Qu'est-ce que la glaire cervicale et pourquoi devriez-vous la suivre ?
La glaire cervicale est une substance qui se forme dans le col de l'utérus et s'évacue par le vagin. Elle est également connue sous le nom de fluide cervical ou de pertes vaginales. La quantité et la consistance de la glaire cervicale changent tout au long du cycle menstruel, et elle est étroitement liée à la fertilité.
Vous pouvez facilement suivre votre glaire cervicale avec l'application Natural Cycles.
L'algorithme Natural Cycles prend-il en compte la glaire cervicale ?
Non. Même si la glaire cervicale peut être un indicateur de fertilité, l'algorithme Natural Cycles ne la prend pas en compte lors du calcul de votre fertilité.
La raison est qu'il peut être difficile d'apprendre à suivre la glaire cervicale pour déterminer la fertilité par vous-même, car tous nos corps sont différents. Il est préférable d'apprendre cela avec l'aide d'un expert, comme un médecin, une infirmière ou un conseiller en planification familiale. Il peut falloir trois à quatre mois de vérifications quotidiennes pour voir les schémas d'ovulation grâce au suivi de la glaire cervicale. La consistance et l'apparence de votre glaire cervicale peuvent aussi être facilement affectées par votre mode de vie, par exemple, par les médicaments, les produits d'hygiène féminine, les douches vaginales, les rapports sexuels, l'allaitement et la lubrification utilisée pendant les rapports sexuels ou les examens pelviens. Pour cette raison, et le fait que l'analyse est subjective et peut conduire à des erreurs d'utilisation, la glaire cervicale n'est pas utilisée par l'algorithme NC°.
Il existe plusieurs autres indicateurs qui signalent à quel stade de votre cycle vous vous trouvez. Les deux principaux indicateurs pris en considération par Natural Cycles sont la température corporelle et la LH (hormone lutéinisante). Votre température est l'indicateur principal pour détecter l'ovulation avec Natural Cycles. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans cet article Quels indicateurs de fertilité Natural Cycles utilise-t-il ?
Comment enregistrer la glaire cervicale dans l'application
Vous pouvez enregistrer la glaire cervicale sur la page Ajouter des données, où vous pouvez sélectionner la quantité (Aucune, Légère, Moyenne, ou Abondante) et la consistance (Collante, Crémeuse, Blanc d'œuf, ou Liquide).
La section glaire cervicale dans la page Ajouter des données quand rien n'est sélectionné.
La section glaire cervicale de la page Ajouter des données lorsque Quantité moyenne et Consistance collante sont sélectionnées.
Comment suivre les changements de glaire cervicale et à quoi vous attendre tout au long du cycle
Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale en insérant un doigt propre dans votre vagin et en atteignant votre col de l'utérus ou en regardant le papier toilette après vous être essuyée d'avant en arrière.
Juste après vos règles, vous n'aurez généralement aucune glaire cervicale. Si vous observez de la glaire cervicale au début de votre cycle, il s'agira probablement d'une petite quantité car il est très peu probable que vous soyez fertile.
Un peu plus tard dans le cycle menstruel, pendant la phase folliculaire, vous pourriez remarquer une glaire cervicale collante. À ce stade, la glaire cervicale a généralement une consistance semblable à de la colle et apparaît trouble ou blanche. La fertilité est faible pendant cette phase, car les niveaux d'œstrogènes sont généralement élevés tandis que les niveaux de progestérone restent relativement bas.
Vers la fin de votre phase folliculaire, lorsque votre fenêtre fertile approche, vous pouvez avoir une glaire cervicale crémeuse. Dans cette phase plus tardive, la glaire cervicale devient crémeuse en consistance. Elle est également trouble en couleur et peut être plus abondante et plus épaisse que dans les phases antérieures du cycle.
Autour du jour d'ovulation, au pic de fertilité, vous pouvez avoir une glaire cervicale qui a la consistance du blanc d'œuf ou qui est aqueuse. La glaire cervicale à ce stade est claire et très élastique avec une teneur en eau plus élevée. On l'appelle parfois glaire cervicale blanc d'œuf. Une teneur en eau encore plus élevée peut diluer davantage la glaire cervicale, c'est pourquoi elle peut parfois être catégorisée comme aqueuse.
Après l'ovulation, vous pouvez avoir moins de glaire cervicale car elle s'assèche à nouveau lorsque la fenêtre fertile se ferme. Le fluide est plus collant, avec moins de teneur en eau qu'avant l'ovulation. Dans certains cas, il n'y aura pas de glaire cervicale.
Ces informations sont fournies à des fins éducatives uniquement et ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre professionnel de santé. Veuillez consulter votre professionnel de santé si vous n'êtes pas sûre de la façon de suivre votre glaire cervicale.