Obs: Garmin-integrationen är tillgänglig i NC°-appen version 5.7.0 (eller högre).
Så här ansluter du din Garmin-enhet till Natural Cycles-appen
Som ny användare
- Registrera dig för att använda Natural Cycles och välj Garmin som din mätenhet.
- Logga in i Natural Cycles-appen. Följ instruktionerna i appen för att ansluta ditt Garmin-konto. Aktivera behörigheter för pulsdata och handledstemperatur när du uppmanas.
- Sov med din Garmin-enhet under natten. Öppna Garmin Connect på morgonen för att synka dina data. Dina temperaturdata skickas sedan till Natural Cycles-appen, och vår algoritm omvandlar dessa data till din dagliga fertilitetsstatus. Öppna Natural Cycles-appen för att se din dagliga fertilitetsstatus.
⚠️ Viktigt: Kontrollera alltid din fertilitetsstatus i NC°-appen. Garmin synkar dina kroppstemperaturdata med Natural Cycles-appen – vår algoritm analyserar sedan dessa tillsammans med andra cykelvariabler, vilket kan göra att din ägglossning och dina temperaturdata ser olika ut i de olika apparna. Garmin Connect använder inte vår reglerade algoritm och ska aldrig användas som preventivmetod.
Som befintlig användare
Du kan byta mätverktyg när som helst via appens toppmenyn > Min enhet > Byt enhet.
Observera att vi rekommenderar att du bara byter mätverktyg i början av en ny cykel. Läs artikeln Så byter du mätverktyg för att lära dig mer.
⚠️ Viktigt: Kontrollera alltid din fertilitetsstatus i NC°-appen. Garmin synkar dina kroppstemperaturdata med Natural Cycles-appen – vår algoritm analyserar sedan dessa tillsammans med andra cykelvariabler, vilket kan göra att dina ovulations- och temperaturdata ser olika ut i de olika apparna. Garmin Connect använder inte vår reglerade algoritm och ska aldrig användas som preventivmetod.
Kvällsrutin
Innan du somnar varje kväll:
-
Ha på dig din Garmin Watch på utsidan av handleden.
- Tips: Se till att bandet sitter bekvämt och inte för hårt. Läs Garmins "Wear & Care Tips" för att lära dig mer.
- Om du vill byta handled att mäta på, gör det i början av din nästa cykel.
-
Se till att din wearable har tillräckligt med batteri för att mäta under natten. Batteritiden varierar beroende på modell och användning – du kanske bara behöver ladda en gång i veckan eller varannan vecka.
- Tips: Ställ in laddningspåminnelser via Garmin Connect.
Morgonrutin
När du vaknar:
- Öppna Garmin Connect för att synka dina temperaturdata.
- Din temperatur överförs automatiskt till Natural Cycles-appen.
- NC°:s algoritm beräknar din dagliga fertilitetsstatus.
- Öppna NC°-appen för att se om det är en grön/röd dag idag.
⚠️ Viktigt: Kontrollera alltid din fertilitetsstatus i NC°-appen. Garmin synkar dina kroppstemperaturdata med Natural Cycles-appen – vår algoritm analyserar sedan dessa tillsammans med andra cykelvariabler, vilket kan göra att dina ovulations- och temperaturdata ser olika ut i de olika apparna. Garmin Connect använder inte vår reglerade algoritm och ska aldrig användas som preventivmetod.
Natural Cycles meddelar dig när synkningen lyckades, så se till att notiser är aktiverade (toppmenyn > Inställningar > Notiser).
Om du inte synkar direkt på morgonen är det okej! Dina temperaturdata sparas och importeras automatiskt nästa gång du öppnar NC°-appen. Kom bara ihåg att synka dina temperaturdata senare under dagen och kolla din uppdaterade fertilitetsstatus i Natural Cycles-appen varje dag.
Vad betyder tidsstämpeln under min temperatur?
Tidsstämpeln som visas under din temperatur anger när Natural Cycles-appen tog emot data från Garmin Connect, vilket kan skilja sig från den tid du faktiskt vaknade.
Eftersom Garmin-wearables mäter hudtemperaturdata under natten medan du sover kan du synka dina Garmin-temperaturdata med NC°-appen när som helst.
Fertilitetsstatus
När temperaturen från din Garmin-enhet har synkats till NC°-appen ser du din uppdaterade fertilitetsstatus för dagen på Idag-fliken i Natural Cycles-appen.
Det är viktigt att se till att dina senaste temperaturdata synkas och sparas innan du kontrollerar din fertilitetsstatus varje dag, eftersom nya data kan ändra dagens status.
Behöver du mer hjälp?
Om du stöter på problem med att synka kan artikeln Vad du gör om din Garmin inte synkar med Natural Cycles hjälpa dig.
En snabbguide för att använda Garmin-enheter med NC°-appen hittar du under fliken Lär dig mer > Garmin och NC°.
Läs artikeln Så här fungerar Natural Cycles för att lära dig mer.