Vad är cervixsekret och varför ska jag logga det?
Cervixsekret är ett ämne som bildas i livmoderhalsen och utsöndras genom slidan. Det kallas också för cervixvätska eller flytning. Mängden och konsistensen på cervixsekretet förändras under menscykeln och är nära kopplat till fertilitet.
Du kan enkelt logga ditt livmoderhalssekret i Natural Cycles-appen.
Tar Natural Cycles-algoritmen hänsyn till cervixsekret?
Nej. Även om cervixsekret kan vara en fertilitetsindikator tar Natural Cycles-algoritmen inte hänsyn till det när din fertilitet beräknas.
Anledningen är att det kan vara svårt att på egen hand lära sig att följa livmoderhalssekret för att avgöra fertilitet, eftersom alla våra kroppar är olika. Det är bäst att lära sig detta med hjälp av en expert, som en läkare, sjuksköterska eller preventivmedelsrådgivare. Det kan ta tre till fyra månader av dagliga kontroller för att se ägglössningsmönster genom att följa livmoderhalssekret. Konsistensen och utseendet på ditt livmoderhalssekret kan också lätt påverkas av din livsstil, till exempel av mediciner, intimhygienprodukter, intimdusch, samlag, amning och glidmedel som används under sex eller gynekologiska undersökningar. Av denna anledning, och det faktum att analysen är subjektiv och kan leda till användarfel, används inte livmoderhalssekret av NC°-algoritmen.
Det finns flera andra indikatorer som visar vilken fas av din cykel du befinner dig i. De två viktigaste indikatorerna som Natural Cycles tar hänsyn till är kroppstemperatur och LH (luteiniserande hormon). Din temperatur är den främsta indikatorn för att upptäcka ägglossning med Natural Cycles. Du kan läsa mer om detta i den här artikeln Vilka fertilitetsindikatorer använder Natural Cycles?
Hur du loggar flytningar i appen
Du kan logga cervixsekret på sidan Lägg till data, där du kan välja mängd (Ingen, Liten, Medel eller Mycket) och konsistens (Klibbig, Krämig, Äggvita eller Vattnig).
Avsnittet om cervixsekret på sidan Lägg till data när inget är valt.
Flytningssektionen på sidan Lägg till data när Medel mängd och Klibbig konsistens är valda.
Så här loggar du förändringar i livmoderhalssekretet – och vad du kan förvänta dig under hela cykeln
Du kan kontrollera ditt cervixsekret genom att föra in ett rent finger i slidan och känna mot livmodertappen, eller genom att titta på toalettpappret efter att du torkat dig framifrån och bakåt.
Precis efter din mens har du oftast ingen cervixsekret. Om du märker av cervixsekret i början av din cykel är det troligen en liten mängd, eftersom du är mycket osannolikt fertil då.
Lite senare i menscykeln, under follikulärfasen, kan du märka att ditt cervixsekret är klibbigt. I det här stadiet har cervixsekretet ofta en limliknande konsistens och ser grumligt eller vitt ut. Fertiliteten är låg under denna fas, eftersom östrogennivåerna vanligtvis är höga medan progesteronnivåerna fortfarande är relativt låga.
Mot slutet av din follikulärfas, när din fertila period närmar sig, kan du ha krämigt cervikalslem. I denna senare fas blir cervikalslemmet krämigt i konsistensen. Det är också grumligt i färgen och kan vara mer rikligt och tjockare än i tidigare stadier av menscykeln.
Runt ägglossningsdagen, när du är som mest fertil, kan du ha cervixsekret som är äggviteaktigt eller vattnigt i konsistensen. Cervixsekret i det här stadiet är genomskinligt och mycket töjbart med högre vattenhalt. Det kallas ibland för äggviteaktigt cervixsekret. Om vattenhalten är ännu högre kan cervixsekretet bli mer utspätt, vilket är anledningen till att det ibland kategoriseras som vattnigt.
Efter ägglossningen kan du ha mindre livmoderhalssekret eftersom det torkar upp igen när det fertila fönstret stängs. Vätskan är mer klibbig, med lägre vatteninnehåll än före ägglossningen. I vissa fall kan livmoderhalssekret helt saknas.
Den här informationen är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte råden från din vårdgivare. Kontakta din vårdgivare om du är osäker på hur du ska logga cervixsekret.