Você deve medir sua temperatura uma vez por dia, logo pela manhã, ao acordar (antes de dormir, ficar acordado na cama por um tempo ou sair da cama) para garantir que está medindo a sua temperatura corporal basal certa.
A temperatura corporal muda dependendo de quanto tempo você ficou acordada, se esteve em movimento, sentada quieta e assim por diante.
Como os termômetros basais podem medir pequenas mudanças na sua temperatura, se você medir várias vezes seguidas, a temperatura do seu corpo mudará naturalmente, de modo que a primeira leitura da temperatura será diferente da seguinte. Se você mediu várias vezes seguidas, sempre registre a primeira temperatura no aplicativo Natural Cycles, pois esta será a temperatura correta.