Vad är NC° Postpartum?
NC° Postpartum är ett av fyra lägen som du som användare kan växla mellan beroende på var du befinner dig i din fertilitetsresa, tillsammans med NC° Birth Control, NC° Plan Pregnancy och NC° Follow Pregnancy.
NC° Postpartum vägleder dig genom den fysiska och mentala återhämtningen efter förlossningen och ger bland annat tillgång till följande funktioner:
- Dagliga check-ins om mental och fysisk hälsa
- Känslomässigt stöd, inklusive länkar och resurser till Natural Cycles partner Postpartum Support International (PSI)
- Lärorikt innehåll, såsom viktig information om när fertiliteten kommer tillbaka efter förlossningen
- Fler loggningsalternativ för att hålla koll på blödning efter förlossningen, matning av bebis, sömn, smärta och förändringar i hud och hår, samt andra symptom som du kan dela med din vårdgivare eller partner via vår Partnervy
Vem kan använda NC° Postpartum?
Befintliga NC°-användare:
- När du loggar slutet på en graviditet (efter 28 veckor) får du möjlighet att byta till det här läget.
- Du kan också komma åt NC° Postpartum när som helst genom att gå till menyn > Inställningar > Läge > NC° Postpartum.
Nya NC°-användare:
- Du kan välja att börja använda NC° Postpartum när du registrerar dig.
NC° Postpartum är valfritt att använda, och du kan välja ett annat läge efter förlossningen om du vill. Du kan byta till och lämna NC° Postpartum när som helst.
Så får du ut det mesta av NC° Postpartum
Idag-sidan
Idag-sidan i NC° Postpartum är anpassad efter din upplevelse. Där hittar du:
- Din fertilitetsstatus. Du får Lila (Återhämtnings-) Dagar under de första 4 veckorna efter förlossningen. Därefter får du Röda Dagar tills din ägglossning är bekräftad. Tidpunkten för din första ägglossning efter förlossningen kan variera mycket från person till person och beror ofta på om du ammar eller inte.
Röda Dagar är dagar då du kan vara fertil. Under alla Röda Dagar bör du använda skydd (vi rekommenderar kondom) eller avstå från vaginalt samlag. Läs mer i den här artikeln Vad är Röda och Gröna Dagar?
Observera att man bör avstå från vaginalt samlag under de första veckorna efter förlossningen. Om du har några frågor om detta rekommenderar vi att du kontaktar din vårdgivare.
- En daglig check-in med frågor för att följa din mentala och fysiska återhämtning varje dag. Du kan anpassa vilka loggningsalternativ du vill se din dagliga check-in genom att gå till appmenyn > Inställningar > Loggningsalternativ > Dagens check-in.
- Dagens humör och symptom, där du ser en sammanfattning av dina loggade data och anteckningar tillsammans med statistik från vårt NC° Postpartum-community. Det här visas först efter att du har svarat på dagens check-in.
- Ätmönster, där du hittar en graf över hur din bebis har ätit den senaste veckan.
- Algoritmrutan, där du får feedback från NC°-algoritmen om hur din cykel återhämtar sig.
Nya loggningsalternativ
Utöver de loggningsalternativ du kanske är van vid från andra NC°-lägen får du tillgång till fler loggningsalternativ i NC° Postpartum, till exempel:
- Blödning efter förlossningen
- Ömma bröstvårtor, smärta, stygn, hemorrojder
- Bristningar, håravfall
- Matning (amning, flaskmatning, pumpning)
Partnervy
Om du vill att din partner ska följa din återhämtning efter förlossningen kan du dela vissa insikter med dem genom Partnervyn. Läs mer om detta i artikeln Hur du delar din fertilitetsstatus med vår Partnervy.
Du kan också läsa mer i den här artikeln: Att komma igång efter en graviditet. Artikeln besvarar frågor som hur du loggar blödningen efter en förlossning, hur du mäter med när du har en nyfödd och "Tar algoritmen hänsyn till min graviditet?".