Vad är fertilitetsindikatorer?
Det finns flera tecken som kan visa vilken fertilitetsstatus du har. När olika hormoner frisätts under menscykeln skickar kroppen ut olika signaler som kan hjälpa dig att förstå var du befinner dig i din cykel.
Natural Cycles använder främst kroppstemperatur, kompletterat med valfria ägglossningstest, eftersom dessa är de mest vetenskapligt tillförlitliga och objektiva mätningarna och de är också enklast att logga.
Kroppstemperaturen är ett indirekt mått på mängden av hormonet progesteron i kroppen: en ökning av kroppstemperaturen (cirka 0,3 °C) sammanfaller med en ökning av progesteronnivåerna, vilket sker efter ägglossning. En ihållande temperaturhöjning är därför en bekräftelse på att ägglossning har skett och att du just nu är i lutealfasen, som är en icke-fertil fas av cykeln.
Du kan läsa mer om kroppstemperatur här.
Ägglossningstest (som är valfria), även kallade LH-test, mäter mängden LH i urinen. LH-nivåerna stiger ungefär 48 timmar innan ägglossning och sätter igång ägglossningsprocessen i kroppen. Ett positivt resultat på ett ägglossningstest, följt av förhöjda temperaturer, bekräftar att ägglossning har skett.
Du kan läsa mer om luteiniserande hormon här.
Varför tar Natural Cycles-algoritmen bara hänsyn till temperatur och ägglossningstest?
Temperatur och ägglossningstest är kvantitativa mått, vilket innebär att du inte behöver tolka dina data själv – det minskar risken för mänskliga misstag. Natural Cycles är en enkel och användarvänlig preventivmetod som du inte behöver någon utbildning för att använda. Därför har vi valt att endast inkludera temperatur och ägglossningstest som datapunkter för att bekräfta ägglossning. Appens intelligenta algoritm tar hänsyn till dina menscykelmönster och -variationer, inklusive din cykelhistorik, cykelns regelbundenhet, temperaturvariationer, om du nyligen använt hormonella preventivmedel, variation i ägglossningsdag, spermieöverlevnad med mera.
Hur är det med livmoderhalssekret?
Du kan logga flytningar (livmoderhalssekret) i appen, och det är ett utmärkt sätt att lära dig mer om din unika cykel. Även om flytningar kan vara en fertilitetsindikator tar vår algoritm inte hänsyn till det när din fertilitet beräknas. Temperaturen är den viktigaste indikatorn för att upptäcka ägglossning. Du kan läsa mer om detta här.
Om du vill logga andra fertilitetsindikatorer kan du logga dem med hjälp av loggningsalternativen eller lägga till dem i Anteckningar på sidan Lägg till data.