Você deve medir sua temperatura uma vez por dia, logo ao acordar, antes de apertar o soneca, ficar deitada na cama ou levantar, para garantir que está medindo sua temperatura basal do corpo.
Isso acontece porque a temperatura do corpo muda dependendo de quanto tempo você está acordada, se você esteve se movimentando, sentada, entre outros fatores.
Como os termômetros basais conseguem medir pequenas variações na sua temperatura, se você medir várias vezes seguidas, a sua temperatura corporal vai mudar naturalmente, então a primeira medição será diferente das próximas. Se você mediu várias vezes seguidas, sempre registre a primeira temperatura no app Natural Cycles.