Hinweis: Die Garmin-Integration ist in der NC° App ab Version 5.7.0 (oder höher) verfügbar.
So verbindest du dein Garmin-Wearable mit der Natural Cycles App
Als neue Nutzerin
- Registriere dich, um Natural Cycles zu nutzen und wähle Garmin als dein Messgerät.
- Logge dich in die Natural Cycles App ein. Folge den Anweisungen in der App, um dein Garmin-Konto zu verbinden. Wenn du dazu aufgefordert wirst, erlaube den Zugriff auf Herzfrequenz- und Handgelenkstemperaturdaten.
- Schlafe über Nacht mit deinem Garmin-Wearable. Öffne morgens Garmin Connect, um deine Daten zu synchronisieren. Deine Temperaturdaten werden dann an die Natural Cycles App gesendet, und unser Algorithmus verwandelt diese Daten in deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus. Öffne die Natural Cycles App, um deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus zu sehen.
⚠️ Wichtig: Überprüfe immer in der NC° App Deinen Fruchtbarkeitsstatus. Garmin synchronisiert Deine Körpertemperaturdaten mit der Natural Cycles App – unser Algorithmus analysiert diese dann zusammen mit anderen Zyklusvariablen, was dazu führen kann, dass Dein Eisprung und Deine Temperaturdaten in jeder App anders aussehen. Garmin Connect verwendet nicht unseren regulierten Algorithmus und sollte niemals zur Verhütung verwendet werden.
Als bestehende Nutzerin
Du kannst Dein Messgerät jederzeit ändern, indem Du im Hauptmenü der App auf My device > Switch device gehst.
Bitte beachte, dass wir empfehlen, das Messgerät nur zu Beginn eines neuen Zyklus zu wechseln. Schau dir den Artikel How to switch measuring devices an, um mehr zu erfahren.
⚠️ Wichtig: Sieh in der NC° App immer Deinen aktuellen Fruchtbarkeitsstatus. Garmin synchronisiert Deine Körpertemperaturdaten mit der Natural Cycles App – unser Algorithmus analysiert diese dann zusammen mit weiteren Zyklusvariablen, wodurch Dein Eisprung und Deine Temperaturdaten in den einzelnen Apps unterschiedlich aussehen können. Garmin Connect verwendet nicht unseren regulierten Algorithmus und darf niemals zur Verhütung verwendet werden.
So wechselst du zu einem anderen Garmin-Wearable
Wenn du Natural Cycles mit einem Garmin-Wearable verwendest und zu einem anderen kompatiblen Garmin-Wearable wechseln möchtest, folge einfach diesen drei Schritten:
- Ändere in Garmin Connect dein primäres Wearable auf das Gerät, das du mit NC° verwenden möchtest.
- Erfahre mehr in diesem Artikel: Festlegen deines primären Wearables
- Trage dein neues Gerät über Nacht im Schlaf, um Daten zu sammeln.
- Synchronisiere die Daten in der NC°-App am nächsten Tag – dein neues Gerät sollte nun sichtbar sein.
Für die beste Erfahrung empfehlen wir, Messgeräte nur zu Beginn eines neuen Zyklus zu wechseln. Außerdem solltest du nicht zu häufig wechseln, da es für den Algorithmus sonst schwieriger wird, den Eisprung zu erkennen. Das kann zu mehr Roten Tagen (NC° Birth Control) oder Braunen Tagen (NC° Plan Pregnancy) führen.
Abendroutine
Bevor du jede Nacht schlafen gehst:
-
Trage dein Garmin-Wearable gemäß den Richtlinien von Garmin.
- Tipp: Achte darauf, dass der Sitz eng, aber nicht zu stramm ist. Sieh dir Garmins „Wear & Care Tips“ an, um mehr zu erfahren.
- Wenn du das Handgelenk wechseln möchtest, an dem du misst, mach das am Anfang deines nächsten Zyklus.
-
Stelle sicher, dass dein Wearable genug Akku hat, um über Nacht zu messen. Die Akku‑Laufzeit variiert je nach Modell und Nutzung – möglicherweise musst du es nur einmal pro Woche oder alle zwei Wochen aufladen.
- Tipp: Richte über Garmin Connect Ladeerinnerungen ein.
Morgenroutine
Wenn du aufwachst:
- Öffne Garmin Connect, um deine Temperaturdaten zu synchronisieren.
- Deine Temperatur wird automatisch in die Natural Cycles App übertragen.
- Der NC°-Algorithmus berechnet jeden Tag deinen Fruchtbarkeitsstatus.
- Öffne die NC° App, um zu sehen, ob heute ein Green Day oder ein Roter Tag ist.
⚠️ Wichtig: Sieh in der NC° App nach, um deinen Fruchtbarkeitsstatus zu prüfen. Garmin synchronisiert deine Körpertemperaturdaten mit der Natural Cycles App – unser Algorithmus analysiert diese dann zusammen mit weiteren Zyklusdaten, wodurch dein Eisprung und deine Temperaturdaten in den beiden Apps unterschiedlich aussehen können. Garmin Connect verwendet nicht unseren regulierten Algorithmus und darf niemals zur Verhütung verwendet werden.
Natural Cycles informiert dich, wenn das Synchronisieren erfolgreich war. Stell also sicher, dass Benachrichtigungen aktiviert sind (oberes Menü > Einstellungen > Benachrichtigungen).
Wenn du nicht direkt morgens synchronisierst, ist das kein Problem! Deine Temperaturdaten werden gespeichert und beim nächsten Öffnen der NC° App automatisch importiert. Denk nur daran, deine Temperaturdaten später am Tag zu synchronisieren und deinen aktualisierten Fruchtbarkeitsstatus in der Natural Cycles App täglich zu überprüfen.
Was bedeutet der Zeitstempel unter meiner Temperatur?
Der Zeitstempel unter deiner Temperatur zeigt an, wann die Natural Cycles App die Daten von Garmin Connect erhalten hat. Dieser Zeitpunkt kann von der Zeit abweichen, zu der du tatsächlich aufgewacht bist.
Da Garmin-Wearables deine Hauttemperatur nachts im Schlaf messen, kannst du deine Garmin-Temperaturdaten jederzeit mit der NC° App synchronisieren.
Fruchtbarkeitsstatus
Sobald die Temperatur von deinem Garmin-Wearable mit der NC° App synchronisiert wurde, siehst du deinen aktualisierten Fruchtbarkeitsstatus für den Tag im Tab Heute in der Natural Cycles App.
Es ist wichtig, dass Deine neuesten Temperaturdaten synchronisiert und gespeichert werden, bevor Du jeden Tag Deinen Fruchtbarkeitsstatus prüfst, da die neuen Daten den heutigen Status verändern können.
Brauchst du noch mehr Hilfe?
Wenn beim Synchronisieren Probleme auftreten, kann dir der Artikel What to do if your Garmin does not sync to Natural Cycles weiterhelfen.
Im Tab Entdecken > Garmin und NC° findest du einen kurzen Guide zur Verwendung von Garmin-Wearables mit der NC° App.
Schau dir den Artikel How Natural Cycles works an, um mehr zu erfahren.