest*, empfehlen wir Dir, dies in der App als Blutung zu protokollieren, solange die Blutung anhält. Die Option Blutung steht Dir drei Wochen nach dem Ende der Schwangerschaft zur Verfügung und ersetzt die Option Periode (Du kannst in dieser Zeit keine Periode eintragen). Der Periode-Tracker ist wieder verfügbar, drei Tage nachdem Du zuletzt Blutung eingetragen hast oder sobald der Algorithmus einen Eisprung erkannt hat. Die Option Blutung wird dann entfernt.
Sobald Du Deine Periode bekommst, solltest Du sie als Periode eintragen.
Wenn du eine Schmierblutung hast (sehr leichte Blutung, meist nur bräunliche oder rosafarbene Flüssigkeit oder ein paar Tropfen Blut), solltest du Schmierblutung auswählen. Mehr dazu erfährst du im Artikel Was ist der Unterschied zwischen Periode und Schmierblutung?
Beachte, dass das Ende der Schwangerschaft den Beginn eines neuen Zyklus markiert (Zyklustag 1). Ein neuer Zyklus beginnt dann erst, wenn du deine nächste Periode einträgst (nicht, wenn du Blutung oder Schmierblutung einträgst).
*Wenn Du unsicher bist, ob die Blutung, die Du erlebst, durch den Schwangerschaftsverlust, Deine Periode oder eine Schmierblutung verursacht wird, empfehlen wir Dir, Deine medizinische Fachkraft zu kontaktieren. So kann sie Dich individuell beraten und unterstützen.
Muss ich NC° Recovery verwenden?
Die Nutzung von NC° Recovery ist vollkommen optional – du entscheidest, ob du dieses Feature verwenden möchtest oder nicht. Unten findest du einige Details, die dir helfen können, herauszufinden, ob dieser Modus für dich geeignet ist:
Für wen ist NC° Recovery geeignet?
NC° Recovery ist für alle gedacht, die nach einer Fehlgeburt eine mentale Pause von den normalen Funktionen der App brauchen und sich eine individuellere Erfahrung wünschen, die auf ihre aktuelle Situation abgestimmt ist.
Für wen ist NC° Recovery nicht geeignet?
NC° Recovery ist möglicherweise nicht die beste Option für alle, die ihren täglichen Fruchtbarkeitsstatus sehen möchten und/oder nicht an das Ende ihrer Schwangerschaft erinnert werden wollen.
So verlässt Du NC° Recovery
Der Algorithmus informiert dich, wenn ein guter Zeitpunkt ist, um NC° Recovery zu verlassen. Du kannst aber jederzeit selbst beenden, indem du unten auf der Heute-Seite auf NC° Recovery beenden klickst. Du kannst auch den Modus wechseln, indem du im oberen Menü auf Einstellungen > Modus gehst.
Was ist, wenn ich meine Meinung ändere? Kann ich später zu NC° Recovery wechseln?
Du kannst NC° Recovery nur über die Fragen betreten, die dir die App nach einem Schwangerschaftsverlust stellt. Es ist derzeit nicht möglich, diese Fragen erneut zu beantworten oder später zu NC° Recovery zu wechseln.
Es ist auch gut zu wissen, dass Du nach dem Verlassen von NC° Recovery später nicht mehr zurückwechseln kannst.
Bitte wende dich an unser Support-Team, wenn du Unterstützung bei NC° Recovery benötigst.
Falls du es noch nicht getan hast, empfehlen wir dir, unseren Artikel zum Thema Wie du die App nach einer Fehlgeburt verwendest anzuschauen.