¿Se puede saltar la regla?
A veces recibimos preguntas de usuarias como: “¿Cómo puedo indicarle a la app que me salté la regla?” o “¿Cómo le digo a la app que no me vino la regla este ciclo?”
Es importante recordar que, técnicamente, en realidad nunca te saltas la regla: solo experimentas ciclos más largos.
Cada ciclo comienza y termina con la regla, así que el algoritmo siempre esperará a que registres tu próxima regla antes de pasarte a un nuevo ciclo, sin importar cuánto dure el ciclo.
¿Cuándo se considera que mi regla está retrasada?
Por lo general, se considera que tu regla está retrasada si pasa la fecha en la que se predijo que comenzaría o si superas la duración promedio de tu fase lútea. Por ejemplo, si tu fase lútea dura en promedio 13 ±1 días y no te ha bajado la regla después de ese tiempo, puedes considerar que tu regla está retrasada. Puedes leer más sobre esto en este artículo ¿Qué es la fase lútea?
El día de tu ovulación puede variar de un ciclo a otro, pero tu fase lútea generalmente tendrá la misma duración. Esto significa que si ovulas más tarde de lo habitual en un ciclo, todo tu ciclo será más largo, ya que la fase lútea seguirá teniendo aproximadamente la misma duración de siempre.
¿Qué debo hacer si mi regla se retrasa?
Si tu ciclo es más largo de lo habitual y ya pasaste la duración promedio de tu fase lútea, un buen primer paso es hacerte una prueba de embarazo para descartar un posible embarazo (la app te recomendará hacerte una prueba de embarazo si tus datos indican un posible embarazo).
Si la prueba de embarazo es negativa, es posible que estés teniendo un ciclo irregular.
La mayoría de nosotras experimentamos ciclos irregulares de vez en cuando, y las posibles razones pueden incluir cambios en el estilo de vida (como la alimentación o el ejercicio), así como el estrés, enfermedades y más. Descubre más sobre los ciclos irregulares en este artículo de Cycle Matters: Reglas irregulares: causas y cómo manejarlas.
Si tienes un ciclo irregular, solo sigue usando la app y registrando tu temperatura como siempre. Cuando te baje la regla, anótala en la app y el algoritmo se ajustará automáticamente.
Si tienes algún motivo para preocuparte porque tu ciclo es diferente a lo habitual, te recomendamos que contactes a tu profesional de salud.