Se stai affrontando una perdita di gravidanza o un aborto spontaneo, vogliamo innanzitutto esprimerti la nostra più profonda vicinanza e speriamo che tu riesca a prenderti cura di te stessa in questo momento difficile.
In questo articolo troverai informazioni su come continuare a usare l’app.
Come registrare una perdita di gravidanza
Per registrare la fine della gravidanza, seleziona Non più incinta oppure registra un test di gravidanza negativo nella pagina Aggiungi dati (scorrendo verso il basso fino a Opzioni gravidanza).
Dopo aver registrato la perdita della gravidanza, ti verrà chiesto di rispondere ad alcune domande (ad esempio, per confermare la data in cui la gravidanza è terminata). Questo aiuterà l’algoritmo a comprendere meglio la tua situazione attuale e ad adattarsi di conseguenza.
A volte può essere difficile sapere con precisione quando termina una gravidanza, ma la nostra linea guida generale è di registrarla nel giorno in cui hai avuto la conferma della perdita della gravidanza (ad esempio, se hai fatto un’ecografia o hai iniziato ad avere un sanguinamento).
Quale modalità dell’app dovrei scegliere?
Se non hai ancora selezionato una modalità, ti verrà chiesto come vuoi utilizzare l’app da ora in poi:
- NC° Recovery (parte di NC° Plan Pregnancy senza stato di fertilità)
- NC° Plan Pregnancy (per trovare i giorni fertili)
- NC° Birth Control (per prevenire la gravidanza)
Se senti il bisogno di una pausa mentale dall’app e vuoi vivere un’esperienza più personalizzata, ti consigliamo NC° Recovery. Parliamo di questa modalità in modo più approfondito nell’articolo Cos’è NC° Recovery?
Come misurare dopo una perdita di gravidanza
Da ora in poi, ti consigliamo di continuare a registrare la tua temperatura come al solito per mantenere la routine, se ti senti a tuo agio. L’algoritmo terrà conto del fatto che la tua temperatura e il tuo ciclo potrebbero essere influenzati per un po’ di tempo a causa dei cambiamenti nei livelli ormonali.
In questa fase potresti notare alcune irregolarità del ciclo, fluttuazioni della temperatura e/o cicli anovulatori, ma con il tempo la situazione tenderà a stabilizzarsi: ricorda di avere pazienza con il tuo corpo. Durante il periodo di recupero del ciclo, potresti avere più Giorni Rossi (per NC° Birth Control) o Giorni Marroni (per NC° Plan Pregnancy).
Perché non vedo nessuna previsione?
Quando registri una perdita di gravidanza nell’app, le previsioni verranno aggiornate per dare al tuo corpo il tempo di riprendersi. Durante questo periodo, le previsioni mostreranno solo un ciclo futuro nella vista Calendario. Tuttavia, se hai già superato la tua durata media del ciclo nell’attuale ciclo, vedrai solo le previsioni per i prossimi sette giorni.
Quando il tuo corpo si sarà ripreso e inizierai un nuovo ciclo, le tue previsioni torneranno alla normalità, quindi l’app mostrerà di nuovo le previsioni per i prossimi sei mesi.
Poiché l’algoritmo tiene conto del fatto che il tuo ciclo potrebbe essere influenzato dagli ormoni per un po’ di tempo, inizialmente non preverrà l’ovulazione o la prossima mestruazione.
Quando l’algoritmo rileva che il tuo ciclo sta tornando alla normalità in base ai dati che registri, vedrai di nuovo la previsione dell’ovulazione e della mestruazione.
Come registrare il sanguinamento da perdita di gravidanza
Quando registri la perdita della gravidanza nell’app, l’opzione Mestruazione verrà sostituita da Sanguinamento nella pagina Aggiungi dati. Se hai sanguinamento a seguito della perdita della gravidanza, ti consigliamo di registrare Sanguinamento nell’app per tutto il periodo in cui dura il flusso.
L’opzione Sanguinamento sarà disponibile per tre settimane dopo la fine della gravidanza e in questo periodo non potrai registrare una mestruazione. Il tracker delle Mestruazioni tornerà disponibile tre giorni dopo l’ultima registrazione di Sanguinamento, oppure quando verrà rilevata l’ovulazione. A quel punto, l’opzione Sanguinamento verrà rimossa.
La fine della gravidanza segnerà l'inizio di un nuovo ciclo (Giorno del ciclo 1) e l'algoritmo non inizierà un nuovo ciclo se registri il Sanguinamento. Inizierà un nuovo ciclo solo quando registrerai la tua prossima mestruazione; per l'algoritmo, Mestruazione non è la stessa cosa di Sanguinamento.
Puoi scoprire di più sulla mestruazione in questo articolo Cos'è la mestruazione?
Le domande più frequenti
Sappiamo che potresti avere molte domande in questo momento. Per aiutarti a trovare alcune risposte, abbiamo raccolto le risposte alle domande più comuni sulla perdita di gravidanza, come ad esempio “Quando tornerà normale il mio ciclo?”. Troverai le schede sulla perdita di gravidanza nella sezione Impara dell’app, sotto Guide. Queste schede saranno disponibili se hai registrato una perdita di gravidanza, indipendentemente dal fatto che tu stia usando NC° Recovery o meno.
Questo articolo di Cycle Matters sugli aborti spontanei potrebbe rispondere ad alcune delle tue domande: tratta le cause, la frequenza, i tipi, i sintomi e altro ancora.
Recupero emotivo
Oltre ai sintomi fisici, potresti anche sperimentare sintomi emotivi e avere bisogno di un supporto morale extra in questo periodo.
Non esitare a chiedere aiuto a un professionista o a contattare un gruppo di supporto locale per la perdita di gravidanza se senti di averne bisogno.
Il team di supporto di Natural Cycles è sempre disponibile ad ascoltarti, quindi se vuoi condividere la tua esperienza con noi, sentiti libera di contattarci in qualsiasi momento.
Potresti anche voler tenere traccia delle tue emozioni e dei sintomi per seguire il tuo recupero emotivo. L’app Natural Cycles offre molti tracker disponibili, che puoi personalizzare tramite:
- La pagina Aggiungi dati > Gestisci impostazioni tracker
- Facendo clic sul menu in alto > Impostazioni > Tracker
Se vuoi tenere traccia di altri sintomi, puoi usare liberamente la sezione Note nella pagina Aggiungi dati.
Supporto aggiuntivo
Se hai bisogno di ulteriore supporto, ecco una panoramica su chi contattare in base alle tue esigenze.
Per qualsiasi domanda relativa all'app (ad esempio, su come continuare a usare l'app, come misurare, come registrare o modificare i dati, domande sulle previsioni o sullo stato di fertilità), contatta il team di supporto di Natural Cycles qui.
Se hai domande di tipo medico (ad esempio su sanguinamento, dolori, sintomi, cosa è normale, ecc.), ti consigliamo di rivolgerti a un medico.