Du ska mäta din temperatur en gång om dagen, direkt när du vaknar på morgonen (innan du snoozar, ligger vaken en stund eller går upp ur sängen) för att säkerställa att du mäter din basala kroppstemperatur.
Detta beror på att kroppstemperaturen förändras beroende på hur länge du har varit vaken, om du har rört på dig, suttit stilla och så vidare.
Eftersom basala termometrar kan mäta små förändringar i din temperatur, kommer din kroppstemperatur naturligt att förändras om du mäter flera gånger i rad, så den första temperaturmätningen kommer att skilja sig från nästa. Om du har mätt flera gånger i rad ska du alltid logga den första temperaturen i Natural Cycles-appen.
