Pour commencer avec Natural Cycles, vous aurez besoin des éléments suivants :
1. Un compte Natural Cycles avec un abonnement actif
Vous pouvez créer un compte Natural Cycles et vous abonner en visitant notre site web.
Téléchargez l'application Natural Cycles sur votre téléphone via l'App Store ou Google Play pour accéder à votre compte et aux fonctionnalités de l'application. Assurez-vous de vous connecter avec la même adresse e-mail que vous avez utilisée pour vous inscrire à votre abonnement.
Vous pouvez également utiliser notre application web : elle est identique à l'application mobile, mais accessible via notre site web.
2. Un thermomètre basal, un Oura Ring ou une Apple Watch
Pour que l'algorithme puisse identifier votre fenêtre fertile, vous devez enregistrer régulièrement vos données de température dans l'application. En effet, le suivi des variations de température corporelle peut vous indiquer exactement où vous en êtes dans votre cycle. Vous pouvez en savoir plus sur la température basale du corps ici.
Vous pouvez mesurer votre température basale du corps en utilisant un thermomètre spécial mesurant avec 2 décimales qui a une précision de +/- 0,10 (C) ou +/-0,20 (F). Vous pouvez vérifier la précision de votre thermomètre dans les spécifications listées dans les instructions d'utilisation du thermomètre. Vous pouvez commander un thermomètre basal depuis notre boutique en ligne ou en acheter un dans votre pharmacie la plus proche.
Vous pouvez également utiliser Natural Cycles avec un Oura Ring ou une Apple Watch. Lorsque vous utilisez l'Oura Ring ou l'Apple Watch, vos données de température sont mesurées pendant la nuit pendant que vous dormez. Le matin, il vous suffit de synchroniser votre appareil avec l'application Natural Cycles pour obtenir votre statut de fertilité quotidien. Vous pouvez en savoir plus sur le fonctionnement de Natural Cycles avec l'Oura Ring ici et sur son fonctionnement avec l'Apple Watch ici.
3. Tests d'ovulation (optionnel)
Natural Cycles vous recommandera de faire un test d'ovulation (test de LH) quelques fois par cycle durant les jours précédant votre ovulation prévue. Les tests d'ovulation sont optionnels et ne constituent pas une exigence pour utiliser Natural Cycles, car la température est le facteur principal utilisé par l'algorithme NC° pour détecter l'ovulation, mais ils peuvent aider à détecter l'ovulation plus rapidement.
Faire des tests d'ovulation peut être utile pour préciser votre jour d'ovulation à chaque cycle, que vous utilisiez NC° Birth Control ou NC° Plan Pregnancy.
Les utilisatrices de NC° Birth Control obtiennent environ 5 % de Jours Verts supplémentaires dans un cycle avec des tests d'ovulation positifs enregistrés dans l'application, et les utilisatrices de NC° Plan Pregnancy bénéficient de la précision supplémentaire pour identifier l'ovulation et leurs jours les plus fertiles.
Vous trouverez les tests d'ovulation de Natural Cycles dans notre boutique en ligne. Apprenez-en plus sur les tests d'ovulation ici.
Pour plus d'informations sur la prise en main, veuillez consulter les Instructions d'utilisation.