Nota: La integración con Garmin está disponible en la versión 5.7.0 (o superior) de la app de NC°.
Cómo conectar tu dispositivo Garmin a la app de Natural Cycles
Como nueva usuaria
- Regístrate para usar Natural Cycles y elige Garmin como tu dispositivo de medición.
- Inicia sesión en la app de Natural Cycles. Sigue las instrucciones dentro de la app para conectar tu cuenta de Garmin. Cuando se te solicite, activa los permisos para los datos de frecuencia cardíaca y temperatura de la muñeca.
- Duerme con tu dispositivo Garmin durante la noche. Por la mañana, abre Garmin Connect para sincronizar tus datos. Tu información de temperatura se envía a la app de Natural Cycles, y nuestro algoritmo transforma estos datos en tu estado de fertilidad diario. Abre la app de Natural Cycles para ver tu estado de fertilidad diario.
⚠️ Importante: siempre consulta la app de NC° para conocer tu estado de fertilidad. Garmin sincroniza tus datos de temperatura corporal con la app de Natural Cycles — nuestro algoritmo los analiza junto con otras variables del ciclo, lo que puede hacer que tus datos de ovulación y temperatura se vean diferentes en cada app. Garmin Connect no utiliza nuestro algoritmo regulado y nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Como usuaria existente
Puedes cambiar tu dispositivo de medición en cualquier momento desde el menú superior de la app > Mi dispositivo > Cambiar dispositivo.
Ten en cuenta que recomendamos cambiar de dispositivo de medición solo al inicio de un nuevo ciclo. Consulta el artículo Cómo cambiar de dispositivo de medición para obtener más información.
⚠️ Importante: Siempre revisa tu estado de fertilidad en la app de NC°. Garmin sincroniza tus datos de temperatura corporal con la app de Natural Cycles — nuestro algoritmo los analiza junto con otras variables del ciclo, lo que puede hacer que tus datos de ovulación y temperatura se vean diferentes en cada app. Garmin Connect no utiliza nuestro algoritmo regulado y nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Rutina de la noche
Antes de dormir cada noche:
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Usa tu reloj Garmin en la parte exterior de la muñeca.
- Consejo: Asegúrate de que el ajuste sea cómodo y no demasiado apretado. Consulta los "Consejos de uso y cuidado" de Garmin para obtener más información.
- Si quieres cambiar la muñeca en la que mides, hazlo al inicio de tu próximo ciclo.
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Asegúrate de que tu dispositivo wearable tenga suficiente batería para medir durante la noche. La duración de la batería varía según el modelo y el uso – puede que solo necesites cargarlo una vez a la semana o cada dos semanas.
- Consejo: Configura recordatorios de carga a través de Garmin Connect.
Rutina matutina
Cuando te despiertes:
- Abre Garmin Connect para sincronizar tus datos de temperatura.
- Tu temperatura se transfiere automáticamente a la app de Natural Cycles.
- El algoritmo de NC° calcula tu estado de fertilidad diario.
- Abre la app de NC° para ver si hoy es un Día Verde o un Día Rojo.
⚠️ Importante: Siempre consulta la app de NC° para conocer tu estado de fertilidad. Garmin sincroniza los datos de tu temperatura corporal con la app de Natural Cycles — nuestro algoritmo los analiza junto con otras variables del ciclo, lo que puede hacer que tus datos de ovulación y temperatura se vean diferentes en cada app. Garmin Connect no utiliza nuestro algoritmo regulado y nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Natural Cycles te notificará cuando la sincronización sea exitosa, así que asegúrate de tener las notificaciones activadas (menú superior > Configuración > Notificaciones).
Si no sincronizas a primera hora de la mañana, ¡no pasa nada! Tus datos de temperatura se guardan automáticamente, así que se importarán la próxima vez que abras la app NC°. Solo recuerda sincronizar tus datos de temperatura más tarde en el día y revisar tu estado de fertilidad actualizado en la app de Natural Cycles todos los días.
¿Qué significa la hora que aparece debajo de mi temperatura?
La marca de tiempo que aparece debajo de tu temperatura indica cuándo la app Natural Cycles recibió los datos de Garmin Connect, lo que puede ser diferente a la hora en que realmente te despertaste.
Como los dispositivos Garmin miden los datos de temperatura de la piel por la noche mientras duermes, puedes sincronizar tus datos de temperatura de Garmin con la app NC° en cualquier momento.
Estado de fertilidad
Una vez que la temperatura de tu dispositivo Garmin se haya sincronizado con la app NC°, podrás ver tu estado de fertilidad actualizado del día en la pestaña Hoy de la app Natural Cycles.
Es importante asegurarte de que tus datos de temperatura más recientes se sincronicen y guarden antes de revisar tu estado de fertilidad cada día, ya que los nuevos datos pueden cambiar el estado de hoy.
¿Necesitas más ayuda?
Si tienes problemas para sincronizar, el artículo Qué hacer si tu Garmin no se sincroniza con Natural Cycles puede ayudarte.
Encontrarás una guía rápida para usar los dispositivos Garmin con la app NC° en la pestaña Aprender > Garmin y NC°.
Lee el artículo Cómo funciona Natural Cycles para saber más.