Kan man hoppa över en mens?
Vi får ibland frågor från användare, som till exempel lyder "Hur kan jag berätta för appen att jag inte fick min mens?" eller "Hur kan jag berätta för appen att jag inte fick min mens den här cykeln?"
Det är viktigt att komma ihåg att du rent tekniskt aldrig helt missar en mens – du får bara längre cykler.
Varje cykel börjar och slutar med mens, så algoritmen väntar alltid på att du loggar din nästa mens innan du byter till en ny cykel, oavsett hur lång cykeln är.
När räknas min mens som sen?
Din mens anses vanligtvis vara sen om du passerar det datum då din mens förväntades börja eller om du passerar din genomsnittliga lutealfaslängd. Om din lutealfas till exempel varar i 13 ±1 dagar i genomsnitt och du inte har fått din mens när den tiden har passerat, kan du räkna din mens som sen. Läs mer om detta i den här artikeln Vad är lutealfasen?
Din ägglossningsdag varierar från cykel till cykel, men din lutealfas har vanligtvis samma längd. Det betyder att om du har ägglossning senare än vanligt i en cykel kommer hela din cykel att bli längre, eftersom lutealfasen fortfarande kommer att vara ungefär lika lång som vanligt.
Vad ska jag göra om min mens är sen?
Om din cykel är längre än vanligt och du har passerat din genomsnittliga lutealfas, är det en bra idé att börja med att ta ett graviditetstest för att utesluta en eventuell graviditet (appen kommer att rekommendera att du tar ett graviditetstest om dina data tyder på en möjlig graviditet).
Om graviditetstestet är negativt kan du ha en oregelbunden cykel.
De flesta av oss har oregelbundna cykler då och då, och möjliga orsaker till detta kan vara förändringar i livsstil (kost eller träning, etc), liksom stress, sjukdom och annat. Läs mer om oregelbundna cykler i den här artikeln från Cycle Matters: Oregelbunden mens: orsaker och hur du kan hantera det.
Om du har en oregelbunden menscykel är det bara att fortsätta använda appen och logga temperaturdata som vanligt. När du får din mens loggar du den i appen, så anpassar algoritmen sig därefter.
Om du har någon anledning att vara orolig över att din cykel är annorlunda än vanligt rekommenderar vi att du kontaktar din vårdgivare.