Kan man missa en mens?
En fråga som vi ibland får från våra användare är "Hur kan jag berätta för appen att jag missade en mens?" eller “Hur loggar jag att jag inte fick mens den här cykeln?”
Det är viktigt att veta att man rent tekniskt aldrig missar eller hoppar över en mens – man upplever bara en längre cykel.
Varje cykel börjar och slutar alltid med en mens, så algoritmen kommer alltid att vänta med att starta en ny cykel tills du loggar din mens, oavsett hur lång cykeln är.
När är mensen sen?
Din mens räknas generellt som sen om du passerar det datum då din mens var beräknad att börja. Mer specifikt är mensen sen om du passerar din genomsnittliga lutealfaslängd. Om din lutealfas i genomsnitt är 13 ±1 dagar lång och du inte har fått mens ännu när den tiden har passerat anses din mens vara sen.
Din ägglossningsdag kommer att variera från cykel till cykel, men lutealfasen är oftast lika ungefär lika lång i varje cykel. Om du har ägglossning senare än vanligt i en cykel kommer hela den cykeln därför att bli längre, eftersom lutealfasen fortfarande kommer vara ungefär lika lång som vanligt.
Vad ska jag göra om min mens är sen?
Om din cykel är längre än vanligt och din genomsnittliga lutealfasläng har passerat är det bra att ta ett graviditetstest för att utesluta en eventuell graviditet (appen kommer också att rekommendera att ta ett graviditetstest om den tror att du kan vara gravid baserat på dina data).
Om graviditetstestet är negativt kan det var så att just den här cykeln är oregelbunden och ser annorlunda ut än vanligt.
De flesta av oss har oregelbundna cykler då och då, och det kan orsakas av många olika saker, som livsstilsförändringar (ändrad kost eller träning), stress, sjukdom med mera. Du kan läsa mer om oregelbundna cykler här (på engelska).
Om din cykel är oregelbunden rekommenderar vi att du fortsätter använda appen som vanligt och loggar temperaturdata som du normalt skulle göra. När du får din mens loggar du den i appen, och algoritmen kommer att anpassa sig därefter.
Om du av någon anledning känner dig orolig över att din cykel är längre än den brukar rekommenderar vi att du kontaktar din vårdgivare.