Artiklar i detta avsnitt

Så fungerar NC° Perimenopause

Så fungerar NC° Perimenopause

NC° Perimenopause är det läge i Natural Cycles-appen som är utformat för att stötta dig igenom perimenopaus – den första delen av klimakteriet – och bättre förstå de förändringar som sker i din kropp.

  1. Upptäck vilken del av av perimenopaus du befinner dig i

NC°:s klimakteriealgoritm är den första algoritmen i sitt slag och är utformad för att hjälpa dig förstå var i perimenopaus du befinner dig – tidigt, mitt i eller sent – och erbjuder vägledning utifrån dina symptom och din situation.

  1. Förvandlar hormonella förändringar till användbara insikter

Till skillnad från appar som erbjuder passiv symptomloggning analyserar NC° Perimenopause dina unika mönster och biometriska data för att ge dig vetenskapsbaserad vägledning om vad du kan förvänta dig och hur du ska förbereda dig.

  1. Hjälper dig att ta kontroll med självförtroende

Oavsett om det handlar om livsstilsförändringar, kosttillskott eller att börja prata om hormonbehandling med din vårdgivare kan NC° Perimenopause hjälpa dig att känna dig informerad, stöttad och i kontroll.

  1. Uppbackad av klinisk forskning och ledande klimakterieexperter

Utvecklad av Natural Cycles Genève-baserade forskningsteam, med hjälp av data från kliniska studier, expertgranskad forskning och input från världsledande klimakterieexperter.

 

Hur kan jag få ut det mesta av mina cykelinsikter?

Att få koll på dina symptom är nyckeln till att förstå och navigera din klimakterieresa. NC° Perimenopause låter dig logga dina symptom och förvandlar dem till insikter om din kropp.

Dina loggningsalternativ är uppdelade i tre kategorier: symptom, livsstil och känslor. Det här hjälper dig att koppla ihop hur du mår med vad som händer i ditt liv.

På Idag-fliken ser du en snabb överblick över vad du har loggat under veckan. Fliken Insikter låter dig låsa upp mer detaljerade insikter:

  • Cykelinsikter: Genom att logga konsekvent får du tillgång till användbara Cykelinsikter som avslöjar vilken del av perimenopaus du befinner dig i och viktig statistik om din kropp. Du kan jämföra alla dina cykler för att se hur din kropp förändras över tid.
  • Fler data: Här kan du upptäcka personliga trender och se dina unika mönster. Under avsnittet Fördjupning om symptom hittar du också mer information om varje loggningsalternativ för att bättre förstå varför det är viktigt att logga, vad det betyder och när du bör överväga att kontakta vården.

Under fliken Insikter hittar du också din Cykelrapport, som innehåller en nedladdningsbar PDF som ger en omfattande översikt över din cykelhälsa under dina senaste sex cykler. Den här rapporten är utformad för att underlätta samtal med din vårdgivare. Den innehåller viktiga cykelstatistik, analys av trender, symptommönster och automatiskt genererade flaggor som lyfter fram eventuella oregelbundenheter.

Du kan öppna PDF-filen genom att klicka på “Förhandsgranska cykelrapport (PDF)” och du kan dela den genom att klicka på “Exportera PDF”.

 

 

Behöver jag logga min temperatur när jag använder NC° Perimenopause?

Ja, du bör logga din temperatur när du använder NC° Perimenopause. Det är viktigt för att få ut det mesta av appen.

Att logga temperatur är viktigt av två anledningar:

  • För att se din fertilitet och använda appen som preventivmetod: För att få ut det mesta av att använda appen som preventivmetod rekommenderar vi att du mäter minst fem gånger per vecka. Observera att om det inte påverkar appens effektivitet om du loggar färre temperaturer, men det kan resultera i fler Röda Dagar, vilket kan göra att du känner dig mindre nöjd med appen. Läs mer här: Vad händer om jag ibland glömmer att mäta?
  • För insikter om perimenopaus: Även om du inte är i behov av en preventivmetod är temperaturmätning fortfarande mycket viktigt. Att upptäcka ägglossning (eller avsaknaden av den) kan vara ett tecken på var du befinner dig i din klimakterieresa. Det är också ett bra sätt att lära dig om din kropp och hur den förändras under din cykel.

Om du för närvarande använder hormonella preventivmedel och har samtyckt till att vi använder dina hälsodata för forskning kommer dina temperaturdata också att användas för forskningsändamål. Genom att bidra med dina data hjälper du till att främja området kvinnohälsa och forskningen om perimenopaus och klimakteriet i stort, som för närvarande är mycket underutforskat.

 

Vilken enhet ska jag använda med NC° Perimenopause?

Vi rekommenderar att du använder NC° Perimenopause tillsammans med en av våra godkända wearables för en smidig mätupplevelse.

Om du föredrar att använda en termometer kan du enkelt byta till det när du har registrerat dig. Gå bara till menyn i din app och sedan till Min enhet > Byt enhet.

Om du väljer att använda en termometer är det viktigt att du använder en basaltermometer, inte en vanlig febertermometer. En basaltermometer mäter med högre precision (två decimaler), vilket är avgörande för att vår algoritm ska kunna upptäcka de små temperaturförändringarna som indikerar ägglossning.

Du kan använda en basaltermometer från vilket märke som helst, eller så kan du köpa en från vår NC° Shop.

 

 

Vem är NC° Perimenopause till för?

NC° Perimenopause är för alla som går igenom perimenopaus – den första delen av klimakteriet – från de första hormonrelaterade symptomen eller förändringarna i din cykel, ända fram till att mensen upphör. Du kan också använda det läget om du upplever symptom efter din sista mens eller om du har försatts i klimakteriet (när klimakteriet induceras av medicinska ingrepp som kirurgi eller mediciner).

Under perimenopaus kan du märka förändringar i din cykel eller mens, eller andra symptom, som smärta eller andra fysiska eller kognitiva symptom. Vissa upplever dramatiska förändringar, medan andra börjar märka subtila förändringar som blir tydliga först när de tittar tillbaka på dem senare. Processen kan pågå i några månader eller mer än tio år.

Allas upplevelser är olika, och det kan vara svårt att veta var du befinner dig i den här resan, oavsett om den går smidigt eller kännas ojämn och förvirrande. Du kan använda NC° Perimenopause för att logga symptom och livsstilsfaktorer, hitta mönster som hjälper dig att fatta mer välgrundade beslut, dra nytta av analyser och insikter från vår klimakteriealgoritm, och spara data som kan hjälpa dig och din vårdgivare att utforma en personlig behandlingsplan.

Självskattningstest – ta reda på om du kan vara i perimenopaus

 

Hur stöttar NC° Perimenopause användare som har oregelbundenheter i sin cykel kopplat till klimakteriet?

Under perimenopaus är det normalt att din mens blir kortare, längre, rikligare, lättare, kommer oftare eller mer sällan – eller alltihop! Natural Cycles algoritmer är utformade för att hantera just den oförutsägbarheten som kommer med föränderliga cykler under den här omställningen, inklusive att upptäcka förändringar i ägglossningsmönster och mer frekvent anovulation (cykler utan ägglosning), så appen fungerar med både regelbundna och oregelbundna cykler.

Appen har ett verktyg som heter Cykelinsikter som hjälper dig att bättre förstå din menscykel och få rekommendationer baserade på din unika cykel. Den här informationen kan ligga till grund för samtal med din vårdgivare och ge dig möjlighet att fatta välgrundade beslut om din hälsa. För mer information, läs den här artikeln: Varför flaggades min cykel som avvikande eller oregelbunden?

 

Kan jag använda NC° Perimenopause samtidigt som hormonbehandling (MHT)?

Ja, du kan använda NC° Perimenopause samtidigt som du genomgår hormonbehandling.

Vi vet att hormonbehandling (MHT) kan vara en viktig del av att hantera symptomen under perimenopaus. Därför skapade vi NC° Perimenopause för att fungera tillsammans med hormonbehandling när det är tillämpligt – det kan till och med vara ett användbart verktyg för att förstå hur bra behandlingen fungerar och samla in data som kan hjälpa dig och din vårdgivare att fatta mer välgrundade beslut om din behandling.

Du kan läsa mer om hormonbehandling under perimenopaus i den här artikeln: Perimenopaus – tecken, symptom och hur du kan hantera klimakteriebesvär

Observera: om du genomgår hormonbehandling kan du inte använda Natural Cycles som preventivmetod och får därför ingen daglig fertilitetsstatus. Det beror på att vår algoritm använder din temperatur för att identifiera din fertilitetsstatus, och det finns för närvarande inte tillräckligt med forskning om hur hormonbehandling påverkar dessa temperaturmönster. Algoritmen kommer dock fortfarande att försöka förutsäga och bekräfta ägglossning om det finns tillräckligt med data för detta.

Om du har samtyckt till att dina data används för forskning om kvinnors reproduktiva hälsa kommer dina temperaturdata att hjälpa vårt team att driva forskningen om kvinnohälsa framåt. Genom att bidra spelar du en nyckelroll för att främja forskningen om perimenopaus och hormonbehandling.

 

Kan jag använda NC° Perimenopause samtidigt som hormonella eller icke-hormonella preventivmedel?

Ja, NC° Perimenopause kommer att vara tillgängligt för alla oavsett deras behov av preventivmedel.

Det här är första gången som Natural Cycles-appen, känd som den första och enda CE-märkta och FDA-godkända digitala preventivmetoden, är tillgänglig för dem som använder hormonella preventivmedel.

Det här läget är också tillgängligt för dig som använder andra former av hormonella preventivmedel. Vi designade NC° Perimenopause för att vara fungera även under dessa omständigheter eftersom vi vet att perimenopaus kan påverka dig oavsett vilket preventivmedel du använder.

 

Om jag är i klimakteriet och vill använda Natural Cycles som preventivmetod, vilket läge ska jag välja?

Om du är i perimenopaus (den första delen av klimakteriet) och vill använda Natural Cycles som preventivmetod rekommenderar vi att du väljer läget NC° Perimenopause. I det här läget får du en daglig fertilitetsstatus som hjälper dig att förhindra graviditet, tillsammans med loggningsalternativ, insikter och en daglig check-in som låter dig hålla koll på dina symptom under perimenopaus.

Observera: du kommer inte att kunna använda NC° Perimenopause som preventivmetod om du har angett att du för närvarande använder hormonella preventivmedel eller hormonbehandling.

 

 

Så byter du till NC° Perimenopause

Du kan byta till NC° Perimenopause när som helst genom att gå till appens meny > Inställningar > Läge > NC° Perimenopause.

NC° Perimenopause erbjuder två olika upplevelser, och vilken du får beror på dina behov av preventivmedel och om du använder hormoner:

Version Vem kan använda den Viktiga funktioner
NC° Perimenopause utan fertilitetsstatus Användare som för närvarande använder hormonella preventivmedel eller hormonbehandling, eller som inte behöver använda NC° som preventivmetod. Symptomloggning och vägledning, användbara insikter och bedömning av vilken del av perimenopaus du är i
NC° Perimenopause med fertilitetsstatus Användare som vill använda NC° som preventivmetod och som inte använder hormonella preventivmedel eller hormonbehandling. Samma funktioner som ovan + ger dig en daglig fertilitetsstatus (Röda eller Gröna Dagar) och kan användas som preventivmetod.

Observera: Om redan använder Natural Cycles och byter till NC° Perimenopause kommer appen att anpassa din upplevelse till NC° Birth Control-läget, vilket innebär att du fortsätter att få din dagliga fertilitetsstatus i form av Röda och Gröna Dagar.

NC° Perimenopause är för närvarande inte anpassat för att planera en graviditet.

 

Kan jag växla mellan de olika versionerna av NC° Perimenopause (med och utan fertilitetsstatus)?

Eftersom vi nyligen lanserade det här läget är det för närvarande inte möjligt att växla direkt mellan de två versionerna av NC° Perimenopause (t.ex. från versionen som stöttar hormonbehandling till preventivversionen).

  • Om dina omständigheter förändras (t.ex. om du börjar eller slutar med hormonbehandling) rekommenderar vi att du fortsätter använda det läge du är i för tillfället. Vi jobbar med att kunna erbjuda att växla mellan lägen i en framtida uppdatering.
  • Om du precis har börjat logga data och behöver byta version kan vårt kundtjänstteam hjälpa dig. Detta kräver dock att ditt konto återställs helt, vilket permanent raderar alla data du har loggat hittills. Du måste bekräfta att du förstår och godkänner denna permanenta dataförlust när du kontaktar vårt kundtjänstteam.

 

 

Ansvarsfriskrivning: NC° Perimenopause finns här för att stötta dig med hälsoinsikter och information. Den är inte avsedd att ställa diagnos – prata alltid med en vårdgivare för medicinsk rådgivning.

Relaterade artiklar