Dovresti misurare la tua temperatura una volta al giorno, appena ti svegli al mattino (prima di riaddormentarti, restare sveglia a letto o alzarti) per assicurarti di misurare la temperatura basale.
Questo perché la temperatura corporea cambia a seconda di quanto tempo sei sveglia, se ti sei mossa, se sei rimasta ferma e così via.
Poiché i termometri basali possono rilevare piccole variazioni della tua temperatura, se misuri più volte di seguito la temperatura corporea cambierà naturalmente, quindi la prima misurazione sarà diversa dalle successive. Se hai misurato più volte di fila, dovresti sempre registrare la prima temperatura nell’app Natural Cycles.