Vad är livmoderhalssekret (flytningar) och varför ska jag logga det?
Livmoderhalssekret bildas i livmoderhalsen och kommer ut genom slidan. Det kallas också för sekret eller flytningar. Mängden och konsistensen på flytningarna förändras under menscykeln och är nära kopplat till fertiliteten.
Du kan enkelt logga dina flytningar i Natural Cycles-appen.
Tar Natural Cycles-algoritmen hänsyn till flytningar?
Nej. Även om flytningar kan vara en fertilitetsindikator tar Natural Cycles-algoritmen inte hänsyn till det när din fertilitet beräknas.
Anledningen är att det kan vara svårt att på egen hand lära sig att tolka livmoderhalssekret/flytningar för att avgöra sin fertilitet, eftersom alla våra kroppar är olika. Det är bäst att lära sig detta med hjälp av en expert. Det kan ta tre till fyra månader av dagliga kontroller för att se ägglössningsmönster genom att följa livmoderhalssekret. Konsistensen och utseendet på dina flytningar kan också lätt påverkas av din livsstil, till exempel av mediciner, intimhygienprodukter, intimdusch, samlag, amning och glidmedel som används under sex eller gynekologiska undersökningar. Av denna anledning, och det faktum att analysen är subjektiv och kan påverkas av den mänskliga faktorn, används inte flytningar av NC°-algoritmen.
Det finns flera andra indikatorer som visar vilken fas av din cykel du befinner dig i. De två viktigaste indikatorerna som Natural Cycles tar hänsyn till är kroppstemperatur och LH (luteiniserande hormon). Din temperatur är den främsta indikatorn för att upptäcka ägglossning med Natural Cycles. Du kan läsa mer om detta i den här artikeln Vilka fertilitetsindikatorer använder Natural Cycles?
Hur du loggar flytningar i appen
Du kan logga flytningar (livmoderhalssekret) på sidan Lägg till data, där du kan välja mängd (Ingen, Lätta, Medel eller Rikliga) och konsistens (Klistriga, Krämiga, Äggvita eller Vattniga).
Avsnittet om flytningar på sidan Lägg till data när inget är valt.
Sektionen flytningar på sidan Lägg till data när mängden Medel och konsistensen Klistiga är valda.
Så här loggar du förändringar i flytningar – och vad du kan förvänta dig under hela cykeln
Du kan kontrollera ditt livmoderhalssekret genom att föra in ett rent finger i slidan och känna mot livmodertappen, eller genom att titta på toalettpappret efter att du torkat dig framifrån och bakåt.
Precis efter din mens har du oftast inga flytningar. Om du märker av flytningar i början av din cykel är det troligen en liten mängd, eftersom det är mycket osannolikt att du är fertil då.
Lite senare i menscykeln, under follikulärfasen, kan du märka att dina flytningar är klistriga. I det här stadiet har livmoderhalssekret ofta en limliknande konsistens och ser grumligt eller vitt ut. Fertiliteten är låg under denna fas, eftersom östrogennivåerna vanligtvis är höga medan progesteronnivåerna fortfarande är relativt låga.
Mot slutet av din follikulärfas, när ditt fertila fönster närmar sig, kan du ha krämiga flytningar. I denna senare fas blir livmoderhalssekretet krämigt i konsistensen. Det är också grumligt i färgen och kan vara mer rikligt och tjockare än i tidigare stadier av menscykeln.
Runt ägglossningsdagen, när du är som mest fertil, kan du ha flytningar som liknar äggvita eller är vattniga i konsistensen. Livmoderhalssekret i det här stadiet är genomskinligt och mycket töjbart med högre vattenhalt. Det kallas ibland för äggvitesekret eller äggviteflytningar. Om vattenhalten är ännu högre kan flytningarna bli mer utspädda, vilket är anledningen till att de ibland kategoriseras som vattniga.
Efter ägglossningen kan du ha mindre flytningar eftersom de torkar upp igen när det fertila fönstret stängs. Vätskan är mer klistrig, med lägre vatteninnehåll än före ägglossningen. I vissa fall kan flytningar helt saknas.
Den här informationen är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte råden från din vårdgivare. Kontakta din vårdgivare om du är osäker på hur du ska logga flytningar.