So nutzt du die App nach einem Schwangerschaftsabbruch

Wenn Du Dich kürzlich dazu entschieden hast, eine Schwangerschaft zu beenden, möchten wir Dir sagen: Wir sind für Dich da und unterstützen Dich, wo immer wir können.

In diesem Artikel findest Du Informationen dazu, wie Du die App künftig nutzen kannst.

So protokollierst Du einen Schwangerschaftsabbruch

Um das Ende der Schwangerschaft zu protokollieren, kannst du entweder Nicht mehr schwanger auswählen oder einen negativen Schwangerschaftstest auf der Daten hinzufügen Seite ganz unten unter Schwangerschaftsoptionen eintragen. 

Sobald Du den Schwangerschaftsabbruch eingetragen hast, wirst Du gebeten, ein paar Fragen zu beantworten (zum Beispiel, um das Datum zu bestätigen, an dem die Schwangerschaft beendet wurde). So kann der Algorithmus Deine aktuelle Situation besser verstehen und sich entsprechend anpassen.

So misst Du nach einem Schwangerschaftsabbruch

Für die Zukunft empfehlen wir dir, weiterhin deine Temperatur zu protokollieren, um in deiner Routine zu bleiben – sofern du dich damit wohlfühlst. Der Algorithmus berücksichtigt, dass deine Temperaturen und dein Zyklus durch die veränderten Hormonspiegel eine Zeit lang beeinflusst sein können.

In dieser Phase kannst du einige Zyklusunregelmäßigkeiten, Temperaturschwankungen und/oder anovulatorische Zyklen erleben, aber das pendelt sich mit der Zeit ein – hab Geduld mit deinem Körper. Während sich dein Zyklus erholt, bekommst du möglicherweise mehr Rote Tage (bei NC° Birth Control) oder Braune Tage (bei NC° Plan Pregnancy).

Warum werden mir keine Vorhersagen angezeigt?

Wenn Du einen Schwangerschaftsabbruch in der App einträgst, werden die Vorhersagen angepasst, damit Dein Körper Zeit zur Erholung hat. In dieser Zeit zeigt Dir die Vorhersage in der Kalender-Ansicht nur einen Zyklus in der Zukunft an. Wenn Du jedoch Deine durchschnittliche Zykluslänge im aktuellen Zyklus bereits überschritten hast, werden Dir nur noch die Vorhersagen für die nächsten sieben Tage angezeigt.

Sobald sich dein Körper erholt hat und du einen neuen Zyklus beginnst, werden deine Vorhersagen wieder normal angezeigt. Das bedeutet, dass dir die App wieder Vorhersagen für die nächsten sechs Monate anzeigt.

Da der Algorithmus berücksichtigt, dass Dein Zyklus durch die Hormone für eine gewisse Zeit beeinflusst sein kann, wird er zunächst weder Deinen Eisprung noch Deine nächste Periode vorhersagen.

Sobald der Algorithmus anhand der von dir eingetragenen Daten erkennt, dass sich dein Zyklus wieder normalisiert, werden dir die Vorhersagen für Eisprung und Periode wieder angezeigt.

So protokollierst Du Blutungen nach einem Schwangerschaftsabbruch

Wenn Du einträgst, dass Du nicht mehr schwanger bist, wird die Option Periode auf der Seite Daten hinzufügen durch Blutung ersetzt. Wenn Du nach dem Abbruch blutest, empfehlen wir Dir, dies als Blutung einzutragen, solange die Blutung anhält. 

Die Option Blutung ist drei Wochen lang verfügbar, nachdem die Schwangerschaft beendet wurde, und in dieser Zeit kannst Du keine Periode eintragen. Die Option Periode steht Dir wieder zur Verfügung, drei Tage nachdem Du zuletzt eine Blutung eingetragen hast oder wenn der Algorithmus Deinen Eisprung erkennt. Die Option Blutung wird dann entfernt.

Das Ende der Schwangerschaft markiert den Beginn eines neuen Zyklus (Zyklustag 1), und der Algorithmus startet keinen neuen Zyklus, wenn du Blutung einträgst. Ein neuer Zyklus beginnt erst, wenn du deine nächste Periode einträgst – Periode ist für den Algorithmus nicht dasselbe wie Blutung.

Mehr über die Periode erfährst du in diesem Artikel Was ist eine Periode?

Die Erholung im Blick behalten

In dieser Zeit kannst du auch deine Emotionen und Symptome verfolgen, um deinen Fortschritt bei der Erholung zu beobachten.

In der Natural Cycles App stehen dir viele Tracker zur Verfügung, die du über die Seite Daten hinzufügen > Tracker-Einstellungen verwalten oder über das obere Menü > Einstellungen > Tracker anpassen kannst. Wenn du zusätzliche Symptome erfassen möchtest, nutze gerne den Bereich Notizen auf der Seite Daten hinzufügen.

Zusätzliche Unterstützung

Wenn Du zusätzliche Unterstützung brauchst, findest Du hier eine Übersicht, an wen Du Dich je nach Bedarf wenden kannst: