I den här artikeln går vi igenom några av de viktigaste funktionerna i appen och ger dig tips på hur du får ut det mesta av NC° Follow Pregnancy i din vardag.
Idag
I Idag-vyn kan du se hur långt gången din graviditet är med graviditetsveckor (t.ex. vecka 12+2), vilken trimester du är i och en nedräkning till ditt beräknade förlossningsdatum (t.ex. 194 dagar kvar).
På Idag-sidan kan du också se viktiga graviditetsdatum, som ditt befruktningsdatum och beräknat förlossningsdatum.
Befruktningdatumet är datumet för din senaste upptäckta ägglossning, eftersom det är då befruktningen sker (när spermien möter ägget). Traditionellt baseras befruktningsdatum på mensdata, men eftersom Natural Cycles låter dig veta exakt när du har ägglossning får du det exakta befruktningdatumet.
Det beräknade förlossningsdatumet baseras på din senaste upptäckta ägglossningsdag. Om appen inte hade tillräckligt med data för att bekräfta ägglossning, eller om du vill uppdatera ditt förlossningsdatum så att det stämmer överens med det din vårdgivare har gett dig, kan du redigera det manuellt – vi förklarar hur du gör detta i den här artikeln Hur du redigerar ditt beräknade förlossningsdatum.
Tips: om du scrollar hela vägen ner på sidan Idag kan du komma åt din Historik, där du får en översikt över alla data du har lagt till sedan du började använda appen.
Lägg till data
Logga data varje dag på din Lägg till data-sida. Lägg till data-sidan är den första sidan som visas när du öppnar appen för första gången varje dag. Du kan lägga till mer data när som helst genom att trycka på ‘+’-ikonen längst ner på skärmen.
Du behöver inte logga din temperatur när du är gravid, men du kan fortfarande få ut mycket av NC°-appen genom att fortsätta logga andra typer av symptom (som humör, smärta, flytningar, hud eller sexlust). Då kan du hålla koll på förändringarna som sker i din kropp under graviditetens gång.
Du kan läsa om de olika loggningsalternativen för NC° Follow Pregnancy i den här artikeln Så här aktiverar du loggningsalternativ i appen.
Meddelanden
Meddelanden är anpassade efter din unika cykel och skickas endast om de är relevanta för dig. Vi kommer regelbundet att skicka dig viktiga meddelanden om din cykel i appen, så vi rekommenderar att du besöker den här fliken när du får ett nytt meddelande. Du kommer att få en notis om att ett nytt meddelande har kommit in när du ser en siffra på Meddelanden-ikonen (som visar antalet olästa meddelanden).
I fliken Meddelanden hittar du pepp, cykelstatistik, roliga fakta, påminnelser, rekommendationer, viktiga uppdateringar om din cykel och mycket mer! Meddelandena vi skickar är anpassade för dig och handlar om graviditet medan du använder NC° Follow Pregnancy.
Graviditet
När du byter till NC° Follow Pregnancy får du en uppdaterad Graviditet-flik med två avsnitt. Det första avsnittet handlar om ditt barns utveckling. Det andra avsnittet fokuserar på din kropp och innehåller relevant information om hur den förändras under graviditeten. Som standard ser du vilken vecka du är i just nu, men du kan också gå tillbaka och titta på tidigare veckor. Varje gång du går in i en ny graviditetsvecka får du en notisprick så att du inte missar något nytt innehåll att läsa.
För mer information om hur Natural Cycles räknar graviditetsveckor kan du läsa följande artikel Hur Natural Cycles räknar graviditetsveckor.
Lär dig
Fliken Lär dig finns här för att hjälpa dig bredda dina kunskaper om allt som rör kvinnors hälsa. Här hittar du relevanta artiklar från vår blogg Cycle Matters, samt guider och quiz som vi rekommenderar att du gör när du börjar använda appen. Du hittar också våra senaste artiklar från vårt Research Library, med de viktigaste insikterna från en del av den forskning vi gjort för att främja kvinnors hälsa.