Vad är livmoderhalssekret och varför ska jag hålla koll på det?
Livmoderhalssekret bildas i livmoderhalsen och kommer ut genom slidan i form av flytningar. Mängden och konsistensen på flytningarna förändras under menscykeln, och det är också nära kopplat till din fertilitet.
Du kan hålla koll på dina flytningar i Natural Cycles-appen.
Tar Natural Cycles algoritm hänsyn till flytningar?
Nej. Även om flytningar kan vara en fertilitetsindikator tar Natural Cycles algoritmen inte hänsyn till dem när den beräknar din fertilitetsstatus.
Detta beror på att det kan vara svårt att lära sig att identifiera olika typer av flytningar på egen hand, eftersom alla är olika. Det bästa är att lära sig med hjälp av en expert, till exempel en läkare, sjuksköterska eller en rådgivare inom familjeplanering. Det kan ta flera månader av dagliga kontroller för att se ägglossningsmönster genom att följa hur flytningarna förändras. Flytningarnas konsistens och utseende påverkas också av din livsstil, till exempel av mediciner, hygienprodukter, användning av glidmedel, samlag, och amning. Av den anledningen, och eftersom analysen är subjektiv och kan leda till användarfel, använder NC°-algoritmen inte data om flytningar.
Det finns flera andra indikatorer som visar i vilken del av cykeln du befinner dig i. De två huvudindikatorerna som används av Natural Cycles är din kroppstemperatur och LH (luteiniserande hormon). Din temperatur är den viktigaste datan för att bekräfta ägglossningen när du använder Natural Cycles. Du kan läsa mer om detta här.
Hur man loggar flytningar i appen
Du kan logga dina flytningar på sidan Lägg till data. Där kan du kan välja vilken mängd (Inga, Lätta, Medel eller Rikliga) och konsistens (Klistriga, Krämiga, Äggvita eller Vattniga) de har.
Sektionen Flytningar på Lägg till data-sidan när inget är valt.
Sektionen Flytningar på Lägg till data-sidan när mängden Medel och konsistensen Äggvita har valts.
Hur du håller koll på flytningar och vad du kan förvänta dig under din cykel
Du kan kontrollera dina flytningar genom att föra in ett rent finger i slidan upp mot livmoderhalsen, eller genom titta på toalettpappret efter att du torkat dig.
Precis efter mensen har man oftast inga flytningar. Om du har flytningar i början av din cykel är det oftast bara en liten mängd, eftersom det är väldigt osannolikt att du är fertil.
Lite senare under cykeln kan du ha klistriga flytningar. Under den här fasen har flytningarna en klistrig konsistens, är grumliga eller vita till färgen och ser ut ungefär som lim. Vid den här tidpunkten är fertiliteten låg.
När det fertila fönstret närmar sig kan du ha krämiga flytningar. I den här fasen har flytningarna en krämig konsistens. De är också grumliga till färgen och kan vara rikligare och tjockare än under tidigare faser av cykeln.
Vid ägglossningsdagen, när fertiliteten är som högst, kan du få flytningar som liknar äggvita eller är vattniga i konsistensen. Flytningarna under den här fasen är klara till färgen, väldigt elastiska och har ett högre vatteninnehåll. De kallas ibland för äggvitesekret eller äggviteflytningar. Ett ännu högre vatteninnehåll kan späda ut flytningarna så att de ibland kan kategoriseras som vattniga.
Efter ägglossning får du vanligen mindre flytningar eftersom de torkar ut igen när det fertila fönstret stängs. Vätskan är klistrig, med lägre vatteninnehåll än före ägglossningen. Det kan också vara så att du inte har några flytningar alls.
Denna information tillhandahålls endast i utbildningssyfte och är inte avsedd att ersätta råd från vårdpersonal. Rådfråga din vårdgivare om du är osäker på hur du ska identifiera dina flytningar.