Was sind unregelmäßige Zyklen?
Menstruationszyklen gelten als unregelmäßig, je nach ihrer Länge und wie stark sie von einem Zyklus zum nächsten schwanken.
Deine Zyklen gelten als unregelmäßig, wenn es große Schwankungen in der Länge von einem Zyklus zum nächsten gibt (zum Beispiel, wenn ein Zyklus 23 Tage und der nächste 35 Tage dauert).
Deine Zyklen gelten auch als unregelmäßig, wenn sie zwar jeweils ähnlich lang sind, diese Länge aber weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage beträgt.
Menstruationszyklen verlaufen nicht immer regelmäßig, und kleine, seltene Unregelmäßigkeiten sind ganz normal.
Größere Unregelmäßigkeiten können durch verschiedene Faktoren im Zusammenhang mit Gesundheit und Lebensstil auftreten, wie zum Beispiel:
- IKrankheit oder Medikamente
- Kürzliche Anwendung von hormoneller Verhütung (oder Notfallverhütung)
- Stress oder Angst
- Reisen
- Starker Konsum von Alkohol, Rauchen oder Drogen
- Änderungen der Routinen
- Mehr Bewegung oder Sport
- Unfälle oder Schock
- Niedriger oder hoher BMI
- Strenge Diäten oder Essstörungen
- Zyklusbedingungen (wie PCOS, Endometriose usw.)
Du kannst mehr über unregelmäßige Zyklen im folgenden Blogartikel lesen.
Kann ich Natural Cycles verwenden, wenn ich einen unregelmäßigen Menstruationszyklus habe?
Ja, du kannst Natural Cycles auch bei einem unregelmäßigen Menstruationszyklus verwenden.
Natural Cycles erfasst deine individuellen Zyklusmuster, indem es Zyklusunregelmäßigkeiten, Temperaturschwankungen, die kürzliche Anwendung hormoneller Verhütungsmittel, Schwankungen beim Eisprungtag, Spermienüberlebenszeit und viele weitere wichtige Faktoren berücksichtigt, um für jede Person eine maßgeschneiderte Lösung zu bieten.
Die App bietet ein Cycle Insights-Tool, das dir hilft, deinen Menstruationszyklus besser zu verstehen und Empfehlungen basierend auf deinem individuellen Zyklus zu erhalten. Diese Informationen können Gespräche mit deinem medizinischen Team unterstützen und dich dabei stärken, informierte Entscheidungen über deine Gesundheit zu treffen. Die App kann zum Beispiel atypische Zyklen erkennen oder anzeigen, wenn deine Zyklen unregelmäßig sind. Mehr dazu findest du in diesem Artikel: Warum wurde mein Zyklus als atypisch oder unregelmäßig markiert?
Für NC° Birth Control
Die Wirksamkeit von Natural Cycles als Verhütungsmethode wird durch unregelmäßige Zyklen nicht beeinträchtigt. Du kannst jedoch mehr Rote Tage erleben, was deine Zufriedenheit mit Natural Cycles verringern kann. Auf die Grünen Tage, die du erhältst (in der Heute-Ansicht), kannst du dich trotzdem verlassen.
Für NC° Plan Pregnancy
Wenn Du unregelmäßige Zyklen hast, funktioniert Natural Cycles trotzdem für Dich. Je nachdem, welche Art von Unregelmäßigkeiten Du erlebst, kann es für den Algorithmus schwieriger sein, Deinen Eisprung genau vorherzusagen, und Du bekommst möglicherweise mehr Braune Tage, an denen die App „Mehr Daten benötigt“ anzeigt. Um dem Algorithmus zu helfen, Deine fruchtbarsten Tage im Zyklus besser einzugrenzen, ist es sinnvoll, Temperaturdaten mit Ovulationstests zu kombinieren.