Comment Natural Cycles détecte les cycles anovulatoiresComprendre quand votre ovulation se produit est essentiel pour comprendre quand vous êtes fertile – et donc comprendre quand vous avez le plus (ou le moins) de chances de tomber enceinte.
Comment Natural Cycles prédit l'ovulation
L'algorithme doit prédire l'ovulation avant de pouvoir la détecter. Comme vous êtes la plus fertile avant l'ovulation, prédire l'ovulation joue un rôle clé pour prévenir et planifier une grossesse avec succès.
Natural Cycles fait une prédiction pour le jour d'ovulation à venir basée sur vos données historiques, comme votre jour d'ovulation moyen, la durée de votre cycle, etc. Bien que cette prédiction soit basée sur vos données passées, chaque cycle est unique ; par conséquent, Natural Cycles ne supposera jamais que votre ovulation se produit le même jour à chaque cycle.
Pour les utilisatrices de NC° Birth Control, l'algorithme vous donnera une période tampon de Jours Rouges avant l'ovulation prédite. L'ampleur de cette période tampon dépend de plusieurs facteurs – principalement, la quantité de données enregistrées dans le passé et la régularité de votre cycle.
En tant que nouvelle utilisatrice de NC° Birth Control, l'algorithme ne dispose pas de beaucoup d'informations sur le moment où vous ovulez habituellement et sur les variations de ce processus, vous obtiendrez donc davantage de Jours Rouges au début du cycle pendant les premiers cycles. Vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet dans l'article : Combien de temps faudra-t-il à l'algorithme pour apprendre à connaître mon cycle ?
Pour les utilisatrices de NC° Plan Pregnancy, la marge de Jours Rouges (fertiles) avant l'ovulation est plus petite, car il est plus important de mieux isoler la fenêtre fertile lorsque vous utilisez NC° pour essayer de tomber enceinte.
Si vous avez dépassé le jour d'ovulation prévu, vous ne verrez pas le symbole d'ovulation tant que l'algorithme n'aura pas confirmé l'ovulation. Pendant que l'algorithme attend plus de données pour confirmer l'ovulation, vous verrez une icône d'horloge dans votre fenêtre d'ovulation prévue.
Comment Natural Cycles peut déterminer si l'ovulation a eu lieu
Lorsque l'ovulation s'est produite, le corps entre dans la phase lutéale. Dans la phase lutéale, qui est une partie non fertile de votre cycle, le corps libère de la progestérone, une hormone qui aide au développement du fœtus si une conception se produit. En raison des niveaux plus élevés de progestérone, la température augmente pendant la phase lutéale. Cette augmentation de température peut être observée dans le graphique de l'application – en moyenne, une hausse de 0,3 °C.
Lorsque la température augmente suffisamment et reste élevée assez longtemps, l'algorithme peut confirmer que l'ovulation a eu lieu. Il calcule ensuite le jour d'ovulation le plus probable à partir de la courbe de température.
La rapidité avec laquelle l'algorithme confirme l'ovulation après l'augmentation des températures dépend de différents facteurs, tels que la régularité du cycle, les résultats des tests d'ovulation, et la quantité de données enregistrées pour le cycle actuel et les cycles précédents.
Seulement si et quand l'ovulation a été confirmée par une élévation de température suffisamment claire, l'algorithme recommencera à donner des Jours Verts (pour les utilisatrices de NC° Birth Control et NC° Plan Pregnancy).
Comment Natural Cycles peut identifier le jour d'ovulation
Après que l'algorithme confirme que l'ovulation a eu lieu, il va identifier quand elle s'est très probablement produite. Pour ce faire, l'algorithme va examiner la courbe de température pour l'ensemble du cycle. Il ne va pas examiner les valeurs de température individuelles car un seul point de données peut fluctuer pour de nombreuses raisons et ne devrait pas avoir autant d'importance. De nombreux facteurs, pondérations et paramètres sont utilisés dans cette analyse statistique.
Tester votre taux de LH lorsque l'application vous envoie des recommandations de test d'ovulation aidera l'algorithme à identifier précisément le jour d'ovulation. Cependant, pour les utilisatrices de NC° Birth Control, gardez à l'esprit que l'algorithme ne confirmera pas votre ovulation à moins que vos données de température ne confirment qu'une ovulation a eu lieu.
Dans l'image ci-dessus, nous pouvons voir l'augmentation de température qui se produit après l'ovulation. Cette augmentation de température est ce que l'algorithme recherche pour confirmer que l'ovulation a eu lieu (dans ce cas, au CD17). Habituellement, l'algorithme nécessite 2 à 4 valeurs plus élevées avant que l'ovulation puisse être confirmée. Si vous voyez le symbole d'ovulation disparaître, continuez à mesurer, et l'algorithme sera bientôt capable de placer votre ovulation.
L'algorithme peut-il déplacer mon ovulation ?
L'algorithme peut déplacer le jour d'ovulation le plus probable vers un autre jour si vos nouvelles données ajoutées le justifient.
Par exemple, votre jour d'ovulation peut être ajusté une fois que vous enregistrez vos prochaines règles.
La phase lutéale a une durée constante (bien que cette durée varie d'une personne à l'autre), ce qui signifie que vos règles commenceront très probablement après le même nombre de jours suivant l'ovulation à chaque cycle. Par conséquent, la phase lutéale fournit plus d'informations sur le moment où l'ovulation s'est produite. Dans les cas où les données de température ne sont pas suffisamment fiables, l'algorithme peut à la fois déplacer le jour d'ovulation le plus probable et réduire la fenêtre d'ovulation (s'il y en a une) lorsqu'il obtient plus de données de la phase lutéale. Cela signifie qu'une fois que vous commencez votre prochain cycle en saisissant vos règles, votre jour d'ovulation pour le cycle qui vient de se terminer peut être ajusté en conséquence.
Pour vous assurer que l'algorithme n'ait pas besoin de déplacer votre ovulation, il est important de continuer à mesurer selon nos recommandations et d'enregistrer au moins cinq prises de température par semaine.
Pour comprendre si vos Jours Rouges et Jours Verts peuvent changer dans le passé, lisez cet article Mon statut de fertilité peut-il changer dans le passé ?
Que se passe-t-il si vous n'ovulez pas ?
L'algorithme peut détecter les cycles anovulatoires (cycles sans ovulation). Pour en savoir plus, consultez l'article Comment Natural Cycles détecte les cycles anovulatoires.