Nota: l'integrazione con Garmin è disponibile dalla versione 5.7.0 (o superiore) dell'app NC°.
Come collegare il tuo dispositivo Garmin all'app Natural Cycles
Come nuova utente
- Registrati per usare Natural Cycles e scegli Garmin come dispositivo di misurazione.
- Accedi all'app Natural Cycles. Segui le istruzioni nell'app per collegare il tuo account Garmin. Quando richiesto, abilita i permessi per i dati sulla frequenza cardiaca e le temperature del polso.
- Indossa il tuo dispositivo Garmin durante la notte mentre dormi. Al mattino, apri Garmin Connect per sincronizzare i dati. La tua temperatura viene quindi inviata all'app Natural Cycles, dove il nostro algoritmo la trasforma nel tuo stato di fertilità giornaliero. Apri l'app Natural Cycles per vedere il tuo stato di fertilità giornaliero.
⚠️ Importante: controlla sempre l'app NC° per conoscere il tuo stato di fertilità. Garmin sincronizza i dati della tua temperatura corporea con l'app Natural Cycles: il nostro algoritmo li analizza insieme ad altre variabili del ciclo, il che potrebbe far apparire i dati di ovulazione e temperatura in modo diverso nelle due app. Garmin Connect non utilizza il nostro algoritmo regolamentato e non deve mai essere usato come contraccettivo.
Come utente già registrata
Puoi cambiare il tuo dispositivo di misurazione in qualsiasi momento andando nel menu in alto dell'app > Il mio dispositivo > Cambia dispositivo.
Ti ricordiamo che consigliamo di cambiare dispositivo di misurazione solo all'inizio di un nuovo ciclo. Consulta l'articolo Come cambiare dispositivo di misurazione per saperne di più.
⚠️ Importante: controlla sempre lo stato della tua fertilità sull'app NC°. Garmin sincronizza i dati della tua temperatura corporea con l'app Natural Cycles — il nostro algoritmo li analizza insieme ad altre variabili del ciclo, il che potrebbe far apparire i dati di ovulazione e temperatura in modo diverso nelle due app. Garmin Connect non utilizza il nostro algoritmo regolamentato e non deve mai essere usato come contraccettivo.
Routine serale
Prima di andare a dormire ogni sera:
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Indossa il tuo Garmin Watch sul polso esterno.
- Suggerimento: assicurati che il dispositivo sia ben aderente, ma non troppo stretto. Consulta i "Consigli per l'uso e la cura" di Garmin per saperne di più.
- Se vuoi cambiare il polso su cui misuri, fallo all'inizio del tuo prossimo ciclo.
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Assicurati che il tuo dispositivo indossabile abbia abbastanza batteria per misurare durante la notte. L'autonomia varia in base al modello e all'utilizzo: potrebbe essere sufficiente ricaricarlo una volta ogni settimana o due.
- Suggerimento: imposta i promemoria di ricarica tramite Garmin Connect.
Routine mattutina
Quando ti svegli:
- Apri Garmin Connect per sincronizzare i tuoi dati di temperatura.
- La tua temperatura viene trasferita automaticamente all'app Natural Cycles.
- L'algoritmo NC° calcola il tuo stato di fertilità giornaliero.
- Apri l'app NC° per vedere se oggi è un Giorno Verde o un Giorno Rosso.
⚠️ Importante: controlla sempre l'app NC° per conoscere il tuo stato di fertilità. Garmin sincronizza i dati della tua temperatura corporea con l'app Natural Cycles — il nostro algoritmo li analizza insieme ad altre variabili del ciclo, il che potrebbe far apparire i dati di ovulazione e temperatura in modo diverso nelle due app. Garmin Connect non utilizza il nostro algoritmo regolamentato e non deve mai essere usato come contraccettivo.
Natural Cycles ti invierà una notifica quando la sincronizzazione è avvenuta con successo, quindi assicurati di aver abilitato le notifiche (menu in alto > Impostazioni > Notifiche).
Se non sincronizzi subito al mattino, non preoccuparti! I dati della tua temperatura vengono salvati e si importeranno automaticamente la prossima volta che apri l'app NC°. Ricorda solo di sincronizzare i dati della temperatura nel corso della giornata e di controllare il tuo stato di fertilità aggiornato nell'app Natural Cycles ogni giorno.
Cosa significa l'orario sotto la mia temperatura?
Il timestamp mostrato sotto la tua temperatura indica quando l'app Natural Cycles ha ricevuto i dati da Garmin Connect, che potrebbe differire dall'orario in cui ti sei effettivamente svegliata.
Poiché i dispositivi indossabili Garmin misurano i dati della temperatura cutanea di notte mentre dormi, puoi sincronizzare i dati di temperatura Garmin con l'app NC° in qualsiasi momento.
Stato di fertilità
Una volta che la temperatura rilevata dal tuo dispositivo Garmin si è sincronizzata con l'app NC°, potrai vedere il tuo stato di fertilità aggiornato per la giornata nella scheda Oggi dell'app Natural Cycles.
È importante assicurarti che i dati più recenti della tua temperatura vengano sincronizzati e salvati prima di controllare il tuo stato di fertilità ogni giorno, poiché i nuovi dati potrebbero modificare lo stato odierno.
Hai bisogno di ulteriore aiuto?
Se riscontri problemi con la sincronizzazione, l'articolo Cosa fare se il tuo Garmin non si sincronizza con Natural Cycles potrebbe esserti utile.
Troverai una guida rapida per l'utilizzo dei dispositivi Garmin con l'app NC° nella scheda Scopri > Garmin e NC°.
Leggi l'articolo Come funziona Natural Cycles per saperne di più.