Den första dagen av din mens markerar början på en ny cykel, även kallad cykeldag 1 (CD1).
Din mens kommer när det ägg som släpptes vid ägglossningen i föregående cykel inte blir befruktat – alltså när en graviditet inte har inträffat – och livmoderslemhinnan, som behövs för att en graviditet ska kunna utvecklas, stöts ut och orsakar en blödning.
Om du använder hormonella preventivmedel är blödningen du kan uppleva inte en mensblödning – den här blödningen kallas bortfallsblödning. Även om det kan kännas som en mens är det viktigt att komma ihåg att bortfallsblödning inte är samma sak som mens, eftersom hormonella preventivmedel oftast stoppar ägglossningen. Därför utlöses inte blödningen av ägglossning. Du kan läsa mer om bortfallsblödning här.
Hur ofta får man mens och hur länge varar den?
Längden och regelbundenheten på din mens kan variera från cykel till cykel och från person till person – alla är unika! Det är ändå bra att veta att våra Cyclers i genomsnitt får mens var 30:e dag och att mensen varar i fyra dagar.
Hur och när du loggar mens i Natural Cycles-appen
All lätt blödning som du får i början av din mens ska loggas som Mens. Om du har lätt blödning efter mensen, ska du fortsätta logga det som mens så länge du blöder. När du loggar din mens kan du välja om den är lätt, medel eller riklig den dagen.
Du ska logga din mens för varje dag du blöder, inte bara för att algoritmen ska veta när din nya cykel börjar utan också för att algoritmen ska kunna ge dig korrekta mensprognoser för kommande cykler.
Om du inte ser alternativet för mens utan istället ser alternativet för bortfallsblödning, läs gärna den här artikeln.
Du kan också uppleva spotting under din cykel, vilket inte är samma sak som mens. Du kan läsa mer om spotting här.
I dina Cykelinsikter (tillgängliga via Idag-sidan > Se cykelinsikter) kan du se detaljerad information om din mens, till exempel hur länge din blödning brukar vara och hur ofta du får mens (den genomsnittliga längden på din cykel).