Dovresti misurare la temperatura una volta al giorno, appena ti svegli al mattino (prima di riaddormentarti, restare sveglia a letto o alzarti) per assicurarti di rilevare la tua temperatura basale.
Questo perché la temperatura corporea cambia a seconda di quanto tempo sei sveglia, se ti sei mossa, se sei rimasta ferma e così via.
Poiché i termometri basali possono rilevare piccole variazioni della tua temperatura, se misuri più volte di seguito la tua temperatura corporea cambierà naturalmente, quindi la prima misurazione sarà diversa dalle successive. Se hai effettuato più misurazioni consecutive, dovresti sempre registrare la prima temperatura nell’app Natural Cycles.
