Du solltest deine Temperatur einmal täglich messen – direkt nach dem Aufwachen, bevor du schlummerst, noch eine Weile wach im Bett liegst oder aufstehst. So stellst du sicher, dass du deine Basaltemperatur misst.
Das liegt daran, dass sich die Körpertemperatur je nachdem verändert, wie lange du schon wach bist, ob du dich bewegt hast, still gesessen hast und so weiter.
Da Basalthermometer kleine Veränderungen deiner Temperatur messen können, verändert sich deine Körpertemperatur natürlich, wenn du mehrmals hintereinander misst. Deshalb unterscheidet sich die erste Temperaturmessung von den folgenden Messungen. Wenn du mehrmals hintereinander gemessen hast, solltest du immer die erste Temperatur in der Natural Cycles App eintragen.