Dans cet article, nous vous présenterons certaines des fonctionnalités clés de l'application et vous donnerons quelques conseils pour tirer le meilleur parti du mode NC° Follow Pregnancy dans votre utilisation quotidienne.
Aujourd'hui
Dans la vue Aujourd'hui, vous pouvez voir où vous en êtes dans votre grossesse avec le décompte des semaines de grossesse (ex : Semaine 12+2), dans quel trimestre vous vous trouvez, ainsi qu'un décompte jusqu'à votre date d'accouchement (ex : 194 jours restants).
Dans la vue Aujourd'hui, vous pouvez également voir les dates importantes de votre grossesse, comme votre date de conception et votre date d'accouchement prévue.
La date de conception correspond à la date de votre dernière ovulation détectée, car c'est à ce moment-là que la conception a eu lieu (lorsque le spermatozoïde a rencontré l'ovule). Traditionnellement, les dates de conception sont basées sur les données des règles, cependant, puisque Natural Cycles vous permet de savoir exactement quand vous ovulez, utiliser la date d'ovulation comme date de conception vous donne la date exacte à laquelle vous avez conçu.
La date d'accouchement est calculée en fonction de votre dernier jour d'ovulation détecté. Si l'application n'avait pas suffisamment de données pour confirmer l'ovulation, ou si vous souhaitez mettre à jour votre date d'accouchement pour qu'elle corresponde à celle que votre professionnel de santé vous a donnée, vous pouvez la modifier manuellement – nous expliquons comment procéder dans cet article Comment modifier la date d'accouchement de grossesse.
Conseil : si vous faites défiler jusqu'en bas de la vue Aujourd'hui, vous pouvez accéder à votre Historique, qui vous donne un aperçu de toutes les données ajoutées depuis que vous avez commencé à utiliser l'application.
Ajouter des données
Chaque jour, enregistrez vos données sur votre page Ajouter des données. La page Ajouter des données devrait être la première page qui s'affiche lorsque vous ouvrez l'application pour la première fois chaque jour. Vous pouvez ajouter plus de données à tout moment en appuyant sur l'icône « + » en bas de l'écran.
Vous n'avez pas besoin de suivre votre température pendant la grossesse, mais vous pouvez toujours tirer le meilleur parti de l'application NC° en continuant à suivre d'autres types de symptômes (comme l'humeur, les douleurs, les pertes vaginales, la peau ou la libido). Cela vous permettra de suivre les changements qui se produisent dans votre corps au fur et à mesure que la grossesse progresse.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les différents trackers NC° Follow Pregnancy dans cet article Comment activer les trackers dans l'application.
Messages
Les messages dans l'application sont adaptés à votre cycle unique et ne vous sont envoyés que s'ils vous concernent. Vous serez notifiée qu'un nouveau message est arrivé par un badge numéroté sur l'icône Messages (qui indique le nombre de messages non lus).
Dans l'onglet Messages, vous trouverez des mots d'encouragement, des faits amusants, des rappels, des recommandations, des mises à jour importantes, et bien plus encore ! Les messages que nous vous envoyons sont personnalisés et seront liés à la grossesse pendant que vous utilisez NC° Follow Pregnancy.
Grossesse
Lorsque vous passez à NC° Follow Pregnancy, vous verrez un onglet Grossesse mis à jour qui comprend deux sections. La première section se concentre sur le développement de votre bébé. La deuxième section concerne votre corps et contient des informations pertinentes sur la façon dont il évolue pendant la grossesse. Par défaut, vous verrez la semaine actuelle dans laquelle vous vous trouvez, mais vous pouvez également naviguer vers n'importe laquelle des semaines précédentes. Chaque fois que vous entrez dans une nouvelle semaine de grossesse, vous recevrez un badge de notification pour vous assurer de ne manquer aucun nouveau contenu disponible à la lecture.
Pour plus d'informations sur la façon dont Natural Cycles compte les semaines de grossesse, veuillez consulter l'article suivant Comment Natural Cycles compte les semaines de grossesse.
Apprendre
L'onglet Apprendre est là pour vous aider à approfondir vos connaissances sur tout ce qui concerne la santé féminine. Vous y trouverez des articles pertinents de notre blog Cycle Matters, ainsi que des guides et des quiz que nous recommandons de faire lorsque vous commencez à utiliser l'application. Vous trouverez également nos derniers articles de la Bibliothèque de recherche, avec les points clés de certaines des recherches que nous avons menées pour faire progresser le domaine de la santé féminine.